Seruni.id – Mendengar namanya saja, mungkin kalian sudah terbayang bagaimana rasa asamnya belimbing wuluh. Tak heran jika banyak orang yang tak menjadikannya sebagai buah favorit. Biasanya buah mungil berwarna hijau ini kerap dijadikan sebagai penambah rasa asam pada masakan, inilah alasan mengapa belimbing wuluh juga disebut sebagai belimbing sayur. Tapi, tahukah kamu?
Di balik rasanya yang sangat asam, buah ini menyimpan banyak manfaat, loh. Baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Maka dari itu, dalam artikel kali ini, Seruni akan mengungkap sejumlah manfaat belimbing sayur yang sering kali terbaikan, di anaranya:
1. Mampu Mengatur Kadar Gula Darah
Siapa sangka, dengan rasanya yang asam, belimbing sayur ternyata mampu mengatur kadar gula darah di dalam tubuh. Hal ini karena buah tersebut mengandung falvonoid yang dapat memantau aktivitas insulin di dalam tubuh.
Sejumlah studi menunjukkan, bahwa flavonoid dapat membantu mengatasi masalah diabetes. Selain itu, kandungan seratnya yang cukup tinggi, mampu bekerja untuk mencegah lonjakan kadar glukosa darah secara tiba-tiba setelah makan. Jadi, bagi kalian yang ingin mengontrol kadar gula darah, disarankan untuk memasukkan belimbing wuluh ke dalam diet sehari-hari.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Belimbing sayur mengandung zat-zat penting yang dibutuhkan tubuh, seperti serat, magnesium, seng, zat besi, dan kalsium. Semua kandungan tersebut sangat penting untuk mendukung penyembuhan darah tinggi.
Selain itu, belimbing wuluh juga sangat rendah sodium sehingga baik bagi penderita darah tinggi. Kalium di dalam belimbing wuluh bisa mengurangi ketegangan pembuluh darah dan memberikan aliran darah yang lancar ke arteri. Dengan kata lain, buah ini bisa membantu mengurangi tekanan dari sistem kardiovaskular. Sehingga, bisa mengurangi tekanan darah.
3. Menyembuhkan Batuk dan Pilek
Manfaat belimbing sayur berikutnya yaitu dapat mengobati batuk dan pilek. Hal ini karena kandungan etanol di dalamnya. Bahkan, manfaat yang satu ini sudah dipercaya oleh orang Brazil sejak 1876 silam. Saat mengalami batuk dan pilek, seseorang dianjurkan untuk beristirahat yang cukup, mengonsumsi makanan yang kaya serat dan rendah lemak, serta memperbanyak minum air putih.
Selain itu, juga bisa menggunakan belimbing wuluh untuk mengobatinya. Jika tidak ingin terjadi efek samping, lebih baik lakukan konsultasi lebih dulu dengan dokter. Jangan sampai, pengobatan alternatif ini memberikan efek buruk terhadap kesehatan.
4. Membantu untuk Program Diet
Belimbing sayur memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga sangat bermanfaat untuk membantu program diet. Sebab, serat tersebut akan memberikan efek kenyang lebih cepat dan lebih lama. Dengan begitu, keinginanmu untuk makan kemudian akan berkurang. Kalau kamu bisa menahan nafsu makan yang berlebihan, konsumsi belim bung wuluh dapat menurunkan berat badan.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Belimbing wuluh juga kaya akan kaslium yang baik untuk kesehatan tulang. Tak heran, meski rasanya yang cukup asam, dapat meningkatkan kepadatan tulang dan menjaga struktur kerangka dalam tubuh.
Kalau kamu ingin mendapatkan manfaat yang satu ini, kamu cukup mengonsumsi buah belimbing yang dikeringkan. Selain membeli, Moms juga dapat membuatnya sendiri di rumah lho. Biasanya, makanan yang dibuat sendiri di rumah akan lebih sehat karena tidak mengandung bahan kimia.
6. Mempercepat Penyembuhan Luka
Seperti buah belimbing lainnya, belimbing wuluh juga kaya akan vitamin C. Di mana vitamin tersebut mampu merangsang pemebntukan kolagen yang baik untuk kesehatan kulit dan proses penyembuhan luka. Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa menumbuk buah atau daunnya hingga menjadi ekstrak.
Kalau sudah halus, kamu dapat menempelkannya ke luka yang ada di tubuh. Pada saat pertama ditempelkan mungkin akan terasa sakit, tetapi hal itu akan hilang dengan sendirinya. Selain itu, luka yang diberikan ekstrak belimbing wuluh juga akan lebih cepat kering dan sembuh.
7. Mengatasi Jerawat
Salah satu manfaat belimbing wuluh untuk wajah yang jarang diketahui adalah dapat mengatasi masalah jerawat. Buah yang tergolong murah dan mudah ditemukan ini dapat menjadi alternatif murah untuk mengobati jerawat. Melansir Health and Benefit Times, belimbing wuluh mengandung saponin, suatu senyawa yang bersifat antibakteri dan antiinflamasi.
Caranya mudah, Moms hanya perlu mencucinya hingga bersih dan kemudian hancurkan beberapa belimbing sayur ini hingga halus. Setelah itu, oleskan ke wajah untuk digunakan sebagai masker wajah dan bilas setelah beberapa menit. Kandungan asam dan zat anti inflamasi yang terdapat dalam buah ini diyakini mampu mengempeskan jerawat.
Namun, sebelum memanfaatkan belimbing sayur untuk mengobati jerawat, ada baiknya untuk melakukan konsultasi ke dokter terlebih dahulu, ya. Sebab, ramuan belimbing wuluh mungkin dapat memberikan efek samping terhadap kulit wajah.
8. Menjaga Kulit Agar Tetap Awet Muda
Seperti yang kita ketahui bahwa belimbing wuluh cukup kaya kandungan vitamin C. Kandungan vitamin ini penting untuk pembentukan kolagen dari dalam tubuh. Kolagen sendiri penting untuk menjaga elastisitas kulit.
Maka dari itu, manfaat belimbing wuluh berikutnya adalah menjadi kulit awert muda. Aplikasi topikal maupun konsumsi belimbing wuluh sama-sama bermanfaat untuk menjaga kulit agar awet muda.
9. Mencerahkan Wajah
Mencerahkan kulit kusam dengan belimbing wuluh? Sekilas memang terlihat mustahil, ya. Tetapi, belimbing sayur memiliki manfaat untuk mencerahkan wajah, loh. Tak hanya itu, belimbing wuluh juga dapat meratakan warna kulit yang belang atau memudarkan flek pada wajah.
Semua itu berkat kandungan vitamin C pada belimbing wuluh. Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu hanya perlu membuat ramuan dengan menghaluskan belimbing wuluh. Kemudian, gunakan belimbing wuluh yang sudah dihaluskan sebagai masker atau scrub. Terapkan pada kulit wajah atau tubuh, lalu gosok perlahan dengan gerakan melingkar. Diamkan selama 5-10 menit sebelum dibilas dengan air dingin.
10. Mengurangi Mual pada Ibu Hamil
Ibu hamil kerap kali ingin mengkonsumsi makanan asam, termasuk belimbing wuluh. Bukan tanpa sebab, ibu hamil sering kehilangan nafsu makan karena mual di pagi hari. Untuk menghilangkannya, ibu hamil mungkin akan mengkonsumsi belimbing wuluh yang asam. Selain itu, vitamin A yang terdapat pada buah ini dapat meningkatkan nafsu makan bagi ibu hamil.
Baca Juga: 21 Contoh Gambar Buah dalam Bentuk Sketsa
Itulah sejumlah manfaat belimbing sayur yang jarang diketahui. Setelah melihat manfaatnya, apakah kalian akan menjadikannya sebagai buah favorit?
