Seruni.id – Dalam menjalin hubungan rumah tangga, keduanya harus saling percaya satu sama lain agar hubungan yang dijalin tetap kokoh. Namun, tak dapat dipungkiri terkadang pikiran negatif kerap menghantui. Hal ini biasanya terjadi karena adanya rasa cemas, khawatir dan curiga. Pikiran negatif seperti inilah yang nantinya bisa merusak hubungan tersebut.
Akan tetapi, pikiran negatif sebenarnya bisa diminimalisirkan. Ada beberapa cara menghilangkan pikiran negatif, terlebih kepada pasangan. Dilansir dari berbagai sumber, ini berikut hal-hal yang bisa dilakukan untuk mengubah pikiran negatif menjadi pikiran yang lebih positif.
1. Bangun Kepercayaan yang Telah Memudar
Ketika pikiranmu selalu dipenuhi dengan hal-hal negatif, apalagi setelah sebelumnya suami pernah berbuat salah atau membuat kecewa di masa lalu. Anggap saja itu adalah sebuah kekhilafan yang telah berlalu. Sebagai manusia yang tak luput dari khilaf dan dosa, sebaiknya lupakanlah masalah tersebut. Dan bangun lagi kepercayaan baru untuk hubungan agar lebih baik lagi.
2. Mengubah Gaya Hidup Menjadi Lebih Sehat
Ubahlah gaya hidupmu menjadi lebih sehat lagi. Yakni dengan cara mulai membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan sehat dan rajin olahraga. Karena dengan begitu, tubuhmu pun akan lebih kuat sehingga dapat memacu energi dan semangat baru dalam beraktivitas. Inilah yang dapat meningkatkan moodmu menjadi lebih baik dan menghilangkan pikiran negatif.
3. Menerima Diri Sendiri
Setiap manusia tentu memiliki kekurangan serta kelebihannya masing-masing. Termasuk dirimu sendiri. Salah satu hal yang bisa membantu untuk menghilangkan pikiran negatif adalah dengan menerima diri sendiri dan percaya diri kita ini unik apa adanya.
4. Jangan Jadikan Hidup Orang Lain Sebagai Patokan
Mengambil hikmah atas apa yang terjadi dari sebuah kejadian yang ada di sekitar kita memang baik, sebagai pegangan kita agar lebih mawas diri lagi. Namun, jangan pernah jadikan hal tersebut sebagai patokan hidupmu. Jika suami si A suka berselingkuh dan si B suka hura-hura, jangan sampai hal ini membuat dirimu juga berpikir bahwa di luar sana suamimu juga berlaku sama. Kita harus ingat, bahwa setiap orang memiliki sifat dan perilaku yang berbeda-beda.
5. Jangan Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain
Jika kamu gemar membandingkan diri dengan orang lain, inilah yang nantinya akan membuat pikiran negatif mudah merasukimu. Kamu jadi lebih mudah berpikir buruk tentang dirimu, atau bahkan pasangamu. Jadi, daripada kamu terus membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik cintailah diri sendiri. Dan percayalah bahwa pasanganmu akan menerima diri kamu sepenuhnya, tanpa perlu menjadi orang lain.
6. Berada di Lingkungan yang Positif
Tanpa kita sadari, lingkungan sekitar sangat berpengaruh sekali dalam kehidupan kita. Terutama berpengaruh dalam bagaiamana cara kita berpikir. Jadi, kenali orang-orang yang ada di sekitarmu. Untuk lebih baiknya, jauhi saja orang-orang yang sering berpikir buruk atau toxic people.
7. Menjalin Komunikasi yang Baik
Selanjutnya untuk menghilangkan pikiran negatif, bangunlah komunikasi yang baik dengan suami. Terlebih jika pasanganmu harus bekerja di daerah lain yang membuat kalian harus berjauhan. Kecurigaan seorang istri pada suaminya memang wajar terjadi, namun jangan sampai berlebihan hingga akhirnya menganggu hubungan kalian berdua.
8. Jadilah Istri Pemaaf dan Toleran
Bisa memaafkan kesalahan orang lain akan membuat diri kira jauh lebih tenang, daripada harus menyimpan amarah apalagi dendam. Jika kita bisa memaafkan kesalahan suami dan memberi toleransi atas perbuatannya, maka kita pun tidak akan terusik oleh pikiran negatif tersebut.
9. Lakukan Hal yang Membuatmu Bahagia
Entah dengan mendengarkan lagu, membaca buku, menonton film lucu, atau berendam di bathtub. Jangan ragu untuk melakukan satu hal yang bisa membuat kamu bahagia. Cara ini dapat membantu kamu mengontrol pikiran agar lebih positif.
10. Ungkapkan Isi Hati dan Saling Terbuka
Berharap suami akan mengerti isi hatimu? Ia bukanlah seorang peramal yang bisa membaca pikiranmu, tanpa kamu beritahu. Jadi, sebaiknya ungkapkan saja isi hatimu padanya. Komunikasi merupakan hal yang penting dan bisa membantu kamu untuk lebih percaya pada pasangan.
11. Selalu Ingat Kebaikannya
Tidak ada satu pun orang yang dalam hidupnya tidak pernah melakukan kebaikan. Begitu pun dengan suamimu. Masih ingatkah kamu dengan kebaikannya? Jika kamu selalu mengingat akan kebaikannya, maka pikiran negatif akan hilang dengan sendirinya.
Baca Juga: 12 Tanda Suami Ideal Idaman Wanita
Dengan cara menghilangkan pikiran negatif pada suami seperti yang telah dijelaskan di atas, semoga hubunganmu kalian bisa lebih harmonis lagi dan dijauhkan dari rasa curiga yang berlebihan.
