seruni.id/ – Ada kalanya dalam hidup kita kehilangan motivasi dan harapan. Ini terjadi pada semua orang, sekalipun pada mereka yang selalu terlihat optimis dan ceria. Banyak sekali faktor yang membuat seseorang kehilangan motivasi, bisa karena kegagalan, kehilangan, kekecewaan, dan masih banyak lagi. Jika kamu merasa tak ada motivasi dalam hidup dan membuatmu bingung, usahakan untuk tidak membiarakannya berlarut-larut.

Sebab, membiarkannya hanya akan membuatmu semakin terpuruk dan sulit untuk bangkit. Cobalah untuk mulai peka dan menyadari kondisi yang sedang dirasakan. Setelah itu, barulah cari hal-hal positif yang bisa kamu lakukan untuk kembali bersemangat. Berikut Seruni telah merangkum hal yang bisa dilakukan ketika merasa kehilangan motivasi:

1. Jangan Lupa Berdoa dan Berikan Afirmas yang Positif

Meski kehilangan motivasi, bukan berarti kamu kehilangan Tuhan-mu, ya. Saat hidup terasa begitu berat, maka berdoalah dan jangan lupa untuk berikan afirmasi pada diri sendiri. Afirmasi yang dimaksud adalah kata-kata positif yang bisa membangkitkan semangatmu. Kegiatan ini mungkin terkesan sepele, tapi jika dijadikan kebiasaan maka akan memberikan dampak yang luar biasa. Sebab, bagaimana kita memulai hari bisa menjadi penentu bagaimana jalannya hari tersebut.

Luangkanlah waktu selama 15-30 menit untuk berdoa dan memberikan afirmasi positif di pagi hari. Contoh afirmasi positifnya bisa dengan “Aku sangat bersyukur atas segala pemberian-Mu, aku yakin hari ini bisa terlewati dengan baik, karena aku berharga dan berhak meraih impianku.” Kamu bisa membanggakan diri sendiri sesuai dengan kondisi dan masalah yang tengah kamu hadapi.

2. Percaya dengan Kemampuan Diri Sendiri

Percayalah bahwa kegagalan bukanlah identitas, tapi pembelajaran yang berharga. Yakinkan pada dirimu, bahwa kegagalan hari ini adalah jalan setapak yang akan mengantarkanmu menuju kesuksesan. Begitupun sebaliknya, jika kamu tidak pernah gagal, berarti kamu tidak melakukan apa-apa.

Ketika kamu kehilangan motivasi, percayalah pada kemampuan dirimu sendiri, jika merasa kurang, teruslah berusaha hingga mencapai standar ideal. Setiap manusia memiliki potensi luar biasa untuk berkembang karena kita dianugerahi akal, perasaan indera, dan fisik yang baik.

3. Cobalah Kenali Progres dan Apresiasi Diri

Ketika kehilangan motivasi, apa yang kamu lakukan? Membandingkan dirimu dengan orang lain atau mencoba untuk bangkit? Kalau kamu memilih yang pertama, sebaiknya hentikan segera, ya. Sebab, membandingkan dirimu dengan orang hanya akan membuatmu terjebak dalam pikiran negatif, merasa tertinggal, merasa tidak berdaya, dan menjadi kurang percaya diri.

Daripada membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik bandingkan saja dirimu yang sekarang dengan di masa lalu. Sudahkah kamu berubah menjadi lebih baik? Kenali progres-progres kecil yang berhasil kamu lakukan. Selanjutnya, jangan lupa apresiasi dirimu sendiri karena telah berhasil melewatinya. Namun, jangan pernah berpuas diri dan selalu ingin lebih baik di hari sebelumnya, ya.

4. Berikan Apresiasi untuk Diri Sendiri

Tak ada salahnya untuk memberikan reward untuk diri sendiri, loh. Dengan begitu, kamu akan terus termotivasi untuk bergerak maju dan mengevaluasi diri sehingga menjadi lebih baik. Ambil waktu untuk beristirahat dengan melakukan hobi, menonton drama Kora, atau sekadar tidur. Melakukan hal ini bukan berarti kamu bermalas-malasa, ya. Lakukan secepatnya, setelah itu bergegaslah untuk berlari kembali.

5. Berkumpul dengan Orang-orang yang Positif

Lingkungan akan berpengaruh terhadap hidup kita, loh. Lingkungan akan memberikan dampak yang signifikan untuk pembentukan karakter, kebiasaan, dan pola pikir. Oleh karena itu, kita harus pintar-pintar memilih lingkungan yang baik dan positif.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Buku Motivasi yang Membuat Hidupmu Lebih Semangat

Demikianlah hal yang bisa kamu lakukan ketika kamu dihadapkan kebingungan dan kehilangan motivasi dalam menjalani hidup. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.