Seruni.id – Kerutan pada wajah tidak hanya diakibatkan oleh usia atau paparan sinar UV saja, tapi juga bisa disebabkan karena posisi tidur yang salah, loh. Posisi tidur seperti apa yang dapat menyebabkan kulit keriput?
Para ahli kesehatan sering mengatakan, bahwa tidur merupakan kunci penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan menunda munculnya keriput. Meski demikian, tidak sekadar tidur dalam waktu cukup. Posisi tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit, loh. Sebab, ada beberapa posisi tidur yang bisa membuat wajah cepat keriput dan tampak tua. Berikut beberapa posisi yang harus kamu hindari:
1. Tidur Menyamping
Posisi tidur menyamping memang membuat tidur lebih nyaman. Namun, tahukah kamu? Ternyata tidur menyamping tidak baik dilakukan, loh. Sebab, bisa memicu munculnya kerutan pada wajah di bagan vertikal pipi serta dagu. Jika kebiasaan ini tidak dirubah, maka kerutan akan semakin parah dan menjalar ke area dahi hingga mulut.
Bukan hanya kerutan, seorang dokter kulit bersertifikan Dhaval Bhanusali, MD yang berbasis di New York City juga menjelaskan, bahwa tidur menyamping dapat berdampak pada perbuahan kulit terkait usia lainnya, seperti kehilangan volume yang lebih banyak pada sisi tempat tidurmu.
2. Tidur Tengkurap
Tengkurap menjadi salah satu posisi tidur favorit bagi sebagian orang. Namun ternyata, posisi seperti ini juga bisa memicu munculnya kerutan pada wajah, loh. Penjelasan soal tidur tengkurap yang tidak baik untuk wajah ini, disampaikan oleh seorang dokter kulit bersertifikat yang berbasis Connecticut, Deanne Mraz Robinson, MD.
Dokter Deanne menjelaskan, bahwa posisi tidur seperti ini, dapat mempercepat dan memperparah kerutan di bagian dada, leher, dan wajah. Jika posisi ini terus menerus dilakukan, maka lama-kelamaan akan membuat kulit kendur seiring berjalannya waktu.
3. Menempelkan Wajah ke Bantal
Tidur dengan bantal yang empuk, membuat kita memiliki waktu tidur yang berkualitas. Namun, kamu juga perlu memperhatikan posisi tidurmu, ya. Mungkin sebagian orang kerap mengabaikan hal ini, karena sudah terlalu lelah hingga berakhir dengan posisi tidur menempelkan wajah ke bantal.
Padahal, posisi tersebut patut kamu waspadai, loh. Sebab, hal ini dapat memicu kerutan pada wajah. Seiring bertambahnya usia, kerutan garis halus pada wajah akan semakin terlihat dan juga akan semakin sulit untuk diatasi.
Bagaimana Solusinya?
Agar keriput pada wajah dapat dihindarkan, ada beberapa langkah pencegahan yang bisa kamu lakukan. Di antaranya sebagai berikut:
1. Tidur Telentang
Posisi tidur telentang merupakan salah satu cara untuk mencegah munculnya keriput pada wajah. Sebab, posisi ini, tidak akan membuat wajahmu menyentuh bantal secara langsung. Akan tetapi, bila kamu memiliki kondisi kesehatan yang mengharuskan tidur menyamping, maka pilihlah sarung bantal berbahan lembut.
2. Gunakan Retinol
Untuk mencegah munculya kerutan pada wajah, gunakanlah retinol sebelum tidur. Retionol mengandung zat turunan vitamin A yang dapat menstimulasi kolagen dan mencegah munculnya garis-garis halus di wajah.
3. Menggunakan Krim Malam
Selain menggunakan retinol, krim malam juga bisa kamu aplikasikan sebelum tidur. Namun, pilihlah krim yang mengandung asam hialuronat untuk membantu mengencangkan kulit. Selain mengencangkan kulit, penggunaan krim malam juga mencegah kulit kering akibat paparan AC saat tidur semalaman.
Baca Juga: 10 Tips Merawat Leher Agar Tetap Kencang Anti Keriput
Demikianlah, beberapa fakta tentang posisi tidur yang dapat memicu kerutan pada wajah. Walaupun tidak terjadi secara langsung, tapi posisi yang salah akan meningkatkan risiko munculnya garis-garis halus.
