Seruni.id – Perut buncit kerap menjadi sumber kekhawatiran, terutama bagi mereka yang mendambakan penampilan yang ramping dan proporsional. Selain berdampak pada penampilan, perut buncit juga dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Untungnya, terdapat berbagai cara untuk mengempiskan perut buncit, salah satunya dengan mengonsumsi jus segar untuk menghilangkan perut buncit, yang terbuat dari buah-buahan dan sayur yang kaya akan nutrisi serta antioksidan.
Jus buah dan sayur tidak hanya menyegarkan, tetapi juga efektif dalam membakar lemak dan meningkatkan metabolisme. Dalam artikel ini, kami Seruni menyajikan 5 resep jus segar dan lezat yang ampuh untuk mengempiskan perut buncit. Resep-resep ini mudah dibuat di rumah dan menggunakan bahan-bahan yang mudah ditemukan. Jadi, mulailah gaya hidup sehat dengan meminum jus-jus ini secara rutin untuk mendapatkan perut yang rata dan sehat.
1. Jus Sawi, Lemon, dan Jahe
Jus segar untuk menghilangkan perut buncit yang pertama, bisa kamu buat dengan bahan sawi, lemon, dan jahe. Perpaduan ketiga bahan ini, bukan hanya menyegarkan, tapi juga menyehatkan. Karena bahan tersebut memiliki manfaatnya masing-masing. Seperti sawi yang randah kalori dan berserat tinggi, lemon dapat membantu detoksifikasi, sedangkan jahe mampu meningkatkan metabolisme tubuh seseorang.
Untuk membuatnya pun sangat mudah sekali. Kamu cukup menghaluskan satu bulan lemon, satu genggam sawi, dua sentimeter jahe, serta satu gelas air hangat. Selesai dihaluskan menggunakan blender, jangan lupa disaring terlebih dahulu, untuk memisahkan air dari ampasnya. Kamu bisa meminum racikan jus ini setiap hari sekitar 30 menit sebelum makan demi membantu tubuh dalam proses pembakaran lemak.
2. Jus Buah Naga dan Pir
Kedua buah ini sama-sama memiliki rasa yang manis. Sehingga sangat cocok jika dikombinasikan menjadi jus yang segar. Apalagi, buah naga mengandung antioksidan yang mampu membakar lemak di dalam tubuh. Begitupun dengan buah pir yang kaya akan segar yang dapat membantu menjaga pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Kombinasi ini cocok sekali dijadikan jus segar untuk menghilangkan perut buncit.
Lalu, bagaimana cara membuatnya? Kamu bisa mencampurkan setengah bagian dari buah naga dan setengah bagian dari buah pir, kemudian tambahkan 200 ml air ke dalam blender, lalu aduk bersamaan. Jika ingin rasa sedikit manis, kamu juga menambahakan gula atau madu sesuai selera.
3. Jus Apel, Buah Bit, dan Sayuran Hijau
Untuk membuat tubuh tetap ramping dan juga sehat, kita perlu mengonsumsi makanan maupun minuman yang juga sehat. Seperti jus yang terbuat dari campuran apel, buah bit, dan sayuran hijau ini. Karena apel mengandung pektin yang membantu menekan nafsu makan, sementar buah bit dan sayuran hijau dapat memberikan tambahan serat serta nutrisi penting yang membantu metabolisme tubuh sekaligus menghempaskan perut buncit. Untuk sayuran hijaunya, kamu bisa memilih sayuran apa saja, misalnya sawi atau bayam.
Cara membuatnya, potong-potong 100 gram apel, 100 gram buah bit, dan sayuran hijau sesuai selera. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan tambahkan air secukupnya agar lebih mudah dihaluskan. Campuran jus ini kaya akan manfaat.
4. Jus Pepaya, Wortel, dan Jeruk Nipis
Jus segar untuk menghilangkan perut buncit berikutnya bisa dibuat dari kombinasi pepaya, wortel, dan jeruk nipis. Ketiganya mampu memberikan cita rasa yang akan memanjakan lidahmu. Racikan minuman ini, sangat disarankan untuk dikonsumsi, terlebih bagi para pemilik perut buncit.
Karena ketiga bahan ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa. Seperti pepaya yang mengandung enzim pencernaan, serta wortel dan jeruk nipis yang akan menambahkan vitamin dan kekebalan tubuh yang dapat membantu mempertahankan perut ramping.
Cara membuatnya, masukkan 100 gram papaya dan 50 gram wortel ke dalam blender, lalu tambahkan 200 ml air putih dan 1 sdm madu. Haluskan semua bahan bersamaan, lalu tuang ke dalam gelas. Tambahkan dengan 1 sdm air jeruk nipis dan sajikan.
5. Jus Blewah dan Manggis
Blewah yang segar, kemudian dipadukan dengan manisnya buah manggis menjadi sebuah jus, tidak hanya bisa menciptakan kenikmatan saat meminumnya, tetapi juga sangat menyehatkan. Blewah mengandung air tinggi dan manggis kaya antioksidan sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan melawan radikal bebas yang memengaruhi berat badan. Perpaduan rasa segar dari jus ini juga membantu menghilangkan perut buncit.
Cara membuatnya, masukkan 200 gram blewah, 100 gram manggis, dan 200 ml air ke dalam blender dan haluskan bersamaan. Setelah itu, tuangkan ke dalam gelas dan sajikan.
Baca Juga: 6 Kiat Berpakaian untuk Menyembunyikan Perut Buncit
Sudahkah kamu siap untuk mencoba jus di atas dan merasakan khasiatnya? Yuk segara coba membuatnya di rumah!
