Seruni – Garis halus dan keriput di wajah bisa muncul seiring bertambahnya usia. Meski ini merupakan bagian alami dari proses penuaan, tak dapat dipungkiri bahwa keriput bisa sangat mengganggu penampilan. Tapi tenang, akan selalu lebih baik mencegah daripada mengobati. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan mulai dari sekarang untuk mencegah timbulnya keriput di wajah.
Cara Sederhana untuk Mencegah Keriput pada Wajah Anda
1. Terapkan perawatan kulit paling dasar
Jika Anda benar-benar ingin memiliki kulit sehat dan senantiasa terlihat awet muda, mulailah dengan menerapkan 4 kunci penting perawatan kulit berikut ini:
- Menghindari paparan sinar matahari langsung. Apabila diharuskan untuk pergi ke luar rumah, pakailah pakaian yang bisa melindungi diri Anda dari sinar matahari, misalnya baju dan celana panjang.
- Pakai tabir surya SPF 30 atau lebih
- Selalu gunakan pelembap untuk menghindari kulit kering.
- Jangan merokok
2. Konsumsi Salmon
:strip_icc():format(jpeg)/liputan6-media-production/medias/1591774/original/054597500_1494573556-Ikan-Salmon5.jpg)
Salmon (dan beberapa jenis ikan air dingin lainnya) adalah sumber protein dan asam omega-3 terbaik, yang berfungsi untuk meregenerasi sel dan jaringan tubuh yang rusak. Para ahli mengatakan bahwa kandungan asam lemak esensial dalam salmon merupakan nutrisi terbaik untuk menjaga kesehatan kulit, yang bisa membantu mengurangi garis-garis halus penyebab keriput di wajah. Tak heran jika rutin makan salmon bisa membuat kulit tetap kencang dan awet muda.
3. Menggunakan Kedelai untuk Perawatan Kulit
Kedelai dapat memperbaiki penampilan kulit Anda sekaligus melindunginya juga. Penelitian menunjukkan kedelai yang dioleskan ke kulit atau dikonsumsi sebagai suplemen obat dapat membantu melindungi atau bahkan menyembuhkan kerusakan kulit akibat sinar matahari.
4. Minum Cokelat Hangat
Cobalah minuman anti keriput yang lezat ini. Satu penelitian menunjukkan bahwa kakao mengandung dua antioksidan (epicatechin dan catechin) yang memiliki manfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke sel kulit, menjaga kelembapan, dan membuat kulit terlihat dan terasa lebih halus. Tertarik mencoba?
5. Hindari Memicingkan Mata dengan Memakai Kacamata
Setiap ekspresi wajah yang Anda lakukan berulang-ulang, seperti memicingkan mata saat kesilauan atau mencoba membaca teks jarak jauh atau yang terlalu kecil, tanpa disadari bisa menyebabkan lipatan dan garis-garis halus di kulit sekitar mata.
Untuk mengatasinya, Anda bisa pakai kacamata mata baca jika Anda membutuhkannya atau pakai juga kacamata hitam setiap Anda pergi ke luar ruangan. Kacamata secara tidak langsung akan melindungi kulit di sekitar mata Anda dari kerusakan akibat sinar matahari sehingga tidak membuat Anda memicingkan mata terlalu sering.
6. Jangan Keseringan Cuci Muka
Kebanyakan orang seringnya berpikir kalau semakin sering cuci muka akan membuat wajah menjadi lebih bersih. Padahal, salah. Semakin sering Anda mencuci muka justru akan membuat kulit iritasi dan merangsang produksi minyak berlebih. Batasi ritual cuci muka Anda.
Anda cukup mencuci muka 2 kali sehari: pagi dan malam hari. Jika Anda hanya beraktivitas dalam ruangan, tidak memakai makeup, dan tidak berkeringat terlalu banyak, cukup bilas muka dengan air hangat (suam-suam kuku) di malam hari.
7. Pakai Skincare yang Mengandung Vitamin C
Vitamin C berfungsi untuk melindungi dari kerusakan sinar UVA dan UVB, dan membantu mengurangi kemerahan, bintik hitam dan warna kulit yang tidak rata. Bahkan, beberapa penelitian telah menemukan bahwa krim dengan vitamin C dapat meningkatkan jumlah kolagen yang dibuat secara alami oleh kulit.
Anda harus menggunakan produk kulit dengan jenis vitamin C yang tepat. Asam L-askorbat bisa jadi pilihan terbaik untuk menghilangkan kerutan. Selain itu, Anda juga bisa mengunakan vitamin C yang mengandung ascorbyl palmitate.
