Seruni.id – Lingkaran hitam di bawah mata membuat penampilan menjadi kurang maksimal dan membuat kita sering kurang percaya diri. Lingkaran hitam yang sering disebut sebagai mata panda biasanya muncul akibat kebiasaan begadang dan kurangnya waktu tidur. Meski begitu, ternyata begadang bukanlah satu-satunya penyebab munculnya mata panda. Sebab, ada sejumlah kebiasaan lainnya yang ternyata juga bisa membuat area bawah mata menggelap. Melansir dari berbagai sumber, berikut lima kebiasaan yang dimaksud.
1. Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam dan Kafein
Kalau kamu merasa waktu tidurmu sudah cukup, tetapi lingkaran hitam di bawah mata justru kerap muncul, kemungkinan ini sebabkan oleh faktor lain, seperti makanan misalnya. Faktanya, makanan tertentu yang mengandung kadar garam (natrium) dan kafein tinggi akan memicu timbulnya mata panda.
Terkait hal ini, maka kamu bisa atasi dengan menggunakan produk perawatan berbahan niacinamide. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology menunjukkan bahwa niacinamide dapat membantu mencerahkan kulit hingga memperbaiki tekstur kulit.
2. Kebiasaan Menatap Layar
Menatap layar televisi, komputer, maupun handphone dalam waktu lama, ternyata juga bisa menyebabkan munculnya lingkarangan hitam di bawah mata, loh. Hal ini karena benda-benda tersebut membuat mata menjadi tegang, hingga pembuluh darah di sekitar mata membesar. Jadi, tak perlu heran jika kulit di area mata menjadi lebih gelap.
3. Kebiasaan Tidur Miring
Bagi kebanyakan orang, tidur dengan posisi miring memang lebih nyaman daripada telentang. Namun siapa sangka, hal yang kita anggap sepele ini bisa menimbulkan lingkaran hitam di bawah mata. Menurut seorang dokter kulit dari California, Harold Lancer, MD, mengungkapkan bahwa posisi tidur miring atau tengkurap membuat mata lebih tegang.
Dengan begitu, ia menyarankan untuk tidur dalam posisi telentang. Kamu juga bisa mempertimbangkan untuk memakai tambahan bantal. Kondisi ini memungkinkan kepala terangkat yang dapat membuat cairan menjauh dari kelopak mata dan akhirnya menimbulkan efek bengkak di bawah mata.
4. Menggosoko Mata
Kebiasaan berikutnya yang bisa memunculkan lingkaran hitam di bawah mata yaitu karena kamu terlalu sering menggosok atau menggaruk mata. Pada dasarnya, kulit di area mata memang sangat tipis, sehingga jauh lebih sensitif. Maka dari itu, hentikanlah kebiasaan ini.
Untuk menjaga agar area bawah mata tetap cerah, rutinlah mengaplikasikan mentimun di area tersebut. Hal ini tentunya sangat bermanfaat untuk memberikan efek dingin dan sejuk, sehingga akan membuat area mata tampak lebih segar.
5. Terkena Paparan Sinar Matahari
Setiap orang tentu rentang terkena paparan sinar matahari setiap harinya. Walaupun sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, tak dapat dipungkiri bahwa ada sejumlah efek buruk dari sinar matahari, salah satunya dapat memicu timbulnya lingkaran hitam di bawah mata.
Terkait hal ini, maka pastikan bahwa kamu selalu menggunakan sunscreen agar kulitmu tetap terlindungi. Selain itu, upayakan pula untuk memakai kacamata hitam setiap akan beraktivitas di luar ruangan.
Baca Juga: Mata Mudah Lelah? 8 Tips untuk Menjaga Kesehatan Mata Selama WFH
Nah, itulah sejumlah kebiasaan yang bisa menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata. Hindarilah kebiasaan-kebiasaan tersebut jika tidak ingin mengalami mata panda. Semoga bermanfaat!
