Seruni.id – Banyak faktor yang menjadi penyebab munculnya masalah jerawat. Selain masalah hormon dan lingkungan, makanan yang dikonsumsi pun sangat berpengaruh terdahap wajah. Meski banyak produk kecantikan yang mengkalim mampu mengatasi hal ini, tapi tak semua orang cocok memakainya. Tapi, ternyata ada loh minuman yang terbukti berkhasiat mengatasi masalah jerawat, terlebih rasanya juga sangat lezat. Kira-kira apa sajakah itu? Mari simak ulasannya berikut ini.
1. Kunyit Asam
Minuman pertama yang dapat mengatasi masalah jerawat yakni kunyit asam. Perpaduan rasa manis dan asam membuat jamu ini terasa sangat menyegarkan. Selain rasanya yang enak, ternyata di dalamnya mengandung senyawa yang sangat ampuh untuk masalah yang satu ini. Seperti kurkumin dalam kuyit yang bersifat antiinflamasi sehingga dapat mengatasi peradangan pada kulit.
Selain itu, juga terdapat antiseptik dan antibakteri dalam kunyit yang dikenal dapat melawan berbagai bakteri penyebab jerawat. Serta dilengkapi dengan kandungan beta karoten dan vitamin C dalam jamu ini juga efektif dalam menangkal radikal bebas yang menyebabkan berbagai masalah pada kulit termasuk jerawat.
2. Teh Matcha
Produk minuman untuk menghilangkan jerawat berikutnya ada teh matcha. Minuman yang satu ini kaya akan antioksidan, loh. Salah satunya yaitu epigallocatechin gallate (EGCG) yang membantu melawan oksidasi sebum sebelum jerawat terbentuk. Di dalam teh matcha terdapat 137 kali antioksidan lebih banyak daripada teh biasa. Oleh karena itu, dengan rutin mengonsumsi teh jenis ini, akan membantu mengurangi tanda-tanda peradangan dari luar ke dalam.
3. Kefir
Minuman yang satu ini mengandung probiotik yang baik bagi kesehatan usus. Probiotik memiliki peran penting dalam menangkal bakteri jahat dan mengurangi peradangan. Selain itu, kandungan protein laktoferin berfungsi untuk melawan masalah jerawat. Dengan mengonsumsi kefir yang mengandu 200 mg laktoferin dapat menurunkan hampir 39% kemunculan jerawat yang meradang selama 12 minggu.
4. Jus atau Air Seduhan Tapai
Siapa yang tak tahu tapai? Rasanya yang asam manis dengan tekstur lembut ini memiliki banyak manfaat. Tapi yang mengandung alkohol rendah ini dibuat dengan cara fermentasi. Mengonsumsi tapai, termasuk yang sudah menjadi jus, bisa membantu menetralisir lemak berlebih yang memicu timbulnya masalah jerawat. Begitu pun dengan air seduhan tapai. Selain itu, proses fermentasi menyebabkan kandungan vitamin B1 di dalam tapai jadi berlipat ganda. Vitamin ini sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh.
5. Teh Spearmint
Spearmint adalah salah satu tanaman yang memiliki segudang manfaat. Biasanya daun ini kerap dipadukan dengan obat kumur dan pasta gigi yang dapat membuat nafas menjadi lega, segar, dan harum. Bukan hanya untuk kesehatah mulut saja, daun spearmint ternyata juga memiliki manfaat positif untuk menghilangkan jerawat. Menyeruput dua cangkir teh spearmint setiap harinya akan mengurangi peradangan jerawat sebanyak 25% dan 51%.
6. Air Hangat
Meminum air putih dengan jumlah yang cukup, sangatlah baik bagi kesehatan. Namun, bagi kamu yang memiliki masalah jerawat, sangat disarankan untuk memperbanyak meminum air hangat. Sebab, air hangat merupakan salah satu minuman detox untuk jerawat yang sangat efektif, juga dapat mengeluarkan racun serta melancarkan pencernaan.
Sebaliknya, air dingin justu dapat mengeraskan minyak dan makanan, sehingga membuat timbunan lemak pada usus. Pencernaan dan tubuh yang sehat sangat berpengaruh sekali pada kemunculan jerawat. Selain itu, saat meminum air dingin, tubuh akan memfokuskan dirinya untuk mengatur suhu tubuh daripada menyerap nutrisi. Hal ini bisa menyebabkan hilangnya air, sehingga tubuh dan kulit justru menjadi dehidrasi.
7. Jus Cherry
Jus buah cherry dilengkapi dengan kandungan antioksidan, vitamin A, B, C, dan D. Buah cherry dapat membantu kulitmu untuk menyeimbangkan kandungan pHnya serta melawan peradangan. Selain itu, buah cherry juga memiliki kandungan melatonin yang dapat meningkatkan kualitas tidurmu.
8. Air Kelapa Muda
Selama ini, air kelapa muda dikenal sabagai minuman elektrolit alami yang baik untuk mengatasi dehidrasi serta memiliki banyak sekali manfaat. Dan ternyata, mengonsumsi air kelapa mudah menjadi salah satu cara terbaik untuk mengatasi masalah jerawat dan membuat kulit lebih halus.
Hal ini karena air kelapa mengandung kloramfenikol, yaitu antibiotik alami berspektrum luas yang bekerja dengan menekan pertumbuhan bakteri, salah satunya bakteri penyebab jerawat. Selain itu, air kelapa muda juga mengandung serat yang baik untuk proses detoksifikasi. Sehingga semua racun dan zat yang tidak diperlukan dapat keluar dari dalam tubuh.
9. Lemon Madu
Minuman yang terbuat dari sari lemon yang mengandung vitamin C ini, bisa juga untuk mengatasi masalah jerawat, loh. Sifat basa pada lemon juga akan membantu detoksifikasi kulit dari dalam. Kamu bisa memadukan sari lemon bersama dengan madu, yang diperkaya khasiat anti bakteri, anti septik, anti inflamasi,d an anti mikroba.
10. Wedang Serai
Serai memiliki manfaat untuk mengatasi masalah jerawat, mempercantik kulit, dan melancarkan pencernaan. Agar khasiatnya lebih terasa, kamu bisa memadukannya dengan jeruk nipis, jahe, dan madu yang masing-masing juga berkhasiat untuk kecantikan.
Baca Juga: 5 Tips Mencegah Jerawat pada Dagu
Sekian beberapa jenis minuman yang berkhasiat mengatasi masalah jerawat. Dari ke-10 minuman di atas, adakah salah satunya yang menjadi favoritmu?
