Seruni.id – Pergantian musim yang tak menentu kerap membuat tubuh menjadi lebih rentan terserang penyakit. Salah satu yang sering terjadi adalah sakit tenggorokan. Kondisi seperti ini pasti akan mengganggu segala aktifitas, karena batuk sepanjang hari. Untuk mencegah atau mengatasi masalah ini, tidak melulu harus mengonsumsi obat herbal berbahan bumbu dapur, loh. Pasalnya, beberapa jus buah juga bisa dikonsumsi untuk mencegah sakit ternggorokan. Penasaran jus apa saja?
1. Jus Nanas
Buah berwarna kuning disertai dengan duri-duri di bagian luarnya ini, ternyata ampuh untuk mencegah radang tenggorokan. Ketika mulai terasa tidak nyaman pada tenggorokan, sebaiknya segeralah olah nanas menjadi segelas jus yang menyegarkan. Nanas sendiri dikenal memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Selain itu, juga mengandung enzin bromelanin yang juga mengandung anti inflamasi. Sehingga sangat efektif untuk mencegah maupun meredakan iritasi pada tenggorokan.
2. Jus Semangka
Buah yang satu ini biasanya paling nikmat dan menyegarkan jika dikonsumsi dalam keadaan dingin. Kandungan air di dalamnya akan membantu menghidrasi tubuh agar tidak kekurangan cairan yang dan menyebabkan tenggorokan kering. Mengonsumsi satu gelas jus semangka akan membuat tubuh lebih segar serta membantu penyembuhan sakit tenggorokan.
Sebagaimana yang dilansir dari laman The Daily Meal, Dr. Mark Hyman menyebutkan, bahwa buah semangka dan brokoli mengandung antioksidan bernama glutathion, yang mampu menjaga kekebalan tubuh serta mencegah peradangan. Selain bermanfaat baik untuk tenggorokan, mengonsumsi jus semangka membuat tubuhmu mendapat asupan gizi yang sangat baik.
3. Jus Kiwi
Buah kiwi tidak hanya nikmat jika dimakan secara langsung, namun juga sangat menyegarkan jika dikonsumsi menjadi sebuah jus yang akan menyembuhkan radang tenggorokan. Sebab, buah kiwi mengandung vitamin C yang sangat bagus untuk kulit. Bukan hanya itu saja, kiwi juga mengandung protein yang dapat menyembuhkan infeksi tenggorokan. Ketika mengonsumsi satu gelas jus kiwi, maka akan membuat radang tenggorokan yang kamu alami lebih cepat pulih.
4. Jus Jeruk
Jeruk kaya akan kandungan vitamin C di dalamnya yang sangat baik bagi tubuh. Dengan meminum satu gelas jus jeruk tanpa tambahan pengawet dan pemanis buatan, maka akan membantu mencegah sakit tenggorokan karena akan membuat tenggorokan seseorang terasa lebih baik. Sebagaimana yang disebutkan dalam hasil penelitian dari Stephen Lawson dari Linus Puling Institute Oregon State University, dilansir Live Strong, yang mengatakan bahwa jus jeruk merupakan salah satu minuman terbaik yang dapat mencegah sakit tenggorokan.
5. Jus Tomat
Meminum jus tomat dengan rutin dapat membant mencegah dan mengobati sakit tenggorokan. Hal ini dikarenakan, hampir 95 persen kandungan di dalamnya adalah air. Dimana air tersebut berfungsi untuk membuat tenggorokan selalu basah sehingga mencegah terjadinya irirasi.
Hal ini diperkuat oleh pernyataan Gul Nasreen yang dilansir dari The News, ia mengatakan bahwa buah tomat memiliki kandungan zat antioksidan bernama likopen yang baik untuk membantu mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan. Untuk cara mengonsumsinya, kamu perlu mencampurkan tomat dengan sedikit larutan air garam, tujuannya agar khasiatnya bisa lebih terasa.
6. Jus Pisang
Sebagian orang mungkin tidak menyukai buah yang satu ini, namun bagi kamu yang menyukainya, kamu patut bersyukur. Pasalnya, buah berwarna kuning dengan rasa manis ini, dapat dijadikan sebagai obat herbal pencegah radang tenggorokan. Hal ini dikarenakan pisang memiliki kandungan potasium yang dapat menjadi obat alami menyembukan radang tenggorokan. Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6 serta kalium yang tinggi.
7. Jus Belimbing
Dan yang terakhir ada jus buah belimbing, yang juga sangat berkhasiat mencegah sakit tenggorokan. Hal ini lantaran belimbing dapat mengurangi peradangan yang terjadi di tenggorokan. Saat radang menyerang biasanya disertai dengan sensai panas yang tak tertahankan, dengan mengonsumsi satu gelas jus belimbing, maka rasa panas tersebut perlahan-lahan akan menghilang.
Baca Juga: Daftar Makanan yang Bisa Jadi Obat untuk Radang Tenggorokan, dan yang Harus Dihindari
Jadi, itulah sederet jus buah yang mampu membantu mencegah serta mengobati sakit tenggorokan. Jika ingin mendapatkan khasiatnya secara maksimal, akan lebih baik jika diminum dalam keadaan hangat. Semoga bermanfaat.
