Seruni.id – Hari Raya Idul Fitri tidak hanya menjadi momen untuk saling memaafkan. Namun, lebaran juga menjadi saat yang tepat untuk menyantap berbagai hidangan. Alhasil, berat badan pun menjadi bertambah. Ini menjadi hal yang paling ditakutkan banyak orang, terutama para wanita.
Nah, agar hal ini tidak terjadi, Seruni akan memberikan solusinya dan tentu sangat mudah sekali. Yakni kamu hanya perlu meracik ramuan anti gemuk pasca lebaran yang berbahan jahe dan jeruk nipis. Jika kamu tertarik untuk mencobanya, bisa simak artikel ini sampai selesai, ya.
1. Seduhan Jahe, Jeruk Nipis, dan Air Hangat
Mimun segelar air hangat di pagi hari, sudah menjadi awal yang baik untuk mencairkan lemak perut. Apalagi, jika menambahkan campuran jahe dan jeruk nipis ke dalamnya. Ramuan ini tidak hanya mampu membakar lemak, namun juga ampuh sebagai setoksifikasi dan memasok vitamin C dan antioksidan ke dalam tubuhmu.
Bahan-bahan:
• Air hangat
• Jeruk nipis
• Jahe
Cara membuat:
• Masukkan satu ruas jahe yang sudah dimemarkan ke dalam air panas, lalu tutup gelasnya selama 5-7 menit.
• Tambahkan satu sendok makan perasan air jeruk nipis ke dalamnya, aduk rata.
• Minum ramuan anti gemuk ini sehari sekali sebelum sarapan.
2. Ramuan Jahe, Jeruk Nipis, dan Teh Hijau
Teh hijau menjadi salah satu minuman yang mampu menurunkan berat badan. Ini karena di dalamnya terkandung katekin yang secara alami dapat melelehkan lemak di perut. Dikombinasikan dengan jahe dan jeruk nipis, ramuan ini akan mencegah lemak menumpuk di dalam tubuh, melawan kolesterol, meningkatkan kekebalan tubuh dan membuatmu tetap terhidrasi, serta memperbaiki kesehatan pencernaan.
Bahan-bahan:
• Teh hijau
• Jeruk Nipis
• Jahe
Cara membuat:
• Pertama-tama, sedih teh hijau ke dalam air hangat, lalu tambahkan potongan jahe yang telah dimemarkan.
• Setelah itu, barulah masukkan air perasan jeruk nipis untuk menambah khasiatnya.
• Jika sudah, ramuan biasa langsung diminum sehari sekali, baik di pagi pun sore hari.
3. Jahe, Jeruk Nipis, Semangka, dan Daun Mint
Beberapa bahan seperti jahe, jeruk nipis, semangka, serta daun mint bisa dijadikan sebagai ramuan anti gemuk, atau lebih dikenal dengan sebutan infused water. Ramuan ini bisa kamu manfaatkan sebagai detoks yang kaya akan asam amino yang mampu membuang racun dari hati dan ginjal. Selain itu, ramuan ini merupakan salah satu diuretik alami terbaik yang membantu menghilangkan kelebihan air dari tubuh. Sehingga membantu menurunkan berat badan karena adanya retensi air di tubuh.
Bahan-bahan:
• Jeruk nipis
• Jahe
• Semangka.
• Daun mint
Cara membuat:
• Sebelum meracik, sebaiknya iris bahan-bahan terlebih dahulu. Diantaranya jeruk nipis, semangka, dan jahe.
• Jika sudah diiris semua, barulah masukkan ke dalam air matang yang sudah disediakan dan jangan lupa tambahkan beberapa lembar daun mint. Aduk rata dan diamkan semalaman.
• Keesokan harinya, saring airnya, dan simpan di dalam botol.
• Minum air detoks ini setiap pagi, lalu berhentilah jika sudah empat minggu mengonsumsinya secara rutin.
4. Jahe, Jeruk Nipis, dan Mentimun
Air detoks dari ketiga bahan ini, mampu memperbaiki pencernaan, menjauhkan sembelit, serta membantu untuk melepaskan lemak dalam tubuh. Pasca lebaran, sangat pas jika kamu mengonsumsinya secara rutin.
Bahan-bahan:
• Jeruk nipis
• Mentimun
• Jahe
Cara membuat:
• Siapkan bahan yang dibutuhkan, iris satu buah jeruk nipis dan mentimun, sedangkan untuk jahe tidak perlu diiris melainkan diparut.
• Campurkan ketiga bahan tadi ke dalam 1 ½ liter air lalu aduk sampai rata dan meresap.
• Biarkan semalaman dan saring air detoks di pagi harinya. Ramuan anti gemuk ini harus dihabiskan dalam sehari, ya.
5. Sup Jahe dan Jeruk Nipis
Jika kamu suka ramuan yang rasanya hangat, kamu bisa mencoba membuat sup jahe dan jeruk nipis. Selain segar, ramuan ini bisa kamu konsumsi sebagai obat untuk menurunkan berat badan, loh.
Bahan-bahan:
• 4 siung bawang putih, iris serong
• 1 batang serai
• 500 cc air (atau secukupnya)
• 1 buah jeruk nipis
• 100 gram daun bawang, dirajang
• Garam dan lada secukupnya
Cara membuat:
• Masukkan daging ayam, irisan bawang putih, serai, gula, garam, dan lada di panci. Masak dengan api kecil hingga mendidih.
• Sesekali buang lemak yang muncul di permukaan.
• Setelah matang, matikan api, masukkan daun bawang dan air perasan jeruk nipis.
• Sesekali boleh kamu tambahkan ayam biar nggak bosan, tapi secukupnya saja.
Baca Juga: Ingin Tetap Sehat dan Bugar Usai Lebaran? Ini Cara Mudahnya
Ingat, ya. Sebenarnya, tak ada satupun ramuan yang bisa bekerja secara instan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Sebab, kamu tetap perlu melakukan berbagai usaha pendamping ainnya, seperti berolahraga dan melakukan diet dengan seimbang. Jika kamu tidak melakukan aktivitas fisik dan menerapkan pola makan sehat, manfaat ramuan anti gemuk berbahan jeruk nipis dan jahe pun akan sia-sia.
