Seruni.id – Menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah hal yang penting, termasuk saat bulan Ramadan. Namun, banyak orang yang ragu, apakah kita boleh sikat gigi saat puasa?
Di satu sisi, menyikat gigi dapat membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut. Di sisi lainnya, ada kekhawatiran bahwa air atau pasta gigi dapat masuk ke dalam rongga mulut dan membatalkan puasa.
Lantas, bagaimanakah hukumnya sikat gigi saat puasa? Simak ulasannya berikut ini, ya.
Hukum Sikat Gigi Saat Puasa
Melansir dari situs Nadhlatul Ulama (NU) Online, Imam Nawawi dalam al-Majmu’ syarah al-Muhadzdzab menjelaskan, bahwa jik ada orang yang memakai siwak basah. Kemudian airnya pisah dari siwak yang ia gunakan, atau cabang-cabang (bulu-bulu) kayunya terlepas kemudian tertelan, maka puasanya dikatakan batal tanpa ada perbedaan pendapat ulama.
Sama halnya ketika kita sikat gigi saat puasa. Jika tidak ada air atau pasta yang masuk ke tenggorokan, maka puasanya tidak batal. Namun, apabila ada sedikit saja dari air atau pasta gigi yang tertelan walau tanpa sengaja, maka puasanya batal.
Maka dari itu, kita harus selalu berhati-hati. Bahkan, disarankan hendaknya menggosok gigi dahulu sebelum waktu isak tiba. Jika sudah siang, cukup gosok gigi dengan kayu siwak (arok) atau dengan sikat gigi tanpa menggunakan pasta.
Jika ingin menutupnya dengan air, sambungkan gosok gigi yang seperti demikian beriringan dengan berkumur sebelum wudhu selama tiga kali.
Apa Sih Penyebab Bau Mulut Saat Puasa?
Bau mulut, atau halitosis, merupakan salah satu permasalahan umum yang dialami banyak orang saat berpuasa. Hal ini tentu saja dapat mengganggu dan menurunkan kepercayaan diri, terutama bagi mereka yang harus terus bertemu dengan banyak orang dalam pekerjaannya.
Salah satu penyebab bau mulut saat puasa yaitu karena tidak makan dan minum seharian. Sehingga kondisi tersebut membuat produksi air liur yang berfungsi untuk membilas kuman penyebab plak dan bau mulut pun akan menurun.
Faktor lain yang dapat menyebabkan bau mulut saat puasa adalah pemilihan menu makan saat sahur. Makanan yang berlemak, terlalu manis, terlalu asin, beraroma tajam seperti bawang, atau minuman yang berkafein tinggi dapat menyebabkan bau mulut.
Bagaimana Cara Menghindari Bau Mulut Saat Puasa?
Meski membuat kita maupun orang lain terasa tidak nyaman, tetapi bau mulut saat berpuasa memiliki keistimewaan tersendiri, loh. Melansir dari laman islam.nu.or.id, Rasulullah bersabda pada para sahabat dalam hadis yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari dalam Sahihnya,
وَالَّذِي نَفْسِي بِيَدِهِ لَخُلُوْفُ فَمِّ الصَّائِمِ أَطْيَبُ عِنْدَ اللهِ تَعَالَى مِنْ رِيْحِ الْمِسْكِ
Artinya: “Demi Dzat yang berkuasa atas nyawaku, sungguh bau mulut orang berpuasa itu lebih wangi menurut Allah daripada baru misk,”
Namun, untuk menghindari bau mulu, Seruni punya beberapa tips yang bisa kalian terapkan. Apa saja, ya?
Memperbanyak Minum Air Putih Saat Sahur dan Berbuka
Asupan air putih juga menjadi penting untuk mencegah terjadinya bau mulut yang bisa membuat kamu tidak percaya diri. Maka dari itu, sebisa mungkin saat berbuka puasa, malam hari sebelum tidur dan saat sahur jangan lupa untuk ‘membilas’ mulut dengan banyak minum air putih
Jangan Lewatkan Menyikat Lidah
Merawat kesehatan mulut, bukan hanya menggosok gigi saja, ya. Tapi, jangan lupa pula untuk menyikat lidah. Sebab, lidah bisa menjadi salah satu tempat berkumpulnya bakteri. Menyikat gigi dan lidah secara teratur selain menghilangkan bau mulut, juga menghilangkan plak dan mencegah berkembangnya bakteri di dalam mulut, loh.
Gunakan Mouthwash
Jika perlu, agar momen sikat gigi terasa lebih komplit, akhiri dengan penggunaan mouthwash. Pilihlah mouthwash atau obat kumur yang berbahan alami dan nyaman di mulutmu
Perbanyak Mengonsumsi Sayur dan Buah
Pilih-pilih menu saat berbuka dan sahur juga telah disebutkan sebelumnya memegang peranan penting untuk mencegah bau mulut. Nah, salah satu tips yang bisa kamu lakukan adalah dengan rutin makan sayur dan buah, terutama yang mengandung banyak air seperti semangka.
Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Bikin Bibir Semakin Kering Selama Puasa, Harus Dihindari!
Pada intinya, menjaga kebersihan mulut dan gigi selama berpuasa tetap penting untuk kesehatan dan rasa percaya diri. Kamu dapat memilih cara-cara yang sesuai dengan kondisimu. Semoga informasi mengenai hukum menyikat gigi saat puasa ini bermanfaat.
