Seruni.id – Kamu punya masalah jerawat pada wajahmu? Katanya beberapa jenis sayuran hijau ini bisa membantu sembuhkan jerawat, loh. Jenis sayuran apa saja, ya?
Jerawat menjadi masalah paling umum yang kerap dialami banyak orang. Kemunculan jerawat diakibatkan oleh berbagai macam faktor, salah satunya karena sering beraktivitas di luar ruangan dan jarang atau tidak pernah membersihkan wajah. Ketika kamu ingin menghilangkannya, penting sekali untuk menambahkan menu makanan sehat seperti beberapa jenis sayuran hijau. Jenis sayuran apa saja sih yang mampu membantu sembuhkan jerawat? Langsung saja simak di bawah ini, yuk!
1. Brokoli
Jenis sayuran hijau pertama yang bisa membantu mengatasi masalah jerawat adalah brokoli. Brokoli mampu menyembuhkan jerawat karena kandungan vitamin dan antioksidan di dalamnya. Kandungan tersebut memiliki peran penting dalam melindungi, memperbaiki tekstur kulit, menyembuhkan jerawat, serta melindungi wajah dari radikal bebas.
2. Bayam
Rupanya, bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang mampu membantu menyembuhkan jerawat. Hal ini karena bayam mengandung banyak nutrisi penting, seperti vitamin dan mineral di dalamnya. Bayam yang dikenal kaya akan klorofil dapat membantu membersihkan bakteri dan racun dari alisan darah. Bahkan bayam sumber vitamin A yang secara alami bertindak sebagai agen anti jerawat dan menangkal radikal bebas.
3. Kale
Salah satu bentuk perawatan kulit agar terhindar dari jerawat adalah mengonsumsi makanan sehat, seperti mengonsumsi sayuran hijau yang satu ini, yaitu kale. Sayuran yang mengandung antioksidan, vitamin, serta mineral ini, mampu bekerja sebagai hiperpigmentasi dan meratakan warna kulit. Selain itu, kandungan vitamin C di dalamnya juga mempromosikan pembetukan kolagen. Termasuk membantu memperbaiki bekas jerawat lebih cepat, yakni dengan meningkatkan tingkat pergantian sel.
4. Selada
Faktanya, jerawat adalah masalah kulit yang kerap dialami oleh semua orang. Namun, dengan mengonsumsi sayuran hijau seperti selada ini, justru membuat kulit menjadi lebih sehat dan bersih. Pasalnya, daun selada mengandung vitamin C dan E, kombinasi kedua dapat memberi kulit lapisan pelindung yang menyelamatkan dari kerusakan. Bahkan, kandungan A di dalamna pun dapat memperbaiki peremajaan kulit.
5. Pare
Meski memiliki rasa yang pahit, tetapi pare menjadi salah satu sayuran hijau yang bisa mengatasi masalah jerawat, loh. Pare dapat mengobati jerawat dan membantu menghilangkan infeksi kulit dalam. Ini karena pare mengandungsifat antiinflamasi. Selain itu, pare juga bermanfaat untuk kamu yang mendambakan kulit bercahaya tanpa kerutan. Sebab, sayuran hijau yang satu ini kaya akan antioksidan dan bekerja mengeluarkan racun dari tubuh.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Krim Penghilang Bekas Jerawat yang Dipercaya Ampuh
Itulah lima jenis sayuran hijau yang dapat membantu menyembuhkan jerawat. Kamu suka dengan sayuran apa nih? Jangan lupa dikonsumsi secara rutin, ya. Agar tubuh sehat dan jerawat hilang.
