Seruni.id – Sering kali, kita menemukan diri kita merasa iri dengan kehidupan orang lain. Sepertinya, rumput tetangga selalu tampak lebih indah dan segar. Namun, penting untuk diingat, bahwa perasaan tersebut hanya akan menganggu kebahagiaan kita dan membuat kita tidak berkembang. Perlu diketahui, setiap orang memiliki perjuangan dan jalan hidupnya masing-masing. Maka dari itu, iri menjadi sikap yang semestinya tidak perlu ada di dalam diri kita. Sebab selalu merasa iri dengan kehidupan orang lan, adalah perasaan yang tidak sehat dan bisa merusak kesejahteraan kita. Lalu bagaimana caranya menghilangkan sifat tersebut? Berikut Seruni telah merangkumnya:
1. Perlunya Kesadaran Diri
Langkah pertama adalah mengenali perasaan iri ketika muncul. Sadarilah bahwa perasaan tersebut ada dan tidak jarang terajadi. Iri adalah perasaan alami yang dialami banyak orang. Jadi, untuk mengatasi perasaan tersebut, diperlukannya kedasaran diri.
2. Refleksi Diri
Cobalah untuk memahami apa yang menyebabkan perasaan iri tersebut. Apakah itu karena perbandingan sosial, ketidakpuasan dengan diri sendiri, atau ketakutan tidak mencapai kesuksesan yang sama? Dengan memahami akar penyebabnya, kamu dapat lebih mudah mengatasi perasaan tersebut.
3. Menerima Perbedaan
Sadar dan ingatlah, bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidup yang unik. Tidak ada dua kehidupan yang sama persis. Cobalah untuk menerima kenyataan bahwa perbandingan dengan orang lain tidak selalu adil atau produktif.
4. Fokus pada Diri Sendiri
Daripada iri dengan kehidupan orang lain, yang tidak akan membuat kamu bahagia, lebih baik alihkan hal tersebut dengan fokus pada diri sendiri. Tetapkan tujuan dan rencana untuk mencapai impian dan kebahagiaanmu sendiri.
5. Menghargai Diri Sendiri
Iri dengan kehidupan orang lain menandakan bahwa kamu tidak mengharagai diri sendiri. Sebab, jika kamu menghargai dirimu, kamu tidak akan membandingkan dirimu dengan siapa pun. Ingatlah, bahwa dirimu berharga. Selain itu, ingatkan diri kamu tentang prestasi dan kualitas unik yang dimiliki. Buat daftar pencapaianmu dan ingatkan diri tentang potensi yang kamu miliki.
6. Hindari Perbandingan yang Tidak Sehat
Batasi paparan terhadap media sosial atau lingkungan yang memicu perasaan iri dengan kehidupan orang lain. Kadang-kadang, media sosial dapat menyajikan gambaran yang tidak realistis tentang kehidupan orang lain.
7. Tanamkan Rasa Syukur
Luangkan waktu untuk merenung tentang hal-hal yang kamu syukuri dalam hidupmu. Fokus pada positif dan berusaha mengapresiasi apa yang kamu miliki.
8. Bangun Empati
Cobalah untuk memahami perjuangan dan rintangan yang mungkin dihadapi oleh orang lain dalam mencapai apa yang mereka miliki. Ini dapat membantu kamu merasa lebih empati dan mengurangi rasa iri dengan kehidupan orang lain.
Baca Juga: Stop Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Mengatasi perasaan iri dengan kehidupan orang lain adalah proses yang memerlukan waktu dan usaha. Penting untuk ingat bahwa setiap orang memiliki ketidaksempurnaan dan perjuangan mereka sendiri. Dengan bekerja pada diri sendiri dan mengembangkan sikap yang lebih positif, kamu dapat menciptakan kehidupan yang lebih bahagia dan memuaskan.
