Daftar Makanan yang Bisa Jadi Obat untuk Radang Tenggorokan, dan yang Harus Dihindari

Seruni – Radang tenggorokan atau faringitis akan membuat Anda merasa tidak nyaman karena tenggorokan akan terasa sakit atau panas, sehingga membuat Anda kesulitan makan. Sakit tenggorokan adalah gejala umum dari beberapa penyakit yang berbeda atau terjadi karena penyakit lain, seperti flu, demam, dan mononukleosis (demam kelenjar). Radang tenggorokan seharusnya bisa sembuh dengan cepat. Hal ini dapat terjadi jika Anda minuman dan makanan untuk radang tenggorokan yang diperbolehkan dan yang harus dihindari.

Pilihan makanan untuk radang tenggorokan

Pisang

Pisang memiliki tekstur yang lembut sehingga sangat mudah ditelan, termasuk bagi orang yang sedang radang tenggorokan. Kandungan vitamin B6, kalium dan vitamin C yang terdapat di dalamnya akan membantu menyembuhkan sakit pada tenggorokan.

Sup Ayam

Peneliti telah menemukan bahwa sup ayam mungkin memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu membersihkan saluran napas, yang dapat mengurangi gejala sakit tenggorokan. Sup ayam juga berfungsi sebagai anti peradangan dan mencegah virus yang masuk ke dalam tubuh.

Lemon dan Madu

Campuran lemon dan madu akan meredakan sakit tenggorokan Anda dengan baik. Minuman ini juga mampu mendinginkan tenggorokan dan meredakan rasa sakit saat menelan. Madu memiliki rasa manis dan halus membuat terasa enak di tenggorokan. Madu juga mungkin memiliki khasiat antimikroba yang membantu menyembuhkan sakit tenggorokan.

Telur

Telur adalah sumber protein yang baik. Protein yang terkandung di dalam telur akan membantu menangani peradangan dan rasa sakit pada tenggorokan.

Jus Delima

Penelitian telah menunjukkan bahwa jus delima dapat mencegah infeksi dan mengurangi peradangan.

Jahe

Jahe dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, termasuk teh dan bubuk. Selain mencegah mual dan mengatasi banyak penyakit lainnya, penelitian telah menemukan bahwa jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menyembuhkan sakit tenggorokan dengan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Sayuran yang Dimasak dengan Baik

Wortel, kol, kentang, dan sayuran lainnya dapat membantu penderita radang tenggorokan, asalkan dimasak sampai mereka lunak.

Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Anda Sakit Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan akan menyulitkan dan membuat Anda sakit saat menelan, ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya Anda hindari, antara lain.

Makanan Renyah dan Keras

Makanan yang cenderung keras dan garing, seperti kerupuk, roti kering, kacang-kacangan, atau sayuran mentah, bisa membuat radang tenggorokan Anda lebih tidak nyaman.

Buah dan Jus Jeruk

Meski banyak orang beralih ke jus jeruk saat mereka kedinginan, hal tersebut justru bisa membuat radang tenggorokan yang Anda miliki menjadi lebih buruk. Jeruk dan jus jeruk lainnya dan buah-buahan bersifat asam, dapat mengiritasi permukaan tenggorokan Anda yang empuk.

Alkohol

Minuman dan obat kumur yang mengandung alkohol dapat menyebabkan sensasi menyengat di tenggorokan sakit. Minuman beralkohol seperti bir dan wine juga akan membuat dehidrasi, yang tidak baik untuk orang dengan sakit tenggorokan.