7 Aktivitas Sebelum Tidur yang Bisa Membuat Awet Muda

  • Bagikan
7 Aktivitas Sebelum Tidur yang Bisa Membuat Awet Muda
pantau.com

Seruni.id – Untuk mendapatkan kulit wajah yang awet muda, tentu dibutuhkan perawatan yang ekstra, menjaga makanan, serta rutin berolahraga. Namun, selain ketiga hal tersebut, ada beberapa aktivitas sebelum yang perlu diterapkan untuk mendapatkan wajah awet muda. Meski sepele, tapi kebiasaan ini memiliki dampak besar bagi kesehatan kulit. Lalu, apa saja sih aktivitas tersebut?

1. Menghapus Makeup

7 Aktivitas Sebelum Tidur yang Bisa Membuat Awet Muda
cewekbanget.grid.id

Malas menghapus makeup sering kali terjadi pada wanita. Namun, alangkah baiknya tinggalkan kebiasaan ini segera, ya. Sebab, malas menghapus makeup akan menyebabkan penyumbatan pori-pori yang dapat memicu permasalahan kulit, seperti kusam dan berjerawat. Jadi, jika ingin mendapatkan kulit wajah yang awet muda, biasakan untuk membersihkan wajah secara tuntas sebelum tidur dengan mencuci wajah menggunakan sabun lalu lanjutkan dengan penggunaan krim.

2. Menggunakan Masker

7 Aktivitas Sebelum Tidur yang Bisa Membuat Awet Muda
womantalk.com

Penggunaan masker sebelum tidur, juga bisa membuat wajah awet muda, loh. Sebab, masker mampu menghilangkan kotoran serta menjaga kulit. Masker juga mengandung beberapa bahan sehat yang dapat mengatasi tanda-tanda penuaan. Jadi, jangan lupa maskeran ya sebelum tidur.

3. Memijat Wajah dengan Es Batu

7 Aktivitas Sebelum Tidur yang Bisa Membuat Awet Muda
lifestyle.kompas.com

Ingin mendapatkan kulit yang halus dan awet muda? Untuk mendapatkannya, kamu bisa memanfaatkan es batu. Sebelumnya, kamu harus mencuci wajah terlebih dahulu, setelah itu isi kantung plastik dengan es batu. Kemudian pijat lembut dengan kantung es di sekitar wajah dan leher, kurang lebih selama 3-5 menit. Perawatan dengan memanfaatkan es batu ini, memiliki peran penting untuk mengencangkan kulit wajah serta meningkatkan kualitas tidur, loh.

4. Minun Air Putih

7 Aktivitas Sebelum Tidur yang Bisa Membuat Awet Muda
aladokter.com

Kebiasaan lainnya yang bisa kamu lakukan sebelum tidur untuk membuat wajah awet muda adalah dengan mengonsumsi air mineral. Sepertinya sudah bukan rahasia lagi, bahwa air mineral memiliki segudang manfaat, salah satunya untuk kecantikan. Kulit juga membutuhkan minum agar tetap terhidrasi, itulah mengapa mencukupi kebutuhan mineral itu penting.

Sebab, asupan air yang cukup dapat menjaga kelembapan kulit sehingga kamu tidak perlu takut kulit menjadi rusak akibat paparan sinar matahari dan polusi. Nah, jika ingin mendapatkan kulit yang awet muda, jangan malas untuk minun 1-2 gelas air 30 menit sebelum tidur, ya.

5. Mandi

7 Aktivitas Sebelum Tidur yang Bisa Membuat Awet Muda
mediaindonesia.com

Mandi sebelum tidur terutama dengan minyak magnesium atau magnesium sulfat (garam Epsom) dapat menghilangkan jerawat dan gangguan kulit lainnya. Selain itu, bahan tersebut juga dapat membantu menstabilkan ketidakseimbangan hormon dan meningkatkan proses regenerasi sel pada kulit.

6. Mengonsumi Makanan Sehat

7 Aktivitas Sebelum Tidur yang Bisa Membuat Awet Muda
jovee.id

Sebelum tidur, usahakan untuk mengonsumsi makanan sehat, ya. Pilihalah makanan yang kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin A, B kompleks, vitamin C, seng, dan asam lemak esensial. Mnegonsumsi makanan sehat dapat membuat kulit lebih sehat dan awet muda.

7. Tidur Telentang

7 Aktivitas Sebelum Tidur yang Bisa Membuat Awet Muda
herstory.co.id

Tidur terlentang ternyata juga dapat membantu kulit terlihat segar dan awet muda, loh. Karena posisi tidur terlentang membantu menarik wajah saat tidur sehingga menjadikannya kencang. Lain halnya jika kamu tidur dengan posisi telungkup atau wajah menekuk bantal, itu rentang membentuk kerutan pada wajah dan menghambat aliran darah pada wajah.

Baca Juga: 7 Perawatan Kecantikan Alami Ala Istri Rasulullah

Demikianlah beberapa aktivitas sebelum tidur yang dapat membuat kulit lebih awet muda. Selamat mencoba!

  • Bagikan
seruni.id