Seruni.id – Memasuki usia 25 tahun, jumlah kolagen di dalam kulit akan mulai berkurang. Namun, wanita kerap tidak menyadari akan hal ini. Padahal tanda-tandanya sudah terlihat jelas, loh. Seperti kulit menjadi sensitif, kering, dan mulai ada garis-garis halus di area senyum.
Kolagen sendiri merupakan protein yang memiliki peran penting dalam tubuh. Fungsinya tak lain adalah untuk meregenerasi kulit agar tetap terjaga elastisitasnya. Selain itu, juga dapat membantu kulit untuk tetap terlihat awet muda dan kencang. Untuk mempertahankannya, berikut cara yang bisa kamu lakuan sehari-hari.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Khasiat air putih untuk kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi. Dengan mengonsumsinya secara rutin setiap hari, akan membantu kamu dalam menjaga asupan cairan di dalam tubuh. Ketika asupan cairan sudah terpenuhi, maka kulitmu pun akan semakin sehat dan terawat. Apalagi saat cuaca panas, tubuh biasanya akan mengeluarkan keringat lebih banyak daripada biasanya. Jadi, untuk mempertahankan kolagen di dalam tubuhmu, usahakan selalu minum air putih minimal delapan gelas per hari, ya. Agar tubuh terhidrasi dengan baik sehingga semua organ akan berfungsi dengan normal.
2. Mandi Menggunakan Air Dingin
Mandi dengan air dingin yang dimaksud yakni tanpa dicampur dengan air hangat sebelumnya. Cara mudah ini dapat membantu kulitmu agar tetap lembap. Bukan hanya itu saja, loh. Ketika mandi menggunakan air biasa, pori-porimu juga aka mengecil. Selain itu, pemilihan sabun mandi turut diperhatikan, ya. Pastikan sabun yang kamu gunakan mengandung pelembap tinggi. Biasanya kandungan tersebut terdapat pada sebun Purbasari Sabun Zaitun. Tak hanya sekadar wangi, sabun tersebut juga memiliki kandungan ekstrak alami bengkoang dan olive oil. Sehingga jika digunakan secara rutin, kulitmu akan lembut, cerah alami, dan tentunya elastisitas tetap terjaga.
3. Olahraga
Olahraga tidak hanya membuat tubuh menjadi sehat dan bugar saja, tapi juga membuat seseorang teerlihat awet muda, loh. Ini karena gerakan olahraga dapat membuat peredaran darah menjadi lancar dan meningkatkan daya tahn tubuh. Selain itu, berkeringat juga dapat menunda penuaan pada kulit. Hal ini merupakan salah satu dampak positif karena tubuh akan memproduksi kolagen pada kulit kekita kamu berolahraga. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, lakukanlah olahraga secara rutin minimal dua kali dalam seminggu.
4. Menggunakan Lotion dengan Rutin
Untuk mempertahankan kolagen pada kulit, usahakan untuk menggunakan lotion atau pelembap kulit secara rutin. Apalagi saat kamu berada di luar ruangan, jangan sampai lupa memakainya. Pilihlah lotion yang mengandung pelembap tinggi seperti zaitun oil. Dengan kandungan tersebut, kulitmu akan tetap terjaga kelembapannya dan ternutrisi. Untuk hasil yang maksimal, kamu juga dapat menggunakannya sebelum tidur, ya.
5. Mengonsumsi Makanan yang Dapat Memproduksi Kolagen
Sayuran hijau dan buah-buahan yang berwarna merah dipercaya mampu meningkatkan kolagen karena mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas. Selain itu, sebaiknya batasi makan makanan manis.
Baca Juga: Tak Hanya Membuat Awet Muda, Ini 7 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan
Demikianlah cara yang bisa dilakukan untuk mempertahankan kolagen di kulit. Selain itu, sebaiknya perempuan memulai perawatan kecantikan sejak di usia pubertas. Dimulai dari pengunaan pelembap dan sunscreen yang bagus sebagai investasi untuk kulit saat usia menua. Selain perawatan dari luar, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi yang terkandung di dalam buah dan sayuran. Semoga bermanfaat.
