Seruni – Sudah menjaga kebersihan diri namun tetap punya bau badan yang kurang sedap? Tentu hal ini bisa bikin Anda minder dan tidak nyaman sepanjang hari. Apalagi ketika Anda harus bertemu atau berdekatan dengan orang lain. Bisa jadi, bau badan yang tak sedap ini disebabkan karena makanan yang Anda konsumsi selama ini. Ya, makanan bisa menjadi alasan mengapa badan berbau kurang sedap. Lalu makanan apa saja yang menjadi penyebab bau badan?
Berbagai Makanan yang Menjadi Penyebab Bau Badan
Keringat yang dikeluarkan tubuh biasanya tidak memiliki bau yang menyengat. Ketika keringat mengenai bakteri yang ada di permukaan kulit, baru kemudian bau badan muncul. Sementara, makanan yang Anda makan bisa memperkuat bau yang keluar dari badan Anda tersebut. Hal ini terjadi ketika makanan penyebab bau badan tersebut memengaruhi aroma keringat setelah dicerna di dalam tubuh. Apa saja makanan penyebab bau badan?
1. Bawang Putih
Bumbu dasar yang selalu ada di dalam setiap makanan ini disebut-sebut dapat menyebabkan bau badan menjadi kurang sedap. Hal ini disebabkan karena bawang putih memiliki zat yang disebut dengan allicin. Zat ini secara ilmiah memang mempunyai manfaat yang baik bagi kesehatan. Namun, sayangnya zat ini justru memengeruhi aroma keringat Anda.
2. Daging Merah
Meskipun enak dan lezat, ternyata terlalu banyak makan daging merah bisa bikin badan Anda punya bau badan kurang sedap. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Chemical Sense, menyatakan bahwa pria yang mengonsumsi banyak daging merah secara terus-terusan dalam waktu dua minggu, memiliki bau badan yang tak sedap. Walaupun begitu, belum diketahui berapa banyak jumlah daging merah yang dikonsumsi yang bisa menjadi penyebab bau badan.
3. Makanan yang Mengandung Sulfur
Makanan yang mengandung zat sulfur, seperti brokoli, kembang kol, dan kol, termasuk makanan penyebab bau badan. Pasalnya zat sulfur yang ada di dalam makanan tersebut akan diserap oleh tubuh kemudian menyebabkan peningkatan jumlah keringat dan memengaruhi aroma keringat maupun napas Anda.
4. Makanan Pedas
Anda penyuka makanan pedas? Jika iya, hati-hati, bisa saja Anda sebenarnya punya bau badan yang kurang sedap tetapi Anda tak menyadarinya. Lagi-lagi, makanan pedas memiliki kandungan kimia yang dapat masuk ke pembuluh darah, dan kemudian memengaruhi napas dan keringat. Apalagi biasanya setelah mengonsumsi makanan pedas, tubuh Anda akan berkeringat.
Kurang Konsumsi Sayuran Hijau pun Bisa Menyebabkan Bau Badan
Ternyata rutin mengonsumsi sayuran hijau bisa membantu menghilangkan bau badan. Chlorophyllin adalah suatu zat yang ditemukan pada tumbuhan dan sudah digunakan sebagai deodoran melalui konsumsi oral pada tahun 1940-an dan 1950-an. Mengonsumsi sayuran berdaun hijau seperti bayam dapat menyegarkan tubuh dan mencegah bau badan. Jadi, mungkin saja bau badan yang Anda alami akibat kurang dari konsumsi chlorophyllin ini.
Untuk menyiasati bau badan, Anda juga bisa menambahkan konsumsi sayuran hijau saat menyantap makanan penyebab bau badan seperti daging. Dengan begitu, Anda bisa mengurangi risiko bau badan karena makanan tertentu.
