Seruni.id – Tak terasa perjalanan kita sudah sampai di akhir tahun nih. Refleksi diri apa yang akan kamu lakukan di penghujung tahun ini? Kalau belum tahu, simak berikut ini, yuk!
Akhir tahun adalah momen penting untuk mengenang atau merefleksikan kembali segala hal yang telah dilalui. Refleksi diri menjadi hal penting, karena bisa menjadi bahan untuk mengevaluasi diri agar menjadi pribadi lebih baik lagi di tahun mendatang.
Masing-masing orang memiliki cara tersendiri untuk melakukan refleksi diri. Di mana, hal tersebut biasanya disesuaikan dengan hal-hal yang bisa membantu dalam merenungkan segala hal yang sudah terjadi dan ingin diraih nantinya. Nah, kalau kamu masih bingung ingin melakukan apa, berikut Seruni telah merangkum beberapa metode refleksi diri yang seru dan bisa disesuaikan dengan kepribadianmu. Selamat membaca, ya.
1. Menulis Jurnal
Refleksi diri adalah sebuah proses untuk menyadari kita akan hal yang telah berlalu, tentang apa pun itu, entah keberhasilan pun kegagalan. Menulis jurnal menjadi hal yang tepat. Sebab, dengan menulis, akan membantumu dalam mengidentifikasi hal-hal tersebut.
Namun, agar lebih mudah, cobalah tulis beberapa pertanyaan yang ingin kamu tanyakan kepada diri sendiri. Contohnya, apa yang membuatmu bangga, kecewa, sedih, menyesal, bahagia, atau hal apa yang belum tercapai pada tahun ini? Selain itu, kamu juga boleh kok membuat daftar pencapaian dan kegagalan selama setahun, serta keinginan terpendam yang selama ini belu, berani kamu sampaikan pada orang lain.
2. Meluangkan Waktu Bersama Keluarga
Salah satu tips refleksi diri yang bisa kamu lakukan adalah dengan meluangkan waktu untuk orang-orang terkasih, keluarga misalnya. Dengan quality time, akan membuatmu dapat melihat diri sendiri dari sisi berbeda. Sebab, saat berada di tengah-tengah orang terdekat, akan membuat kamu menjadi diri sendiri. Jika perlu, kamu bisa meminta pendapat dari mereka tentang apa yang harus kamu pertahankan dan tinggalkan di tahun depan.
3. Berbagi dengan Sesama
Berbagai kepada sesama, menjadi metode refleksi diri yang bisa kamu lakukan di akhir tahun. Dengan berbagi, akan memunculkan rasa peduli dan menciptakan rasa syukur. Sehingga ini bisa dijadikan sebagai bahan renungan tentang rasa syukur, kerendahan hati, kebijaksanaan, dan hal bermakna lainnya.
Kalau kamu bingung harus memulai dari mana, cobalah berbagai dengan orang yang membutuhkan yang ada di sekitarmu. Atau bisa mengunjungi panti asuhan, panti jompo, dan lainnya. Bukan hanya menjadi refleksi diri, cara ini juga bermanfaat bagi orang banyak.
4. Meningkatkan Ibadah
Cara refleksi diri selanjutnya adalah dengan mendekatkan diri kepada Sang Pencipta, salah satunya adalah dengan meningkatkan ibadah. Ketika kamu mampu meningkatkan ibadah, kamu akan lebih mudah mengakui kesalahan dan khilaf. Selain itu, juga dapat meningkatkan rasa syukur, mendapatkan ketenangan hati, serta kedamaian hidup.
Secara psikologis disebutkan, bahwa ibadah dapat meningkatkan nilai religiusitas yang sangat bermanfaat bagi pengambilan keputusan dan cara menghadapi tekanan atau coping stress. Sangat cocok dijadikan refleksi diri.
5. Melakukan Perjalanan
Kalau kamu suka tantangan dan petualangan, coba deh cari pengalaman baru dengan melakukan perjalanan ke tempat yang kamu inginkan. Ini menjadi tips refleksi diri yang bisa kamu coba. Sebab, di perjalanan kamu bisa belajar pemaknaan hidup dari berbagai perspektif, misalnya dari orang-orang yang kamu temui sepanjang perjalanan.
Dan katanya, ketika kita melakukan suatu perjalanan, semua sifat asli akan keluar. Mayoritas orang setuju, bahwa perjalanan adalah momen paling pas untuk merenungkan masa lalu dan merencanakan masa depan. Kamu juga bisa mendapatkan inspirasi atau ide-ide baru untuk targer tahun depan, loh.
6. Konseling Bersama Tenaga Ahli Psikologi
Mungkin, tahun ini terasa begitu berat untukmu. Mulai dari kegagalan, kehilangan, kekecewaan, dan hal lainnya. Sehingga menimbulkan ketakutan dan kecemasan. Sebagai refleksi diri di akhir tahun, coba deh melakukan konseling dengan psikolog terpercaya.
Dengan melakukan konseling, akan membantumu untuk menuntaskan masalah psikologis yang mungkin tidak kamu sadari. Tenaga profesional juga akan membantumu untuk refleksi diri dengan metode psikologi yang tepat. Hal ini juga akan memudahkanmu dalam melakukan introspeksi diri, merencanakan masa depan dan membuat pertimbangan dalam pengambilan keputusan.
Baca Juga: 8 Rekomendasi Hadiah Sebagai Self Reward di Akhir Tahun
Jadi, itulah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk refleksi diri. Setiap orang, memiliki metode yang berbeda-beda, jadi kamu hanya perlu fokus pada dirimu dan rasakan manfaatnya.
