Seruni.id – Tak terasa, puasa Ramadan sudah memasuki hari-hari terakhir. Jangan biarkan semangat berpuasa di hari-hari terakhir Ramadan mengendur, ya. Apalagi, sampai kamu tergiur untuk berbuka di siang hari. Meski di hari-hari terakhir memang terasa lebih berat, dengan godaan yang beragam, tapi jangan sampai hal tersebut membuat semangat kita menurun.
Seperti api yang membutuhkan kayu bakar untuk terus berkobar, semangat Ramadan pun membutuhkan dorongan agar tetap membara di hari-hari terakhir. Melalui artikel ini, Seruni akan membagikan beberapa tips praktis untuk membantu kamu menjaga semangat puasa, yuk langsung disimak tipsnya berikut ini:
1. Membaca Niat
Niat dan motivasi, adalah dua kunci utama dalam berpuasa. Ketika semangat berpuasa mulai mengendur di hari-hari terakhir Ramadan, selalu ingat kembali tujuan awal kamu berpuasa, yaitu meningkatkan ketaatan kepada Allah SWT, mendapatkan pahala, dan merasakan manfaat kesehatan dari berpuasa.
Dan perlu kalian ketahui, bahwa di hari-hari terakhir puasa, menjadi waktu yang sangat istimewa bagi umat Islam. Selain pahala yang berlipat ganda, di 10 hari terakhir ini terdapat malam Lailatul Qadar, atau malam yang lebih mulia dari seribu bulan. Jadi, sangat disayangkan apabila kamu melewatkan hari-hari terakhir puasa Ramadan begitu saja.
2. Hindari Bepergian di Siang Hari Jika Tidak Perlu
Biasanya, menjelang hari-hari terakhir Ramadan, banyak orang yang berbondong-bondong berbelanja untuk kebutuhan hari raya. Sebenarnya tidak ada yang salah dengan berbelanja kebutuhan Lebaran, hanya saja jika kamu melakukannya pada siang hari, dikhawatirkan akan menganggu ibadah puasamu. Jadi, sebaiknya dihindari saja, ya. Kamu bisa memilih untuk melakukannya pada sore hari atau malam setelah salat tarawih jika memungkinkan.
3. Selalu Menjaga Asupan Cairan
Di tengah teriknya Ramadan, air putih bagaikan oasis yang menyegarkan tubuh dan jiwa. Menjaga hidrasi dengan minum air putih yang cukup sangatlah penting untuk kelancaran ibadah puasa. Minimal 8 gelas air putih per hari perlu dikonsumsi, terutama saat sahur dan berbuka. Infused water dengan buah-buahan segar bisa menjadi pilihan untuk menambah rasa dan manfaat.
4. Lakukan Aktivitas Fisik yang Ringan
Untuk menjaga semangat puasa di hari-hari terakhir Ramadan, sebaiknya kita tidak hanya berdiam diri, ya. Setidaknya lakukanlah olahraga ringan selama 30 menit setiap hari. Sebab, hal tersebut dapat membantu menjaga tubuh tetap bugar dan meningkatkan energi. Kamu bisa memilih olahraga yang sesuai dengan kemampuan dan kondisi fisikmu, seperti berjalan kaki, yoga, maupun bersepeda. Hindarilah olahraga berat yang bisa membuatmu dehidrasi.
5. Isi Waktu dengan Kegiatan yang Positif
Lakukan kegiatan positif untuk mengisi waktu luang, terlebih di di hari-hari terakhir puasa. Sebab disepuluh hari terakhir puasa, terdapat malam istimewa dimana saat itu, pahala kita dilipat gandakan.Ada banyak aktivitas positif yang bisa dilakukan di hari-hari terakhir puasa seperti membaca Al-Qur’an, itikaf di masjid, mendengarkan ceramah agama, atau melakukan aktivitas sosial. Hal ini dapat membantu mengalihkan perhatian dari rasa lapar dan dahaga dan meningkatkan fokusmu pada ibadah.
6. Mengatur Pola Makan
Meski telah memasuki hari-hari terakhir puasa, pastikan kamu terap menjaga pola makan baik itu sahur maupun berbuka. Pastikan sahur dengan makanan yang bergizi dan seimbang agar tubuh memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas seharian. Pilihlah makanan yang kaya protein, karbohidrat kompleks, dan serat. Saat berbuka, hindari makanan yang terlalu berat dan perbanyak konsumsi air putih, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Pastikan juga kamu mendapatkan waktu istirahat yang cukup, tidur minimal 7-8 jam setiap malam. Hindari begadang dan atur waktu tidur yang teratur.
7. Menjaga Kebersamaan dengan Keluarga
Di tengah kelelahan dan godaan di akhir Ramadan, kebersamaan bagaikan api yang menghangatkan dan menyemangati jiwa. Berkumpul bersama keluarga dan teman menjadi motivasi kuat untuk menyelesaikan ibadah puasa dengan penuh kegembiraan. Misalnya dengan melakukan kegiatan bersama yang menyenangkan, seperti memasak, menonton film, atau bermain game.
Saling mengingatakn dan menyemangati satu sama lain akan membantu kalian melewati hari-hari terakhir puasa dengan lebih mudah. Ingatlah, berpuasa bukan hanya tentang menahan lapar dan dahaga, tetapi juga tentang meningkatkan ketaatan kepada Allah SWT, melatih diri untuk menjadi lebih baik, dan merasakan manfaat kesehatan dari berpuasa.Jangan jadikan rasa lapar dan dahaga sebagai alasan untuk membatalkan puasa. Tetap semangat dan fokuslah pada tujuan awalmu berpuasa.
Baca Juga: 7 Kesalahan dalam Mengajarkan Puasa Ramadhan pada Anak
Semoga tips di atas membantu dalam meningkatkan semangat berpuasamu di hari-hari terakhir Ramadan, ya.
