9 Jenis Makanan dan Minuman Ini Dapat Membantu Memutihkan Gigi Secara Alami

7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Dapat Membantu Memutihkan Gigi Secara Alami
sehatq.com

Seruni.id – Gigi yang putih dan sehat penting sekali untuk menunjang penampilan kita. Bayangkan saja jika tampilan sudah keren, namun ketika senyum justru gigi menguning dan membuat tidak percaya diri. Banyak faktor yang menyebabkan hal ini. Bisa karena rokok, mengonsumsi teh dan kopi, dan masih banyak lagi. Sebenarnya, banyak cara untuk memutihkan gigi. Salah satu yang kerap dipilih banyak orang adalah dengan melakukan bleacing.

Sebenarnya warna putih yang dihasilkan dari bleacing sendiri tidak akan bertahan lama. Selain itu, efek sampingnya pun sangat menganggu sekali. Seperti gigi menjadi lebih sensitif dan mengalami iritasi pada dinding mulut. Nah, daripada ingin gigi putih namun tersiksa, sebaiknya simak artikel berikut ini. Karena Seruni akan membahas menganai cara memutihkan gigi dengan beberapa jenis makanan berikut ini:

1. Stroberi

7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Dapat Membantu Memutihkan Gigi Secara Alami
google.com

Rasa segar yang dihasilkan dari buah stroberi ini, kerap dijadikan sebagai olehan desert yang enak. Seperti es krim, selai, kue, dan sebagainya. Tak hanya itu, ternyata storberi juga merupakan salah satu jenis buah buah untuk memutihkan gigi dengan cepat, karena di dalamnya terkandung enzim malic acid. Agar putih yang dihasilkan lebih memuaskan, kamu bisa menghancurkan stroberi dan menggosokkannya di gigi. Kemudian diamkan selama 15 menit, bilas dengan air bersih, dan dilanjutkan dengan gosok gisi seperti biasa.

2. Lemon

7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Dapat Membantu Memutihkan Gigi Secara Alami
google.com

Buah dengan rasa asam ini, kerap digunakan sebagai pembersih noda, termasuk juga memutihkan gigi. Cara menggunakannya tidaklah sulit, kamu hanya perlu mencampurkan perasan lemon dengan garam secukupnya, atau bisa juga dengan menambahkan baking soda. Setelah olahan tersebut jadi, oleskan campuran tersebut ke gigimu dan diamkan selama dua menit. Setelah itu, jangan lupa berkumur dengan air bersih, ya. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan cara ini dua kali dalam sehari.

3. Apel

7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Dapat Membantu Memutihkan Gigi Secara Alami
google.com

Buah apel mengandung senyawa astrigen dan asam alami yang mampu mencerahkan gigi secara alami. Tak hanya apel, mentimun dan seledri pun memiliki kandungan yang sama. Ketika kamu mengonsumsi makanan memutihkan gigi seperti apel, mentimun, dan wortel, noda yang menempal pada gigi otomatis akan tergosok. Selain itu, produksi air liur pun akan meningkat dan bisa mengurangi kuman di dalam mulut. Namun, setelah kamu mengonsumsi beberapa makanan tersebut, jangan lupa untuk segera minum air putih untuk menghilangkan kandungan asam, gula, dan plak yang bisa merusak gigi.

4. Jeruk

7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Dapat Membantu Memutihkan Gigi Secara Alami
google.com

Selain jenis buah di atas, jeruk ternyata juga dapat memutihkan gigi secara alami. Cara memutihkan gigi dengan buah jeruk ini sangat mudah. Kamu hanya perlu menggosokkan kulit jeruk ke gigimu. Selain itu, kamu juga bisa menghaluskan terlebih dahulu baru digosokkan. Setelah selesai, diamkan selama tiha sampai empat menit. Untuk mendapatkan hasil yang sempurna, kamu harus rutin melakukan cara ini dua kali sehari selama dua bulan.

5. Susu dan Berbagai Olahan Lainnya

7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Dapat Membantu Memutihkan Gigi Secara Alami
google.com

Selain buah, ada pula minuman yang membuat gigi putih, yakni susu dan olahan lainnya seperti keju dan yogurt. Dalam sebuah penelitian para ahli gigi, anak-anak yang mengonsumsi yogurt memiliki kerusakan gigi yang lebih sedikit, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi. Sebab, protein dan asam laktat di dalam yogurt dan susu mampu menghalau asam berbahaya bagi gigi. Selain itu, mengonsumsi keju jenis hard cheese mampu memutihkan gigi. Hal ini dikarenakan hard cheese dapat menghilangkan partikel-partikel makanan di lapisan gigi.

6. Brokoli

7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Dapat Membantu Memutihkan Gigi Secara Alami
google.com

Makanan yang dapat memutihkan gigi secara alami berikutnya adalah brokoli. Ketika mengonsumsi brokoli mentah, sangat membantu sekali untuk memoles dan membersihkan gigi. Zat besi di dalam brokoli memberikan perlindungan pada gigi terhadap asam enamel yang dihasilkan oleh bakteri.

7. Kacang

7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Dapat Membantu Memutihkan Gigi Secara Alami
google.com

Mengunyah makanan yang keras ini ibarat mengikir plak dan bercak pada permukaan gigi. Menurut Dr. Matthew Messina, juru bicara American Dental Association, jika orang memakan beberapa kacang-kacangan sebagai makanan kecil, tantu sangat berguna. Sebab, kacang-kacangan mengandung lemak yang sehat bagi tubuh dan zat berguna lainnya.

8. Bawang Bombay

7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Dapat Membantu Memutihkan Gigi Secara Alami
google.com

Mungkin bayang yang taka akan tahan dengan bau yang dihasilkan bawang bombay. Namun siapa sangka, meski baunya tidak sedap, bawang bombay ternyata dapat memutihkan gigi secara alami. Sebab, di dalamnya terkandung anti mikroba dan anti septik.

9. Air Putih

google.com

Air putih yang dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat dijadikan sebagai minuman yang membuat gigi putih, menjaga kelembaban mulut dan senyum yang cerah. Selain itu, hindari minuman yang mengandung banyak soda dan kafein, yang justru akan merusak gigimu.

Baca Juga: Siswa SMA di Palembang Ciptakan Pasta Gigi dari Minyak Jelantah dan Limbah Rajungan

Itulah sembilan jenis minuman dan makanan untuk memutihkan gigi kuning. Semoga dengan cara di atas, kamu bisa lebih percaya diri lagi ketika tersenyum. Semoga bermanfaat, ya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.