8 Cara Agar Kaki Tidak Sakit Saat Memakai High Heels Seharian

  • Bagikan
8 Cara Agar Kaki Tidak Sakit Saat Memakai High Heels Seharian
klikdokter.com

Seruni.id – Sepatu berhak tinggi atau lebih dikenal dengan high heels, memang bisa membuat penampilan menjadi lebih jenjang dan sempurna. Namun sayangnya, terlalu lama menggunakannya, sering membuat kaki terasa sakit dan lecet, bahkan dapat menyebabkan struktur kaki berubah.

Hal ini karena bentuknya yang tidak nyaman dan tidak sesuai dengan bentuk kaki manusia pada umumnya. Tapi tenang saja, ada sejumlah trik khusus yang bisa membuat penggunaan high heels tidak terlalu menyakitkan, loh. Bagaimana caranya? Simak yuk!

 

1. Lenturkan Hak Tinggi Sepatu dengan Menggunakan Hair Dryer

8 Cara Agar Kaki Tidak Sakit Saat Memakai High Heels Seharian
bybrigettedanielle.com

Biasanya, sepatu berhak tinggi yang masih baru, memiliki tekstur yang keras. Kondisi tersebut sering kali membuat kaki terasa sakit saat mengenakannya. High heels baru akan mengikuti bentuk kaki jika telah lama digunakan. Maka dari itu, hangatkan sepatu sebentar saja dengan menggunakan hair dryer sebelum dipakai. Setelah terasa lunak, segera pakai agar bisa mengikuti bentuk kaki.

 

2. Rekatkan Jari dengan Solasi

8 Cara Agar Kaki Tidak Sakit Saat Memakai High Heels Seharian
brilio.net

Ketika menggunakan high heels, sering kali membuat ujung tumit terasa sakit. Sebagai solusinya, kamu bisa merekatkan jari-jari kaki dengan solasi. Cara ini akan memberikan ruang untuk jari-jari lainnya dan menjaga agar terhindar dari kram. Menurut penelitian, kaki terasa sakit karena saraf antara jari kaki ini terjepit yang disebabkan oleh tekanan, sehingga dapat menyebabkan pembengkakan dalam waktu yang cukup lama.

 

3. Oleskan Deodoran ke Bagian Kaki yang Rawan Lecet

8 Cara Agar Kaki Tidak Sakit Saat Memakai High Heels Seharian
umma.id

Kaki yang lecet biasanya disebabkan oleh adanya gesekan antara kulit dengan sepatu. Gesekan tersebut menyebabkan kulit kaki terkelupas dan terasa begitu perih. Agar hal yang sama tidak terulang kembali, solusi yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengoleskan deodoran pada bagian kaki yang rawan lecet sebelum kamu menggunakan high heels. Tunggu sampai deodoran mengering. Nantinya akan terbentuk lapisan tipis deodoran yang licin. Lapisan tersebut bisa melindungi kulit dari gesekan, loh.

 

4. Berikan Sol Tambahan

8 Cara Agar Kaki Tidak Sakit Saat Memakai High Heels Seharian
review.bukalapak.com

Sepatu berhak tinggi, sering kali tidak sesuai dengan bentuk kaki penggunannya. Untuk mengatasi masalah ini, berikanlah tambahan sol dalam untuk membuatnya lebih nyaman. Ada berbagai jenis sol tambahan, mulai dari sol bagian depan kaki, tumit, hingga khusus bantalan kaki dalam. Kamu bisa memilih yang paling pas dengan yang kamu butuhkan. Namun sayangnya, hal ini hanya bisa diterapkan kalau sepatunya tertutup saja.

 

5. Gunakan High Heels Bertali

8 Cara Agar Kaki Tidak Sakit Saat Memakai High Heels Seharian
hallodoc.com

Kenapa harus high heels bertali? Jenis sepatu berhak tinggi ini, sangat membantu untuk menjaga kaki agar tetap aman. Sehingga kaki tidak terlalu terbebani untuk menjaga posisi sehingga aman ketika dipakai berjalan.

 

6. Istirahat

8 Cara Agar Kaki Tidak Sakit Saat Memakai High Heels Seharian
health.grid.id

Sesekali, kamu perlu mengistirahatkan kaki agar tidak terlalu lelah ketika harus mengenakan high heels seharian. Dengan melepaskan heels dalam beberapa menit, akan membantu mengistirahatkan kaki dan menghindari rasa sakit yang akan menyerang.

 

7. Beli Heels di Sore atau Malam Hari

8 Cara Agar Kaki Tidak Sakit Saat Memakai High Heels Seharian
cewekbanget.grid.id

Salah satu kunci yang tidak boleh dilupakan agar menggunakan high heels tidak terlalu menyiksa adalah memilih ukuran yang tepat. Tidak kebesaran pun kekecilan. Sebab, jika kebesaran akan sangat merepotkan, begitupun jika kekecilan, bukan tidak mungkin kaki akan terasa pegal disertai dengan lecet. Jadi, pastikan ukurannya sudah tepat. Oh ya, sebaiknya, belilah high heels di sore atau malam hari saat kaki sedang melar. Coba kenakan keduanya dan gunakan untuk berjalan agar bisa menemukan yang paling nyaman.

 

8. Gunakan Kaus Kaki

8 Cara Agar Kaki Tidak Sakit Saat Memakai High Heels Seharian
facetofeet.com

Solusi lainnya agar kaki tidak sakit saat menggunakan high heels adalah dengan menggunakan kaus kaki. Penggunaan kaus kaki akan mencegah terjadinya gesekan antara kulit dan sepatu, sehingga tidak akan membuat kaki lecet. Pilih warna yang pas dan kenakan baju yang sesuai ya agar makin menarik hati.

Baca Juga: 7 Tips Memilih Sepatu Lari Anti Lecet dan Bikin Nyaman

Meski sudah ada solusinya, tapi kamu juga harus paham loh asal muasal rasa sakit serta tidak nyaman saat menggunakan high heels. Selain itu, menggunakan sepatu hak tinggi tidak dianjurkan untuk sering-sering. Istirahatkan kaki sesekali dengan membuatnya libur tanpa disiksa oleh sepatu hak tinggi. Semoga bermanfaat!

  • Bagikan