Seruni.id – Ingin mengurangi dark circle di bawah mata? Makanan-makanan berikut ini diketahui dapat mengatasinya, loh. Makanan apa saja, ya?
Tak dapat dipungkiri lagi, kalau mata merupakan bagian wajah yang penting untuk kita jaga keindahannya. Mengapa? Sebab, mata akan langsung ditatap ketika kita berkomunikasi dengan orang. Namun, keberadaan dark circle di bawah mata kerap kali menganggu dan mengurangi rasa percaya diri. Untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa mengandalkan skincare seperti eye cream serta memperbaiki pola hidup, mulai dari tidur yang cukup, menghindari rokok dan akohol, serta mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini.
1. Seledri
Seledri merupakan sayuran yang memiliki kandungan sodium dan potasium di dalamnya. Di mana kedua kandungan mineral tersebut dapat meminimalisir puffy eyes dan meningkatkan sirkulasi darah di area mata, loh. Sehingga matamu akan tampak lebih sehat. Seledri bisa dikonsumsi sebagai pendamping salad atau dibuat menjadi jus. Seledri yang juga merupakan sumber kaya akan mineral elektrolit, cocok dikonsumsi setelah berolahraga.
2. Jambu Biji
Makanan yang dapat mengurangi dark circle di bawah mata berikutnya adalah jambu biji. Jika dibandingkan dengan jeruk, jambu lebih kaya akan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk mengatasi tanda-tanda penuaan di wajah. Ketika kamu rutin mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin C dalam jangka panjang, maka kulit pun akan lebih sehat dan lebih awet muda. Jambu biji juga mudah ditemukan dan mudah diolah menjadi makanan, minuman, atau camilan sehat.
3. Tomat
Tomat dikenal sangat baik untuk kesehatan mata. Buah berbentuk bulat dengan rasa yang sedikit gurih ini, juga kaya akan antikosidan, khususnya kandungan likopen yang berperan membantu melindungi dan meningkatkan sirkulasi darah ke mata. Tomat juga mengandung vitamin C, vitamin K, dan potasium yang membuat kulit lebih halus, kencang, dan terlihat muda. Selain itu, tomat pun mudah diolah menjadi makanan ataupun minuman seperti jus. Namun, harus diperhatikan kandungan gula yang dicampurkan ya. Agar mendapatkan manfaat yang optimal, sebaiknya hindarilah penggunaan gula ketika kamu mengolahnya menjadi jus atau smoothie.
4. Semangka
Selain dapat membuat tubuh tetap terhidrasi, buah yang kaya akan air ini, juga bisa mengurangi dark circle di bawah mata, loh. Hal ini karena semangka mengandung beta karoten dan likopen yang baik untuk kesehatan kulit di sekitar mata. Melansir dari laman Byrdie, semangka juga mengandung vitamin B1, B6, C, dan magnesium yang membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
5. Buah Beri
Buah beri, seperti bluberi, stroberi, dan rasberi, mengandung antioksidan yang cukup tinggi dan dapat meningkatkan aliran darah ke mata dan memasok oksigen ke jaringan sekitarnya. Demikian yang dilansir dari laman Get the Gloss. Buah beri juga diketahui mengandung vitamin C dan omega 3, di mana kandungan tersebut baik untuk menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Mata Mudah Lelah? 8 Tips untuk Menjaga Kesehatan Mata Selama WFH
Itulah beberapa makanan yang dapat mengurangi dark circle di bawah mata. Dari kelimanya, kamu paling suka yang mana?
