7 Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak

Seruni.id – Semakin majunya teknologi, semakin banyak juga mereka yang sudah harus mengalami masalah pada kesehatan mata, meski usia masih belia. Jika kamu salah satu orangtua yang tidak ingin anak mengalami masalah ini, atau justru sedang mencari cara menjaga kesehatan mata anak, kamu bisa terapkan cara-cara yang akan Seruni bagikan kali ini.

Makanan Sehat

Orangtua bisa bantu menjaga kesehatan mata anak dari dalam, dengan cara memberinya makanan sehat bernutrisi tinggi. Beberapa nutrisi yang sangat penting dan bermanfaat untuk kesehatan mata antara lain antioksidan, vitamin C, vitamin E, seng, asam lemak omega-3, dan lutein.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Jadi, biasakan anak untuk mengonsumsi sayur dan buah seperti wortel, tomat, stroberi, serta makanan bernutrisi lainnya seperti udang, ikan salmon, dan ikan tuna. Agar anak memiliki penglihatan yang sehat dan terang.

Bermain di Luar

Daripada membiarkan anak bermain gadget atau menonton tv seharian di dalam rumah, ada baiknya kita menganjurkan anak untuk lebih sering bermain bersama di luar rumah. Cara ini dapat menjaga kesehatan mata anak dengan mencegah anak mengalami rabun dekat atau miopi, akibat terlalu sering bermain di dalam ruangan. Anak?

Jauhkan dari Bahan Berbahaya

Menjauhkan anak dari cairan kimiawi berbahaya juga bisa menjaga kesehatan mata anak, seperti kosmetik semprot (spray), sabun, sampo, karbon, dan bahan kimiawi lainnya. Saat mengajak anak beraktivitas atau bermain di luar ruangan pun, sebisa mungkin lindungi mata anak dari terpaan debu dan teriknya sinar matahari, yang bisa mencederai kornea mata, yakni bagian bening mata yang bertugas menghantarkan cahaya, sehingga mata dapat melihat dengan tajam.

Jauhkan dari Kebiasaan Buruk

Menurunnya ketajaman penglihatan (visus) anak seringkali disebabkan karena kebiasaan-kebiasaan tidak baik yang ia lakukan, seperti membaca buku terlalu dekat, membaca dengan penerangan yang temaram, membaca buku sambil tiduran, hingga menonton tv terlalu dekat.

Jika kebiasaan ini terus dibiarkan, tentu saja kita sudah lalai dalam menjaga kesehatan mata anak, dan bukan tidak mungkin ia akan menggunakan kacamata meski usianya masih belia.

Periksakan Matanya secara Rutin

Membawa anak ke dokter mata setidaknya dua tahun sekali untuk memeriksakan kondisi matanya juga bisa menjadi cara menjaga kesehatan mata anak. Memeriksakan mata sangat penting untuk mendeteksi adanya masalah mata pada anak lebih dini, seperti amblyopia, hyperopia, atau miopi (mata minus), sehingga pengobatan bisa dilakukan dengan lebih optimal.

Rangsang Indera Penglihatan

Seiring dengan perkembangan mata anak sejak bayi hingga sekitar usia 8 tahun, penting bagi orangtua untuk membantu merangsang perkembangan visualnya, dengan mainan bermacam warna, mimik wajah, puzzle, blok susun, dan mainan lainnya. Jadi, temani ia bermain, sembari terus menjaga kesehatan mata anak kalian, ya.

Beri Contoh

Nah, sebagai orangtua, sering kali kita melarang anak untuk menonton TV terlalu dekat, menggunakan gadget terlalu sering. Namun, orangtua lalai jika ia juga pasti sering melakukan larangan tersebut. Jadi, daripada banyak membangun larangan untuk anak, lebih baik berikan contoh, dan ajak dia menerapkan kebiasaan baik bersama-sama.

Dan, semoga setelah membaca artikel ini, masalah pengelihatan anak kalian bisa membaik, atau justru tidak perlu bersinggungan dengan masalah kesehatan mata sedikitpun.