Seruni.id – Rasa bahagia memang harus diciptakan, tidak muncul dengan sendirinya. Menciptakan rasa bahagia tersebut dilakukan semata-mata untuk menjaga kesehatan diri. Sebab, kalau terlalu larut dalam kesedihan, justru akan berujung pada stress dan pastinya merugikan diri sendiri. Banyak hal yang bisa membuat perasaan jadi lebih bahagia.
Menurut studi dari Psychological Science, memiliki percakapan yang bermakna dengan orang lain bisa bikin bahagia. Dilansir dari The Arts in Psychotherapy, mendengarkan musik juga dipercaya dapat membuat perasaan seseorang lebih bahagia. Sementara itu, banyak pula yang beranggapan bahwa ketika kita menghirup aroma tertentu juga bisa membuat bahagia, loh. Benarkah demikian?
Apa Hubungan Aroma dengan Perasaan Bahagia?
Pada kenyataannya, memang jenis aroma tertentu sangat berkaitan dengan rasa bahagia yang timbul dalam diri seseorang. Ini sebagian besar akan lebih sensitif dengan segala yang berkaitan dengan sensoris, seperti bau, suara, serta sentuhan.
Studi yang dirilis dari jurnal Chemical Senses menyebutkan, bahwa aroma bisa berasal dari wewangian atau apapun yang berada di sekitar dapat membuat perasaan jadi lebih bahagia, mampu meredakan stress, dan membuat tubuh lebih rileks.
Namun, semua ini tergantung dengan aroma yang kamu hirup. Contohnya aroma vanilla, dianggap sebagai aroma yang membahagiakan dan kerap dijadikan sebagai media untuk relaksasi. Lalu, jenis aroma apa saja yang bisa meningkatkan rasa bahagia?
Jenis Aroma yang Membuat Perasaan Jadi Bahagia
1. Bedak Bayi
Aroma yang pertama bisa kamu dapatkan dari bedak bayi. Pada faktanya, bedak baby powder memang bisa meningkatkan perasaan bahagiamu. Jika kamu pernah mencium bayi setelah mereka mandi, tentunya akan menimbulkan keamanan dan kenyamanan, kan? Bahkan, tak sedikit orangtua yang merasa bahagia ketika mencium aroma tersebut, akan secara tidak langsung mengingatkan mereka ketika anak-anaknya masih kecil. Dengan begitu, bedak bayi bisa menjadi aroma yang membuat perasaan jadi lebih bahagia.
2. Jeruk
Mencium aroma dari jeruk, tidak hanya membuat perasaan jadi lebih bahagia, namun juga akan meningkatkan semangatmu, loh. Aroma buah yang satu ini terbukti bisa meningkatkan energi dan kewaspdaaan. Menurut penelitian, khususnya aroma lemon dapat mengatasi penat dan meningkatkan kesan positif pada orang lain. Inilah mengapa aroma jeruk bisa membuat perasaan kita menjadi lebih baik.
3. Daun Mint
Pernahkah kamu menghirup aroma peppermint? Sangat menyegarkan, bukan? Memang tak bisa dipungkiri, bahwa aroma dari daun mint ini menghadirkan sensasi yang berbeda, menyegarkan dan menambah energi seseorang. Bahkan, minyak yang berasal dari daun mint dipercaya mampu menaikkan mood dan menstimulasi pikiran. Faktanya, hal ini membuktikan peppermint bisa membuat seseorang merasa lebih bahagia.
4. Aroma Rumput
Apakah kamu suka bermain di alam terbuka dan mencium aroma rumput yang baru dipotong? Sebuah fakta mengungkapkan, bahwa aroma tersebut ternyata dapat membuat perasaan menjadi lebih bahagia. Aroma alami ini memang terbukti memicu perasaan bahagia dan membuat seseorang merasa lebih tenang dan aman. Sebab, kimia yang dilepaskan dari alam seperti ini, umumnya memang akan membuat seseorang jadi lebih rileks. Bahkan, aromanya yang sangat kuat juga disebut mampu mencegah penurunan mental seiring bertambahnya usia.
5. Sunscreen
Sunscreen atau tabir surya nyatanya dapat mengingatkan kamu tentang pantai yang cerah dan liburan tropis. Efek positif dari aroma ini berhubungan dengan waktu liburan yang bebas stres, sehingga kamu akan bisa menjadi lebih bahagia setelah menciumnya.
Baca Juga: Ini 8 Cara Mencegah Bau Tak Sedap pada Hijab
Demikianlah kelima aroma alami yang membuat kamu bahagia. Jadi, kamu suka menghirup aroma yang mana?
