Seruni.id – Mengonsumsi kurma secara utuh, mungkin adalah hal yang biasa. Namun, pernahkah kamu mencicipi kurma dalam bentuk olahan sari kurma? Berbentuk cairan layaknya madu, sari kurma memiliki banyak sekali manfaat, terlebih bagi kesehatan ibu hamil dan janin. Sebab, di dalamnya terkandung vitamin A, B6, K, folat, ribovlafin, niasin, dan thiamin. Selain itu, diperkaya pula dengan zat besi, seng, serta magnesium. Untuk lebih jelasnya, berikut Seruni telah merangkum sejumlah manfaat sari kurma untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Mari simak baik-baik, yuk!
1. Memacu Pembentukan Hb dan Mencegah Anemia
Hemoglobin atau lebih dikenal dengan sebutan Hb memiliki peran yang sangat penting, loh. Selain membawa oksigen dalam tubuh ke sel-sel darah, Hb juga bertugas untuk memproduksi sel darah merah di dalam tubuh.
Ketika Hb terproduksi dengan baik, maka ini bisa menjadi salah satu cara mencegah anemia, terutama bagi ibu hamil. Ini baik untuk kondisi janin sehingga janin bisa mendapatkan nutrisi secara maksimal.
Pada ibu hamil yang menderita anemia, membuat janin tidak ternutrisi dengan baik. Maka dari itu, penting sekali untuk mengonsumsi sari kurma untuk menstabilkan Hb dalam tubuh dan mendukung janin berkembang secara positif sesuai fasenya.
2. Memberikan Tenaga Ekstra
Kandungan gula alami yang ada di dalam sari kurma sangat baik untuk memberikan tenaga ekstra bagi ibu hamil. Gula sederhana diproses dalam tubuh dengan cepat, kurang dari 60 menit tenaga tersebut sudah dirasakan oleh ibu hamil.
Manfaat sari kurma untuk kesehatan ibu hamil ini sangat cocok bagi mereka yang memiliki banyak kegiatan. Selain untuk tambahan tenaga yang ekstra, mengonsumsi sari kurma menjelang persalinan juga sangat disarankan, loh.
3. Membantu Proses Persalinan
Manfaat sari kurma untuk kesehatan ibu hamil berikutnya, yaitu dapat membantu proses persalinan. Di mana sari kurma mampu memberikan rangsangan pada hormon oksitosin bagi ibu hamil. Hormon tersebut berperan penting dalam memperkuat kontraksi otot rahim pada saat persalinan.
Obat oksitosin dapat diberikan untuk merangsang persalinan. Sari kurma juga bisa diminum ibu hamil saat menjelang persalinan sebagai cara untuk mempercepat rangsangan pada fase pembukaan.
4. Mengatasi Sembelit
Manfaat sari kurma untuk kesehatan ibu hamil selanjutnya adalah baik untuk mengatasi sembelit. Selama masa kehamilan, biasanya wanita hamil kerap kali mengalami gangguan pencernaan. Ketika mengalami masalah tersebut, disarankan untuk mengonsumsi buah kurma demi melancarkan BAB.
Namun, jika dirasa sulit untuk menemukan kurma utuh, boleh diganti dengan sari kurma. Kamu cukup minum dua sendok sari kurma secara rutin setiap harinya. Cara ini tentu sangat praktis daripada kamu harus merendam buahnya selama semalaman.
5. Bisa Meningkatkan Berat Badan Saat Hamil
Sari kurma memiliki kandungan gula yang sangat kaya dan alami. Selain itu juga kaya protein dan banyak vitamin esensial.Satu kilogram kurma mengandung hampir 3.000 kalori, kalori yang terdapat dalam kurma sudah sangat cukup untuk kebutuhan tubuh manusia.Kandungan gula yang cukup tinggi dapat menjadi salah satu senjata untuk menambah berat badan saat hamil.
6. Menguatkan Tulang Ibu Hamil dan Janin
Siapa sangka, manfaat sari kurma untuk kesehatan ibu hamil yang satu ini sangat luar biasa, yaitu dapat menguatkan tulang ibu hamil dan juga janin. Pasalnya, sari kurma memiliki kandungan mineral yang cukup besar, sehingga menjadi super food yang bisa memperkuat tulang dan melawan osteoporosis.
Selama kehamilan, mineral dan kalsium dibagi ke janin demi mendukung pertumbuhannya. Sehingga ibu hamil membutuhkan kedua zat tersebut semakin banyak. Kurma mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium, yang semuanya merupakan bagian integral dari perkembangan tulang yang sehat dan kuat.
7. Mengatasi Diare
Selain sembelit, sebagian ibu hamil juga ada yang mengalami sensitif pada pencernaan selama kehamilan. Makanan sulit dicerna, sedikit keras atau kurang bersih bisa memicu diare. Sari kurma mengandung kalium yang tinggi, ini diketahui bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi diare. Sari kurma sangat mudah dicerna dan memberikan efek untuk membantu meringankan diare kronis.
Baca Juga: Cara Menyimpan Kurma Segar
Itulah 7 manfaat sari kurma untuk kesehatan ibu hamil dan janin yang bisa mengatasi berbagai penyakit dan membantu proses persalinan. Simpan sari kurma di rumah yuk! Dan jangan lupa, periksa tanggal kadaluarsanya, ya.
