Seruni.id – Pernah mendengar istilah dopamine dressing? Dopamine dressing adalah tren gaya berpakaian yang bertujuan untuk meningkatkan suasana hati melalui pemilihan pakaian yang ceria dan menyenangkan.
Istilah “dopamine” sendiri merupakan hormon yang berperan dalam sistem penghargaan otak dan terkait dengan perasaan senang dan bahagia. Dengan mengenakan pakaian yang memicu pelepasan dopamine, diharapkan kita bisa merasa lebih ceria dan berenergi. Namun, bagaimanakah cara menerapkan dopamine dressing? Berikut ulasannya:
1. Kenali Diri Sendiri
Sebelum melakukan dopamine dressing, pastikan kamu telah mengenali dirimu sendiri, ya. Pilihlah warna-warna yang membuatmu merasa bahagia dan bersemangat. Karena biasanya setiap orang memiliki preferensi warna yang berbeda.
Kamu juga bisa mengekspresikan gaya pribadimu melalui pakaian, loh. Jadi, jangan takut untuk mencoba gaya baru yang membuatmu percaya diri. Selain itu, tekstur kain yang kamu pilih juga harus diperhatikan. Sebab, memilih kain yang lembut dan nyaman bisa memberikan sensasi yang menenangkan.
2. Padu Padan Kreatif
Untuk menerapkan dopamine dressring, kamu harus berani memadukan berbagai macam warna, pola, dan tesktur. Kamu juga bisa menggunakan aksesori yang menarik perhatian, seperti kalung, gelang, atau topi. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan detail kecil pada pakaianmu, seperti kancing, risleting, atau sulaman.
3. Buat Diary Pakaian
Buatlah diary pakaian, dengan mencatat pakaian mana yang membuat paling yang dan disukai. Elizabeth Lombardo, PHD mengatakan bahwa ketika memulai dopamine dressing, seseorang harus sadar akan suasana hati dan gaya berpakaian. Kamu harus mencatat pakaian mana yang membuat paling nyaman dan pakaian yang sebenarnya kamu sukai tetapi tidak pernah membuat nyaman.
Manfaat Dopamine Dressing
- Meningkatkan Mood: Pakaian yang ceria dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
- Meningkatkan Percaya Diri: Merasa nyaman dengan pakaian yang kita kenakan dapat meningkatkan kepercayaan diri.
- Ekspresi Diri: Dopamine dressing adalah cara yang menyenangkan untuk mengekspresikan diri dan kreativitas.
- Produktivitas: Merasa bahagia dan berenergi dapat meningkatkan produktivitas dalam bekerja maupun belajar.
Baca Juga: 8 Tips Berpakaian di Musim Panas Agar Tidak Bau Badan
Dopamine dressing adalah cara yang menyenangkan dan efektif untuk meningkatkan mood dan kualitas hidup. Dengan memilih pakaian yang tepat dan mengekspresikan diri melalui gaya berpakaian, kita bisa merasa lebih bahagia dan percaya diri, loh. Selamat mencoba!
