Seruni.id – Musim hujan identik dengan cuaca yang mendung, dingin, dan basah. Bagi sebagian orang, musim hujan dapat bisa mempengaruhi suasana hati atau mood mereka. Ada yang merasa lebih mudah sedih, cemas, dan lesu saat musim hujan. Pernahkah kamu merasakan demikian? Mungkin kamu akan berpikir itu hanya sebuah kebetulan, tapi ternyata tidak. Sebab, memang benar jika musim hujan mempengaruhi mood seseorang. Bagaimana bisa? Simak ulasannya berikut ini, yuk!
Pengaruh Cuaca Terhadap Mood Seseorang
Pernahkah kamu merasa lebih mudah marah atau sedih saat cuaca hujan? Jika ya, kamu tidak sendirian. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di halaman Stylist, hampir 9% orang termasuk dalam kategori “pembenci hujan” dan mereka cenderung lebih mudah marah pada hari dengan curah hujan tinggi.
Penelitian ini bukan satu-satunya yang menunjukkan hubungan antara cuaca dan suasana hati. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 1979 menemukan bahwa sinar matahari dan langit biru dapat meningkatkan mood seseorang dengan menstimulasi pikiran untuk melakukan aktivitas luar ruangan seperti berenang, piknik, dan jalan-jalan. Di sisi lain, cuaca mendung atau berawan dikaitkan dengan rasa kekecewaan karena rencana yang telah disiapkan harus batal karena hujan.
Mengapa Musim Hujan Mempengaruhi Mood Seseorang?
Cuaca buruk, khususnya hujan, sering dikaitkan dengan perasaan sedih dan kesepian. Hal ini bukan hanya khayalan, tetapi ada penjelasan ilmiah di baliknya. Tecsia Evans, Ph.D., seorang psikolog klinis di San Francisco, mengatakan,
“Saat cuaca mulai gelap dan suram, beberapa orang pasti lebih rentan merasakan kesepian. Sangat umum melihat perubahan suasana hati seperti perasaan sedih saat hujan turun.”
Siapa yang tidak suka meringkuk di tempat tidur saat hujan turun, mematikan lampu, dan menikmati ketenangan? Daripada melakukan hal tersebut, alangkah baiknya untuk tetap membiarkan lampu menyala, karena ada sebuah penelitian yang mengatakan,
“Cahaya dapat meningkatkan serotinin, hormon yang bertugas untuk mengantarkan pesan antara sel pada otak, hormon ini berperan penting untuk meningkatkan suasana hati pada seseorang.”
Ketika hujan turun kamu tengah berada di rumah dan tidak bisa pergi ke mana-mana, Evans menyarankan untuk mencari kegiatan lain yang dapat meningkatkan mood kamu. Banyak kegiatan yang dapat kamu lakukan seperti menonton film, memasak, bermain game, membaca buku, menggambar, atau bercerita dengan orang terdekatmu.
Baca Juga: 5 Sikap Tenang yang Bisa Membuat Mood Menjadi Lebih Baik
Saat hujan turun, jangan pernah mengurung dirimu sendiri di dalam sebuah ruangan yang redup dan minim cahaya karena akan semakin membuatmu merasakan perasaan sedih.
