Seruni.id – Ketika asam lambung naik, menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut. Apalagi, jika hal ini dirasakan oleh anak. Ia akan merasa sakit, perih pada lambung, perut terasa melilit, mulas, mual, sampai muntah. Ini terjadi karena kondisi asam lambung yang berlebihan naik dari lambung ke tenggorokan.
Biasanya banyak sekali pantangan yang harus dihindari anak ketika mereka mengalami asam lambung, baik dari segi makanan ataupun minuman. Hal ini dapat membantu anak agar bisa mengontrol segala macam yang ingin dikonsumsinya, sehingga tidak memicu naiknya asam lambung.
Berikut rangkuman dari Seruni mengenai beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari anak untuk mencegah asam lambung, diantaranya adalah:
1. Sawi dan Kol
Dampak yang akan dirasakan oleh anak, ketika terlalu sering mengonsumsi sawi dan kol, yakni akan membuat perut terasa kembung. Namun, bagi anak yang memiliki riwayat atau pernah terserang asam lambung, kedua sayuran ini berpotensi menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman pada lambung, karena memicu naiknnya kadar di lambung. Karena, kedua sayuran tersebut memiliki gas yang memicu meningkatnya zat asam pada lambung. Untuk itu, sebaiknya sauran ini dikonsumsi dengan jumlah yang tidak berlebihan atau hanya sebagai pelengkapan makanan saja.
2. Makanan Mengandung Cokelat
Anak-anak sangat suka sekali dengan cokelat serta olahan lainnya. Mereka tentu tak akan menolak jika diberikan sebuah cokelat. Namun lebih baik tidak mengonsumsinya terlalu banyak, ya. Karena hal ini akan memicu refluks asam lambung. Sebab, cokelat dengan rasa yang menggiurkan itu memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi dan juga kafein, sehingga menyebabkan terjadinya refluks. Belum lagi kandungan cocoa dan kafein, ini juga akan menyebabkan asam lambung pada anak meningkat.
3. Makanan yang Digoreng
Asam lambung juga bisa dipicu oleh makanan yang digoreng. Sebab, makanan yang digoreng biasanya mengandung lemak, dan kandungan lemak inilah yang bisa membuat si kecil mengalami refluks. Oleh karena itu, sebaiknya jauhi makanan berminyak dan tinggi lemak jika anakmu pernah mengalaminya.
4. Tomat dan Olahannya
Apakah si kecil suka makan dengan saus tomat? Jika ia memiliki masalah dengan lambung, sebaiknya mulai kurangi konsumsi buah tomat dan olahan tomat lainnya. Ternyata buah tomat mengandung sitrat dan asam malat yang dapat memicu peningkatan asam lambung. Jika asam lambung meningkat sampai ke tenggorokan, si kecil akan merasakan mual hebat dan berujung muntah. Hal ini berlaku untuk olahan tomat yang lainnya.
5. Susu Tinggi Lemak
Selanjutnya makanan yang bisa jadi pemicu asam lambung adalah susu dengan kandungan tinggi lemak. Sama seperti gorengan, pemicu utamanya susu ini adalah kandungan lemak yang tinggi. Maka dari itu bila si kecil sangat menyukai susu, sebaiknya pilih susu rendah lemak. Selain lebih sehat, si kecil juga bisa terhindar dari obesitas.
Baca Juga: 11 Jenis Jus untuk Asam Lambung
Agar anak tetap sehat dan lambungnya tetap terjaga dengan baik, sudah tahu kan makanan apa yang harus dihindari?
