Seruni.id – Di balik sensasi rasanya yang dingin dan menyegarkan, khasiat daun mint sangat luar biasa untuk kesehatan. Daun herba ini diketahui merupakan salah satu tanaman sumber vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
Selain itu, daun mint juga sangat kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam menangkal radikal bebas dalam tubuh. Apa saja khasiatnya? Berikut ulasannya:
1. Meredakan Gatal-gatal Akibat Alergi
Daun mint mengandung zat antioksidan dan anti-inflamasi yang disebut sebagai asam rosmarintik. Diketahui, kandungan tersebut terbukti efektif meredakan gatal-gatal akibat alergi. Cara menggunakannya mudah sekali, cukup meremas daun mint lalu gosokkan ke area yang gatal sehingga rasa gatal tersebut reda.
2. Mengatasi Perut Kembung
Salah satu khasiat daun mint yang sejak dahulu digunakan yaitu sebagai obat yang membantu gangguan pencernaan. Mint dianggap dapat meningkatkan sekresi empedu dan mendorong aliran empedu yang membantu mempercepat dan memperlancar pencernaan. Daun mint juga bisa meredakan sakit dan ketidaknyamanan. Caranya cukup sederhana, cukup menyeduh teh peppermint untuk mengatasi perut kembung.
3. Menjaga Kesehatan Gigi
Seperti yang kita tahu, daun minta kerap digunakan sebagai campuran dalam pasta gigi, untuk menyegarkan mulut dan pernapasan. Selain itu, daun minta pada pasta gigi pun obat kumur juga bermanfaat untuk membunuh bakteri yang menempel di gigi, gusi, serta dinding mulut.
4. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minyak daun mint cukup efektif dalam meredakan keluhan akibat gangguan pencernaan. Salah satunya adalah akibat irritable bowel syndrome (IBS), yaitu gangguan kronis yang menyerang usus besar. Hal ini karena minyak daun minta mengandung menthol, yang merupakan senyawa alami. Selain minyak daun mint, teh dengan campuran daun mint juga dapat memberikan efek yang sama.
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Menurut beberapa penelitian, menghirup oroma minyak daun mint dapat meningkatkan fungsi otak, terutama dalam hal mengingat. Kendati demikian, hal ini masih membutuhkan penelitian yang lebih lanjut.
6. Mengatasi Sindrom Usus Besar
Penggunaan minyak peppermint terbukti efektif dan aman digunakan untuk mengobati para penderita sakit perut ataupun ketidaknyamanan lain yang diasosiasikan sebagai sindrom usus besar teriritasi. Berdasarkan studi, 2,5 kapsul berlapis enterik menjadi takaran paling efektif dan mampu mencegah kapsul terlarut di dalam perut yang bisa menyebabkan mulas.
Hasil pengujian menunjukkan, 75 persen pasien pengidap sindrom usus besar yang mengonsumsi kapsul berisi minyak peppermint, dua kali sehari selama empat minggu, mengaku ketidaknyamanan yang dirasakan berkurang 50 persen dari pasien yang hanya mengonsumsi kapsul plasebo saja.
7. Meringankan Kram Saat Menstruasi
Meneguk segelas teh dengan campuran daun mint dipercaya dapat mengurangi kram ketika menstruasi. Sebuah peneliatian bahkan menyebutkan, bahwa ekstrak daun mint memiliki efek yang serupa dengan obat-obatan pereda nyeri haid lainnya.
8. Meredakan Asma
Khasiat daun mint berikutnya sangat berguna bagi para penderita asma. Sebab, aroma yang dihasilkan oleh daun ini bisa menjadi pelega yang baik dan mengurangi penyumbatan saluran napas. Meski beritu, jika terlalu banyak mengonsumsi daun ini juga dapat mengiritasi hidung dan ternggorokan. Jadi, kamu bisa memanfaatkannya sewajarnya saja.
9. Mengobati Jerawat
Minyak mint adalah bahan antiseptik dan antipruritus yang baik sebagai pembersih kulit. Zat-zat tersebut membantu menenangkan kulit dan membantu menyembuhkan infeksi serta gatal-gatal. Hal itulah yang membuat manfaat daun mint dipercaya dapat meringankan gejala jerawat.
Sementara bahan antipruritus yang terdapat di dalamnya dapat digunakan untuk mengobati gigitan serangga. Sensasi dingin pada daun mint membantu seseorang untuk mengurangi garukan. Bahkan, ekstrak mint sering digunakan sebagai komponen dasar untuk melawan serangga karena aromanya yang kuat.
10. Membantu Menurunkan Berat Badan
Apakah kamu sedang menjalankan program diet? Jika iya, sepertinya kamu harus memanfaatkan khasiat daun mint yang satu ini. Menurut sebuah penelitian, menunjukkan bahwa daun dengan aroma segar ini dapat merangsang enzim pencernaan yang menyerap nutrisi dari makanan dan mengubahnya menjadi energi. Mengonsumsi teh mint bebas gula dapat membantumu menurunkan berat badan secara efektif.
Baca Juga: 10 Resep dan Manfaat Infused Water untuk Kesehatan
Meski memiliki beragam khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh, daun minta juga dapat menimbulkan efek samping, loh. Seperti gatal, sesak napas akibat alergi, serta nyeri pada ulu hati. Maka sebaiknya digunakan dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan, ya. Jika hal tersebut terjadi pada dirimu, segeralah berkonsultasi dengan dokter.
