Seruni.id – Salah satu hal yang paling menyebalkan dan ditakuti wanita adalah perut buncit. Hal ini tidak hanya sekadar menganggu penampilan saja, tapi juga berbahaya bagi kesehatan. Nah, bagi kalian yang ingin memiliki perut rata, ada baiknya untuk menghindari beberapa jenis makanan berikut ini, ya.
1. Produk Dairy
Olahan berbahan susu sepertinya sangat digemari para wanita, seperti misalnya keju ataupun coklat. Namun, tahukah kamu, bahwa ternyata produk olahan susu mengandung laktosa yang bisa menjadikan perutmu buncit, loh. Tapi tenang saja, kamu bisa mengatasinya dengan mudah, kok. Usahakan untuk meminimalisir konsumsi susu dan produk olahan susu lainnya. Sehingga, metabolisme tubuh semakin baik dan dapat mengurangai tampilan perut buncit.
2. Junk Food
Di balik kenikmatan dan kepraktisan dari junk food, ternyata ini bisa menjadi sebab perut membuncit, loh. Sebab, junk food sendiri biasanya diolah dengan cara deep fried sehingga memiliki kandungan minyak yang berlebihan di dalamnya. Selain itu, junk food juga isinya berupa produk olahan yang minim serat sehingga membuat perut buncit dan usus sulit mencernannya. Tak hanya itu saja, junk food juga akan memengaruhi metabolisme dan kondisi perutmu secara keseluruhan. Dengan mengurangi makan junk food, nantinya kamu akan mendapatkan manfaat yang luar biasa.
3. Keripik Kentang
Keripik kentang memang cocok untuk menjadi teman saat bersantai. Rasanya yang gurih dan teksturnya yang garing, membuat banyak orang ketagihan. Biasanya keripik kentang diolah menggunakan hydrogenated oils yang bisa menimbulkan lemak jahat pada tubuh. Bukan cuma menyebabkan perut buncit, keripik kentang juga bisa meningkatkan kolesterol, serta risiko serangan jantung. Jadi, kurangi mengonsumsi keripik kentang sekarang juga, ya.
4. Makanan yang Mengangung Tinggi Tepung
Makanan yang mengandung tinggi tepung menjadi salah satu makanan yang menyebabkanperut buncit. Nah, agar ini tidak terjadi, saatnya mengganti nasi putih dan makanan yang mengandung tepung seperti roti dengan alternatif brown rice atau roti gandun. Karena makanan dengan tepung yang berwarna putih jika dikonsumsi secara berlebihan akan menjadi lemak pada perut, jangan heran jika perutmu menjadi buncit.
5. Soda
Minuman bersoda memang menyegarkan. Tapi mungkin kamu tak akan menyangka di balik kesegarannya justru bisa berdampak pada perutmu. Ini dikarenakan soda mengandung gula yang cukup tinggi dan membuat metabolisme dalam tubuh buruk. Akhirnya tubuh menjadi sulit dalam mencaerna makanan dan berakhir dengan perut yang buncit.
Baca Juga: Penyebab Usia Makin Tua Semakin Mudah Gemuk
Jadi, sudah tahu kan apa saja makanan yang dapat membuat perut membuncit? Jika ingin mendapatkan perut yang rata, sebaiknya hindari makanan-makanan tersebut, ya.
