Seruni.id – Pernah ngalamin saat-saat dimana napas kurang sedap dan bau mulut bikin kamu jadi gak percaya diri saat berbicara dengan orang lain? Tenang, jangan khawatir! Ternyata ada beberapa buah yang bisa menyegarkan napas dan bikin masalah bau mulut hilang dalam sekejap. Yuk cari tahu dan kenali beberapa buah-buahan ajaib yang bikin napas kamu selalu segar!
1. Jeruk
Siapa yang tak kenal dengan buah jeruk? Selain kaya akan vitamin C, jeruk juga mengandung senyawa alami yang dapat membantu mengurangi bau mulit. Kalau kamu merasa napasmu sedang kurang enak atau tidak segar, coba deh kamu konsumsi jeruk. Apalagi, kalau kamu akan bertemu dengan orang lain.
2. Apel
Banyak manfaat yang ditawarkan oleh buah apel, salah satunya yaitu dapat mengatasi bau mulut tak sedap. Ketika mengunyah buah apel, akan membuat produksi air liur meningkat, yang bermanfaat untuk membersihkan sisa-sisa makanan pada gigi. Sifat antiradang dari kandungan polifenol dalam apel, juga bisa mencegah risiko radang gusi, yang menjadi salah satu faktor penyebab bau mulut.
3. Melon
Buah yang bisa menyegarkan napas berikutnya adalah melon. Selain terdiri dari 92 persen air, melon juga kaya akan vitamin C, yang menjadikannya sebagai salah satu buah terbaik untuk mengatasi bau mulut tak sedap. Nutrisi yang terkandung di dalam buah melon, juga bisa menyegarkan napas dengan merangsang aliran air liur untuk menghilangkan karang gigi yang menempel. Berkurangnya karang gigi tentu tidak hanya menghilangkan bau mulut, tetapi juga meningkatkan penampilan kamu.
4. Stroberi
Buah yang bisa menyegarkan napas dan mengatasi bau mulut selanjutnya adalah stroberi. Manfaat ini berasal dari kandungan vitamin C yang membuat kuman sulit hidup di dalam mulut. Adapun antiosianin yakni salah satu jenis antioksidan di dalamnya juga dapat menghilangkan plak serta bakteri dalam mulut. Tak hanya itu, buah berwarna merah dengan rasa sedikit asam ini juga bisa mencerahkan warna gigi secara alami. Napas pun segar, kesehatan gigi dan mulut ikut terjaga.
5. Nanas
Buah nanas mengandung enzim romelain yang efektif mengatasi bau mulut dan memberikan sensasi segar pada napas. Nah, ketika kamu merasa napas kurang segar, cobalah untuk mengonsumsi buah nanas. Selain bisa menyegarkan napas, rasa asam manisnya juga bikin hati bahagia, loh.
6. Mentimun
Kaya akan kandungan air, mentimun tidak hanya menjaga tubuh tetap terhidrasi, tetapi juga membantu kamu terhindar dari masalah bau mulut. Tingginya mineral dalam mentimun bekerja sangat baik untuk menyapu sisa makanan yang tersisa dalam mulut seusai makan. Memakannya secara teratur juga dapat membasmi segala kemungkinan bakteri jahat yang bersarang, sehingga kesehatan mulut dan gigi terjaga.
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Memakai Masker
So, jangan ragu untuk mencoba keajaiban alami dari buah-buahan ini. Selain menyehatkan, kamu juga bisa menikmati nafas segar sepanjang hari tanpa khawatir lagi dengan masalah bau mulut. Mulai sekarang, jadikan buah-buahan sebagai teman setia untuk tampil percaya diri dalam setiap kesempatan!
