Seruni.id – Tahukah anda Buah naga? Khasiat Buah Naga ternyata banyak yang belum diketahui orang. Buah Naga merupakan golongan keluarga dari tanaman kaktus yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah serta Amerika Selatan. Saat ini buah naga dibudidayakan di beberapa Negara Asia seperti Thailand, Vietnam, Phipilina dan Indonesia. Oleh karena itu bisa dikatakan bahwa jenis buah ini dapat mudah anda temukan di kawasan asia tenggara.
Buah naga sendiri terbagi menjadi empat, yaitu Hylocereus undatus (buah naga kulit merah daging putih), Hylocereus costaricensis (buah naga kulit merah daging super merah), Hylocereus polyrhizus (buah naga kulit merah daging merah), Selenicereus megalanthus (buah naga kulit kuning daging putih)
Dalam 100 g buah naga merah , kandungan airnya cukup tinggi yaitu 82,5-83 g, serat 0,7-0,9 g, betakaroten 0,005-0,012 g, kalsium 6,3-8,8 mg, zat besi 0,55-0,65 mg, fosfor 30,2-36,1 mg, protein 0,16-0,23 g, lemak 0,21-0,61 g, beragam vitamin seperti B1 sebanyak 0,28-0,30 mg, vitamin B2 0,043-0,045 mg, vitamin C 8-9 mg dan kandungan niasin sebanyak 1,297 1,300 mg.
Sedangkan dalam 100 g buah naga putih mengandung air 89,4 g, serat 0,3 g, kalsium 6 mg, zat besi 0,4 mg, fosfor 19 mg, protein 0,5 g, lemak 0,1 g, niasin 0,2 mg dan vitamin C 25 mg
Berdasarkan kandungan tersebut maka berikut adalah beberapa manfaat dari buah naga seperti:
- Tulang dan Gigi
Sumber kalsium dan fosfor yang baik dan bekerja dengan baik dalam menjaga dan meningkatkan massa tulang dan mencegah osteoporosis
- Sistem saraf
Mengandung vitamin B tinggi yang dapat membantu dalam formasi saraf sehingga mampu mengantar sinyal dengan baik
- Menutrisi Mata
Mengandung vitamin A dalam bentuk karatone yang dibutuhkan untuk mata melihat warna dalam kegelapan
- Mencerahkan kulit dan membuat awet muda
Buah naga memiliki antiosidan dan asam lemak esensial yang dapat melawan radikal bebas serta memberikan nutrisi kkulit dan membantu mencerahkan kulit
- Anti Inflamasi
Kandungan alkalin karena vitamin dan mineral yang tinggi sehingga membantu mengurangi inflamasi dan radang pada sendi dan mempercepat penyembuhan luka dan penyakit
- Pencernaan dan metabolisme
Buah Naga memiliki serat yang tinggi dan optimal untuk menyehatkan pencernaan serta menjaga berat badan dengan meningkatkan tingkat metabolisme
- Kardiovaskuler
Mencegah penyakit pembuluh darah, menurunkan kolesterol dan mengurangi tekanan darah
- Pencegahan Kanker
Dengan kandungan phyoalbumin dan antioksidan buah naga mampu mencegah kanker serta betasianin yang mampu mencegah kanker serta mengeluarkan logam berat yang berbahaya dalam tubuh.
Semoga Bermanfaat.
-dari berbagai sumber-
