Seruni.id – Saat hamil, banyak perubahan fisik yang terjadi pada tubuh wanita. Salah satunya adalah pada kulit. Banyak wanita hamil yang mengeluhkan kulitnya lebih berminyak dari biasanya. Kulit berminyak ketika hamil, bisa menjadi masalah yang menganggu, seperti mengurangi kepercayaan diri. Namun tenang saja, Seruni punya sejumlah cara untuk mengatasi masalah tersebut. Yuk disimak baik-baik.
Apa Penyebab Kulit Berminyak Ketika Hamil?
Selama kehamilan, sering kali wanita mengeluhkan wajahnya yang semakin berminyak. Terlebih, mereka yang memang memiliki tipe kulit berminyak sebelumnya. Lalu, mengapa kulit wajah bisa semakin berminyak ketika hamil?
Kondisi ini terjadi karena adanya perubahan hormon pada tubuh ibu hamil. Selama kehamilan, peningkatan hormon androgen dan progesteron dapat merangsang kelenjar minyak untuk memproduksi lebih banyak minyak. Alhasil, kulit mungkin jadi lebih berminyak dari biasanya, serta cenderung lebih rentan mengalami jerawat.
Berapa Lama Ibu Hamil Akan Mengalami Kulit Berminyak?
Mengenai berapa lama kondisi tersebut akan berlangsung, biasanya kondisi ini berbeda-beda bagi setiap ibu hamil. Dalam banyak kasus, ibu hamil akan mengalami kulit berminyak pada trimester pertama dan semakin membaik ketika memasuki trimester kedua.
Namun, bagi sebagian ibu hamil, kondisi kulit wajah berminyak dapat bertahan hingga bayinya lahir. Bahkan, dalam kasus yang jarang terjadi, kulit berminyak dapat berlangsung sampai ibu tersebutberhenti menyusui buah hatinya.
Bagaimana Cara Mengatasinya?
Berikut ada beberapa cara mengatasi kulit berminyak ketika hamil. Tentunya cara-cara ini sangat mudah untuk dilakukan. Apa saja?
1. Perawatan Kulit yang Lembut
Penting untuk tetap menjaga rutinitas perawatan kulit yang lembut selama kehamilan. Hindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia keras seperti retinoid dan salisilat, yang dapat merusak kulitmu. Pilih produk perawatan kulit yang dirancang khusus untuk kulit sensitif atau yang mengandung bahan alami.
2. Gunakan Pembersih Lembut
Pilih pembersih wajah yang lembut dan bebas alkohol. Membersihkan wajah secara teratur membantu mengontrol produksi minyak tanpa mengeringkan kulitmu. Pastikan untuk membersihkan wajah dua kali sehari, pagi dan malam, untuk menjaga kulit tetap bersih.
3. Gunakan Pelembap Secara Rutin
Meskipun kulit kamu berminyak, pelembap tetap penting untuk menjaga kelembaban kulit. Pilih pelembap yang ringan dan bebas minyak. Pelembap berbasis gel atau yang mengandung hyaluronic acid bisa menjadi pilihan yang baik.
4. Gunakan Sunscreen
Melindungi kulit dari sinar matahari sangat penting. Pilih sunscreen dengan SPF tinggi yang dirancang khusus untuk kulit berminyak. Kulit yang terlindungi dari sinar UV cenderung memproduksi lebih sedikit minyak.
5. Perhatikan Pola Makan dan Hidrasi
Makanan yang seimbang dan cukup asupan air sangat penting selama kehamilan. Hindari makanan berlemak dan makanan cepat saji yang dapat memperburuk masalah kulit berminyak. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah dan sayuran dapat membantu menjaga kulit tetap sehat.
6. Hindari Stres Berlebihan
Stres dapat memperburuk masalah kulit. Cobalah untuk menjaga tingkat stresmu sebaik mungkin, terlebih selama kehamilan. Berolahraga ringan, meditasi, dan tidur yang cukup dapat membantu mengurangi stres.
Cara Mencegah Kulit Berminyak Ketika Hamil
Namun, jangan khawatir. Ada beberapa cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk menjaga kulit tetap seimbang dan merasa lebih nyaman selama kehamilan.
Langkah pertama, tentu saja menerapkan pola makan yang baik. Pastikan kamu mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, serta menghindari konsumsi gula dan lemak jenuh. Cukupi juga kebutuhan cairan dengan minum banyak air, yakni sebanyak 2,1 liter air atau sekitar 8 gelas setiap harinya.
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B2, seperti bayam, buah bit, yoghurt, dan almond. Sebab, kekurangan vitamin B2 dapat memperburuk masalah kulit berminyak.
Baca Juga: Rekomendasi Produk Perawatan Wajah yang Aman untuk Ibu Hamil
Ingatlah bahwa perubahan kulit selama kehamilan adalah hal yang normal dan biasanya akan kembali normal setelah melahirkan. Dengan merawatmu dengan hati-hati dan mengikuti tips di atas, kamu dapat mengatasi kulit berminyak dengan tenang dan aman selama masa kehamilan. Semoga bermanfaat!
