Seruni.id – Tidur bukan sekadar memejamkan mata dan terlelap saja. Bagi umat Islam, tidur merupakan momen istimewa untuk kembali mensucikan diri dan memohon perlindungan Allah SWT. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan adab sebelum tidur sesuai ajaran Islam.
Adab-adab sebelum tidur yang diajarkan Islam tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga menenangkan jiwa dan memperkuat spiritualitas. Mari kita pelajari dan amalkan adab-adab tersebut untuk mendapatkan tidur yang berkualitas dan penuh limpahan rahmat Allah SWT. Berikut Seruni telah merangkumnya untukmu:
1. Mengevaluasi Diri
Salah satu adab sebelum tidur menurut Islam yaitu, hendaklah seorang muslim untuk mengevaluasi dirinya tentang segala perbuatannya di siang hari. Jika mendapatkan kebaikan, hendaknya memuji Allah SWT. Pun sebaliknya, apabila kamu melakukan perbuatan yang buruk, maka mohonlah ampun kepada-Nya. Melakukan evaluasi diri sebelum tidur sangat beramnfaat sebagai bahan intrkpeksi diri, agar di esok hari kita tidak lagi melakukan amalan buruk kepada Allah SWT.
2. Hendaknya Berwudhu Sebelum Tidur
Selain melakukan evaluasi diri, berwudhu, menjadi salah satu adab sebelum tidur yang hendaknya dilakukan oleh umat Islam. Mungkin kamu bertanya-tanya, mengapa harus berwudhu sebelum tidur? Rupanya, ini dilakukan dengan tujuan untuk menjaga tubuh agar tetap suci dari najis dan dapat memudahkan jika hendak bangun, dan ingin melakukan salat malam. Dari Barra bin Azib, Nabi SAW bersabda,
“Jika kamu mendatangi tempat tidurmu, maka wudhulah seperti wudhu untuk salat, lalu berabaringlah pada didi kanan badanmu.” (HR. Bukhari dan Muslim dari al-Bara’ bin ‘Azib).
3. Tidurlah di Awal Malam
Adab sebelum tidur yang harus diperhatikan berikutnya, adalah tidur di awal malam. Atau bisa dikatakan tidak begadang, apabila memang tidak diperlukan. Berdasarkan hadis Aisya RA, diceritakan Rasulullah SAW tidur pada awal malam dan bangun di akhir malam untuk menunaikan salat. Abu Barzah ra mnuturkan,
“Sesungguhnya Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam membenci tidur sebelum salat isya dan berbincang-bincang setelahnya (setelah salat isya).” (HR. Bukhari dan Muslim).
Kecuali jika memang ada urusan penting, maka diperbolehkan begadang. Umar bin Khatab ra mengisahkan,
“Dahulu Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam begadang bersama Abu Bakar membicarakan urusan kaum muslimin, dan aku bersama mereka.” (HR. Tirmidzi).
4. Membersihkan Tempat Tidur
Bukan hanya ketika bangun tidur saja, sebelum tidur pun, tempat tidur harus dibersihkan. Selain membuat tidur menjadi lebih nyaman, juga agar terhindar dari hal-hal yang membahayakan ketika tidur. Sebelum tidur, seorang muslim bisa mengibaskan tempat tidurnya sebanyak tiga kali. Dari Abu Hurairah, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
“Jika salah satu dari kalian ingin ke tempat tidur, maka kibaslah kasurnya hingga ke dalam kain sarungnya, karena sesungguhnya ia tidak mengetahui apa yang akan diakibatkan setelahnya.” (HR. Bukhari).
5. Tidur Menghadap ke Kanan
Tidur menghadap ke kanan, menjadi adab sebelum tidur yang mungkin sering terabaikan. Padahal, tidur dalam posisi ini, dikatakan sebagai posisi terbaik dan menjauhkan diri dari segala godaan setan selama tidur. Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
“Jika kamu mendatangi tempat tidurmu maka wudhulah seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu”. (HR. Bukhari dan Muslim dari al-Bara’ bin ‘Azib)
Selain itu, nabi juga memakruhkan seorang muslim yang tidur dalam posisi telungkup. Ia bersabda,
“Nabi SAW pernah melewatiku saat saya sedang berbaring di atas perutku (telungkup) maka beliau menggerakkanku dengan kakinya dan beliau bersabda: “Wahai Junaidab, sesungguhnya seperti ini adalah pembaringan penduduk neraka.” (HR Ibnu Majah)
.
6. Menutup Pintu dan Mematikan Lampu
Seorang muslim juga dianjurkan untuk menutup pintu kamar serta mematikan lampunya saat hendak tidur. Dalam hadits Jabir RA, Nabi Muhammad bersabda,
“Matikanlah lampu-lampu di malam hari jika akan tidur, tutuplah pintu-pintu, tutuplah bejana minuman, tutuplah makanan dan minuman.” (Muttafaq alaih).
Baca Juga: Sering Sulit Tidur? Ini Tips Jitu Agar Cepat Mengantuk di Malam Hari
Demikianlah enam adab sebelum tidur dalam Islam yang bisa kita amalkan setiap hari. Dengan memperhatikan dan menerapkan adab ini, Insha Allah seorang Muslim tak akan hanya mendapatkan pahala tetapi juga akan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak serta berkualitas. Semoga beramnfaat!
