Seruni.id – Ketika anak sudah mulai MPASI, para ibu biasanya akan menjumpai fase di mana anak sulit sekali makan. Masa-masa seperti ini, terkadang membuat banyak ibu pusing dan harus memutar otak agar anak makan lahap saat mulai MPASI. Pada masa tersebut, biasanya si kecil sering sekali sengaja memuntahkan makanannya, rewel lalu menolak makan alias GTM (Gerakan Tutup Mulut), waktu makan yang terlalu lama, hingga mereka yang tidak fokus dengan makanan dan malah asyik bermain.
Apakah kamu pernah mengalaminya atau saat ini sedang mengalami hal tersebut? Lantas bagaimana agar anak makan lahap? Berikut Seruni akan memberikan solusi untuk permasalahan tersebut. Seruni harap, kamu menyimaknya sebaik mungkin, ya.
1. Jangan Langsung Memberi Susu
Saat anak menolak diberi makan, apa yang biasanya kamu lakukan? Apakah kamu langsung memberikannya susu? Jika iya, sebaiknya mulai hentikan kebiasaan ini, ya. Pasalnya, jika dibiarkan, akan membuat asupan susunya per hari bisa sama seperti asupan mineral, yakni 7-8 gelas. Kondisi tersebutlah yang kemudian membuat anak enggan untuk makan, karena perut mereka sudah penuh.
Di sisi lain, susu adalah asupan pelengkap, bukan asupan pokok yang bisa menggantikan nutrisi yang dibutuhkan anak. Agar anak makan lahap saat diberi MPASI, maka ajaklah ia untuk bermain dulu. Tujuannya agar tercipta rasa lapar dalam diri anak. Dengan cara ini, anak akan lebih mudah diberi makan.
2. Beri Batasan Waktu Makan Selama 30 Menit
Setelah makan 30 menit, biasanya tubuh anak akan mengirimkan sinyal yang mengatur rasa kenyang ke otak. Jadi, kemungkinan ia akan menolak makanan lebih dari waktu tersebut.
Kalau kamu khawatir si kecil hanya makan sedikit, sebagai antisipasinya, setiap ia mulai rewel karena lapar, saat itu juga coba tawarkan ia makan. Tak melulu harus terpatok jadwal. Berikan makan saat ia lapar dan hentikan ketika anak mulai merasa kenyang.
3. Anak Suka Pilih-pilh Makanan? Biarkan Saja
Jika si kecil menolak makan karena tidak suka dengan makanannya, maka biarkan saja. Tetaplah sajikan berbagai makanan dengan aneka bentuk, rasa, dan jenis. Anak yang kerap memilih-milih makanan terjadi bukan tanpa alasan, mereka sedang berekplorasi dengan rasa dan tekstur makanan.
Begitupun ketika anak sudah bisa memegang makanan sendiri (finger food), biarkan saja. Berilah anak kesempatan untuk berkesplorasi dan mengenal sendiri jenis serta tekstur makanan. Tentunya kamu tetap kamu siap untuk menyuapi ketika si kecil mulai bosan atau malah bermain dengan makanan.
4. Makan Bersama
Makan bersama menjadi solusi yang bisa dilakukan agar anak makan lahap saat diberikan MPASI. Tunjukkan bahwa seluruh anggota keluarga melakukan hal yang sama seperti yang ia lakukan. Dan yang terpenting, lakukanlah dalam suasana yang menyenangkan, agar si kecil selalu ingat bahwa waktu makan adalah hal yang menyenangkan.
5. Hindari Langsung Memberi Makanan Keras
Sistem pencernaan bayi tidak sama seperti orang dewasa. Pencernaan mereka masih sangat sensitif dan butuh adaptasi dari apa yang mereka konsumsi. Jadi, usahakan untuk tidak langsung memberikan makanan keras padanya, ya. Sebaiknya berikanlah makanan sesuai dengan tahapan usia, sebagaimana yang telah direkomendasikan oleh WHO. Di antaranya:
- Tahap 1: Memberi makanan bubur saring atau bubur susu di usia 6-7 bulan.
- Tahap 2: Kenalkan tekstur baru melalui nasi lembek di usia 8-9 bulan.
- Tahap 3: Setelah si kecil mengetahui tekstur lembek, barulah kenalkan tekstur yang lebih padat dan kental. Misalnya, wortel, kentang, dan apel. Jika ia sudah berusia 10-12 bulan, berikan si kecil keleluasaan makan sendiri dalam bentuk memegang makanannya.
6. Cukup Satu Orang
Agar anak makan lahap saat diberikan MPASI, biasakan si kecil diberi makan oleh orang yang sama secara terus-menerus. Hal ini tidak hanya membuat anak makan lahap saja, tetapi ibu juga dapat mengenali lebih jelas kebiasaan makan si kecil, tekstur yang ia suka, rasa makanan yang disukai, sehingga si kecil akan merasa nyaman karena lebih mempercayai orang tersebut.
7. Jangan Berikan Gadget Ketika Anak Sedang Makan
Tak sedikit orangtua yang memberikan gadget pada anak saat sedang makan dengan alasan agar anak makan lahap. Padahal, hal ini tidaklah baik, loh. Kondisi ini hanya membuat anak menjadi kurang fokus dan mengurangi kenikmatan saat makan. Agar anak makan lahap, sebaiknya hindari hal ini, ya.
Baca Juga:
- Daftar Menu MPASI Bayi 6 Bulan yang Bergizi dan Simpel
- 5 Tips Menyiapkan MPASI bagi Ibu yang Bekerja
Itulah sederet solusi agar anak makan lahap saat diberikan MPASI. Dicoba, yuk, semoga dengan cara di atas, anak tidak lagi menolak saat diberi makan. Selamat mencoba!
