5 Olahan Kurma untuk Kesehatan

  • Bagikan
5 Olahan Kurma untuk Kesehatan
id.theasianparent.com

Seruni.id – Di masa pandemi ini, menjaga kesehatan harus diutamakan. Caranya dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, mengonsumsi vitamin, hingga mengonsumi olahan kurma untuk kesehatan. Sebab, kurma diyakini sebagai makanan paling ideal karena mengandung gizi yang penting bagi tubuh. Mulai dari gula, mineral, asam, dan protein. Selain itu, kurma juga mengandung zat anti kanker, loh.

5 Olahan Kurma untuk Kesehatan
hellosehat.com

Kurma juga mengandung kalori yang berasal dari karbohidrat. Sisanya protein dengan jumlah yang sangat kecil. Meski mengandung kalori, tapi kurma juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting dan banyak serat. Itulah alasannya mengapa kurma sangat baik untuk kesehatan. Ada banyak resep olahan kurma untuk kesehatan yang bisa kamu buat di rumah. Berikut Seruni telah merangkum resepnya.

 

1. Kurma untuk Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan pastinya sangat menganggu sekali. Biasanya, keluhan ini kerap terjadi akibat infeksi virus, termasuk virus Corona yang masih mewabah ini. Untuk mengatasinya, tentu saja dibutuhkan obat khusus. Namun, kalau kamu tidak terbiasa mengonsumsi obat, kamu bisa mencoba olahan kurma untuk kesehatan yang satu ini. Selain enak, bahan-bahannya pun mudah ditemukan.

Bahan-bahan:

  • 1 sendok teh bubuk daun mint
  • 1/2 liter susu
  • 7 butir kurma

 

Cara membuat:

  • Siapkan wadah, lalu rendam tujuh butir kurma ke dalam setengah liter air susu yang dicampur dengan 1 sendok teh daun mint.
  • Setelahnya, makan kurma setiap sebelum sarapan.
  • Minum susu sambil berkumur di mulut dan tenggorokan.
  • Lalu, minum air hangat yang dicampur dengan beberapa tetes minyak habbatussauda.

 

2. Olahan Kurma untuk Pernapasan

Sejumlah orang yang memiliki masalah pernapasan, salah satunya sesak napas, bisa juga loh mengonsumsi olahan kurma untuk kesehatan dengan resep ini.

Bahan-bahan:

  • 1 liter air
  • 7 buah tin
  • 7 buah kismis
  • Kurma 7 butir

 

Cara membuat:

  • Siapkan wadah, lalu ambil buah kurma, kismis, dan buah tin dengan perbandingan 1:1:1.
  • Jika semua bahan sudah tersedia, rebus secara bersamaan dengan satu liter air. Rebus hingga air tersisa setengah liter.
  • Setelah direbus, haluskan semua bahan tersebut, lalu saring.
  • Kamu bisa minum olahan kurma untuk kesehatan ini setiap hari setelah selesai makan.

 

3. Untuk Melindungi Diri dari Racun

Untuk melindungi diri dari racun-racun berbahaya, tidak ada olahan yang dikhususkan. Kamu cukup mengonsumsi tujuh butir kurma setiap pagi selama satu bulan. Adapun jenis kurma yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW adalah jenis kurmah Ajwah.

 

4. Olahan Kurma untuk Memperkuat Antibodi

Antibodi yang kuat sangat diperlukan tubuh untuk melawan virus berbahaya, terlebih di masa pandemi ini. Ada beragam cara yang bisa dilakukan, mulai dari berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, hingga mengonsumsi kurma. Sama seperti sebelumnya, tidak adalah olahan yang dikhususkan. Kamu cukup mengonsumsi setidaknya 100 gram setiap buka puasa. Kurma mengandung gula yang bisa menutrisi otak dan membuat tubuh kembali menjadi segar.

 

5. Olahan Kurma untuk Menjaga Stamina

Menjaga stamina penting sekali dilakukan, agar tubuh tetap fit sepanjang hari dan terhindari dari berbagai penyakit. Agar stamina semakin terjaga, kamu bisa mengonsumsi olahan kurma untuk kesehatan dengan resep berikut ini.

Bahan-bahan:

  • Kurma secukupnya
  • Buah pala
  • Susu

 

Cara membuat:

  • Campurkan buah kurma dan buah pala.
  • Kalau ingin, kamu juga bisa konsumsi kurma dan buah pala dengan susu untuk memperkuat unsur protein dan lemak.

Baca Juga: 5 Cara Konsumsi Kurma Muda untuk Program Hamil

Itulah lima olahan kurma untuk kesehatan yang bisa kamu konsumsi setiap hari. Semoga sehat selalu.

  • Bagikan