Seruni.id – Beberapa waktu belakangan, cuaca panas ekstrem sedang melanda negara-negara di Asia. Meski Indonesia tidak mengalami gelombang panas, tetapi suhu maksimum udara permukaannya juga tergolong panas. Selain itu, BMKH menyatakan indeks ultaviolet (UV) di Indonesia beberapa hari belakangan ini menunjukkan status high, very high, dan ekstrem yang berbahaya bagi kulit. Sehingga kita dianjurkan untuk mengurangi aktivitas di luar ruangan hingga diimbau untuk menggunakan sunscreen demi melindungi kulit dari cuaca panas ekstrem.
Namun sayangnya, masih banyak orang yang belum paham betul bagaimana cara tepat menggunakan sunscreen. Nah, agar kulit terlindungi secara maksimal, berikut Seruni telah merangkum beberapa cara tepat menggunakan sunscreen yang bisa kamu terapkan.
1. Pilih Sunscreen dengan Broad Spectrum
Jangan sembarangan dalam memilih sunscreen. Pasalnya, menurut dokter spesialis kulit dan kelamin, Srie Prihianti, sunscreen harus memiliki broad spectrum. Broad spectru sendiri merupakan cakupan perlindungan yang lengkap, berupa sun protection factor (SPF) yang melindungi kulit dari sinar UVA, penyebab skin aging dan kanker kulit.
Jadi, sebelum kamu menggunakan sunscreen, jangan hanya memperhatikan tinggi SPF-nya saja, tetapi penting juga untuk mengetahui kandungan PA yand terdapat di dalamnya.
“Sebab, SPF untuk melindungi dari sinar UVB saja, UVA tidak terproteksi. Makanya kita harus melihat di dalam produk ada PA-nya atau tidak,” jelasnya.
2. Selalu Cek Kandungan SPF dan PA
Jika produk pilihanmu sudah dipastikan mengandung SPF dan PA, langkah berikutnya yaitu kamu harus memastikan jumlah kandungannya. Yanti menjelaskan, menurut konsensus internasional, sunscreen yang baik ialah produk yang di dalamnya terkandung SPF minimal 30.
“Sementara untuk PA, tingkatnya perlu ‘plus’ (+) tiga ke atas,” terangnya.
3. Pilih Sunscreen yang Sesuai Tipe Kulit
Sebelum menggunakan sunscreen, pastikan kamu memilih produk yang memang sesuai dengan tipe kulitmu. Hal ini agar kamu terhindar dari iritasi. Sebab, ada banyak jenis sunscreen yang sesuai tipe kulit, mulai dari kulit berminyak, kering, maupun kombinasi.
4. Pakai Sebanyak Dua Ruas Jari
Menggunakan sunscreen dengan cara yang kurang tepat, tidak akan membuat kamu mendapatkan manfaatnya. Adapun cara tepat menggunakan sunscreen adalah harus sebanyak dua ruas jari atau satu area wajah. Untuk orang dewasa, gunakan produk di sepanjang jari telunjuk dan tengah, sementara untuk anak-anak, cukup gunakan sebanyak 1 sendok teh saja. Karena aktivitas yang padat, sunscreen bisa luntur. Oleh sebab itu, kamu juga perlu reapply sunscreen setiap 2-3 jam sekali.
“Kalau sudah pilih sunscreen paling bagus tapi cara pakai tipis dan hanya sehari sekali percuma, nggak akan terproteksi. Jadi dosisnya harus pas,” jelas Yanti.
5. Gunakan Sunscreen Meski di Dalam Ruangan
Walaupun kamu hanya menghabiskan waktu di dalam ruangan dan cuaca sedang mendung, sunscreen harus tetap digunakan, ya. Karena 30% radiasi matahari Ultra-Long UVA atau bagian dari sinar UVA dapat menembus hingga lapisan kulit terdalam yang hadir setiap hari bahkan ketika cuaca mendung dan berawan.
“Sinar UVA selalu hadir setiap hari, sepanjang tahun, bahkan ketika cuaca mendung dan dapat menembus kaca jendela. Sinar Ultra-Long UVA menembus kulit sangat dalam dan memberikan dampak pada sel kulit secara progresif. Dampak klinis yang dapat terjadi seperti penuaan kulit (skin aging) yaitu kerutan pada kulit, pigmentasi, hingga kanker kulit,” tandas Yanti.
Baca Juga: 6 Penyakit yang Sering Muncul di Musim Panas
Dengan mengikuti tips di atas, kamu dapat menggunakan sunscreen secara tepat untuk melindungi kulit dari cuaca panas ekstrem. Selalu ingat untuk memilih sunscreen yang tepat, mengaplikasikan dengan benar, dan reaplikasikan setiap 2 jam sekali untuk perlindungan yang optimal.
