Seruni.id – Rasa sakit di sekujur tubuh bisa muncul karena berbagai macam penyebab. Bisa karena perubahan cuaca atau kondisi tubuh yang kurang baik. Rasa sakit tersebut bisa menganggu kebiasaan tidur, kemampuan bekerja, serta menjalani aktivitas sehar-hari. Jika membiarkannya begitu saja, masalah ini pada selanjutnya juga bisa berujung pada masalah lain, loh.
Biasanya, untuk meredakan rasa sakit di sekujur tubuh, banyak dari kita yang lebih memilih untuk mengonsumsi obat-obatan tertentu. Namun sayang, berdasarkan sebuah penelitian, mengonsumsi obat-obatan pereda rasa sakit hanya akan berujung pada penyakit kardiovaskular.
Sebelum mengonsumsinya, akan lebih baik kalau berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Namun, beruntungnya, ada sejumlah bahan alami yang memiliki manfaat sebagai pereda rasa sakit, loh. Bahan-bahan ini bisa kamu dapatkan dengan sangat mudah. Berikut ulasannya:
1. Kunyit
Selain mudah ditemukan, kunyit ternyata mengandung antibiotik alami dengan manfaat yang sangat luar biasa. Tumbuhan yang kerap diolah menjadi minuman jamu, dapat kamu manfaatkan untuk mengurangi rasa sakit di sekujur tubuh akibat peradangan. Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk minuman atau mencampurkannya ke dalam olahan masakan.
2. Air Lemon
Meski rasanya sangat asam, tapi air perasan lemon sangat efektif untuk meredakan rasa sakit di sekujur tubuh. Kandungan asam sitrat di dalamnya mampu menyeimbangkan kadar alkalin dalam tubuh. Dengan mengonsumsinya, bisa membantu meminimalkan peradangan, membuat pembuluh darah menjadi lebih rileks, dan tentunya menghilangkan rasa pegal pada tubuh.
3. Paprika
Salah satu jenis tubuhan Campsicum ini ternyata bisa membantumu dalam meredakan rasa sakit di sekujur tubh, loh. Terutama pada bagian punggung. Cara memanfaatkannya sangatlah simpel, kamu hanya perlu menggunakan tumbuhan ini secara langsung pada area yang mengalami rasa sakit. Tunggulah beberapa saat, maka sakit pun perlahan-lahan akan hilang dan tidur pun menjadi tenang.
4. Air Jahe
Jahe merupakan tanaman herbal terbaik yang bisa kamu jadikan sebagai obat sakit badan alami. Dengan mengonsumsi air jahe, mampu mengurangi nyeri otot hingga 20%. Hal ini karena jahe mengandung zat anti inflamasi dan gingerol yang membantu meringankan rasa sakit. Selain itu mengonsumsi air jahe juga efektif untuk menyembuhkan sakit perut atau gangguan pencernaan lainnya.
5. Minyak Esensial Lavender
Untuk meredakan rasa sakit di sekujur tubuh, kamu juga bisa menggunakan minyak esensial lavender. Minyak dengan aroma yang begitu harum ini bukan hanya menjadi obat untuk tubuh yang sakit saja, tapi juga mampu meredakan kecemasan hingga membantu tidur agar lebih nyenyak.
6. Minyak Esensial Pappermint
Bukan hanya minyak lavender saja, minyak esensial pappermint juga mampu membantu meredakan rasa sakit di sekujur tubuh. Sebab, pada minyak tersebut mengandung carvacrol, menthol, dan limonene. Ketika kamu menggunakan minyak jenis ini, maka urat yang menegang yang berhubungan dengan nyerti otot akan mereda.
7. Cengkih
Cengkih merupakan tumbuhan yang memiliki kandungan antioksidan dan anti inflamasi di dalamnya. Adanya kandungan ini membantu tumbuhan ini untuk menurunkan rasa sakit yang berhubungan dengan gigi. Kamu bisa memanfaatkannya dengan cara memakan secara langsung, atau jika kamu tidak terlalu suka rasanya, campurkanlah dengan berbagai olahan masakan. Dengan begitu, rasa alami dari cengkih akan tersamarkan.
Baca Juga: 7 Penyebab Sakit Pinggang di Usia Muda
Itulah cara mudah mengatasi rasa sakit di sekujur tubuh. Jadi, ragu menggunakan bahan-bahan tersebut, ya. Semoga iniformasi yang Seruni berikan dapat bermanfaat.
