Seruni.id – Salat lima waktu menjadi sebuah kewajiban bagi seluruh umat Islam. Selain sebagai bentuk mendekatkan diri kepada Allah SWT dan menenangkan hati, setiap gerakannya memiliki manfaat untuk kesehatan. Salah satu gerakan yang bermanfaat dan menyehatkan adalah sujud ketika salat. Sujud merupakan gerakan yang dilakukan dengan posisi tubuh menunduk serendah-rendahnya hingga dahi menempel pada sajadah.
Gerakan tersebut dilakukan dua kali dalam setiap rakaat. Tak hanya dahi yang menempel pada sajadah, kedua telapak tangan, kedua lutut, serta hidung dan jari kaki juga mengikuti. Lantas, apa saja manfaat sujud ketika salat bagi kesehatan? Mari simak ulasannya di bawah ini.
1. Menghilangkan Sakit Kepala
Sujud ketika salat, tidak hanya sebagai simbol kerendahan diri di hadapan Allah SWT saja, tetapi juga bermanfaat untuk menghilangkan sakit kepala. Sebab, gerakan ini dapat mengalilrkan oksigen lebih baik menuju otak. Selain itu, dengan bersujud, mampu mempertajam pikiran dan meningkatkan mental seseorang. Bahkan bukan hanya itu saja, sujud bisa pula memberikan tekanan lebih pada pembuluh darah halus hingga mencegah stroke.
2. Melancarkan Oksigen ke Otak
Oksigen akan mengalir ke otak dengan lancar ketika seseroang melakukan sujud ketika salat. Dengan posisi jantung berada lebih tinggi di atas otak, darah dapat mengalir lebih baik ke dalam tubuh. Hal ini guna meningkatkan fungsi sel-sel dalam tubuh yang jumlahnya milaran.
3. Melancarkan Aliran Getah Bening
Gerakan sujud ketika salat, dapat bermanfaat untuk melancarkan aliran getah bening ke beberapa bagian tubuh. Mulai dari ketiak, leher, hingga ke kepala.
4. Mengatasi Insomnia
Insomnia adalah gangguan tidur yang disebabkan karena aliran darah di dalam tubuh yang kurang lancar. Atau bisa pula terjadi karena kondisi stres yang berlebihan. Namun tenang saja, gerakan sujud ketika salat bisa menjadi solusi untuk mengatasi permasalahan tersebut. Karena ketika kita bersujud, darah di dalam tubuh akan mengalir dengan lancar sekaligus dapat menenangkan pikiran.
5. Memperbaiki Produksi Kelenjar Susu
Manfaat gerakan sujud ketika salat berikutnya yaitu dapat memperbaiki produksi kelenjar susu, sehingga dapat menghasilkan produksi ASI yang lebih banyak untuk bayi. Hal ini terjadi dari kontraksi otot yang berpusat pada tubuh bagian atas, saat seorang ibu melakukan gerakan sujud.
6. Melancarkan Pernapasan
Sujud sangat bermanfaat bagi kamu yang memiliki masalah pada pernapasan. Dengan sujud, pernapasan akan menjadi lebih lancar. Hal ini karena kondisi abnormal fetra yang semakin menekan area diafragma. Kemudian, diafragma akan mengeluarkan udara yang tersisa di paru-paru. Dengan kondisi ini, proses pernapasan yang berlangsung di dalam tubuh akan bekerja lebih baik. Tak hanya itu saja, melalui hal ini, organ paru-paru akan lebih sehat.
7. Melancarkan Pencernaan
Selain dapat melancarkan pernapasan, sujud ketika salat, sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Saat melakukan sujud, kedua lutut yang ditekuk berguna untuk mengatasi kejang dan kram pada otot. Selain itu, posisi tubuh yang menunduk serta dahi menempel pada permukaan tanah pun dapat membuat sistem kerja organ pencernaan lebih baik.
8. Mencegah Wasir
Ketika bersujud, secara otomatis seseorang akan melakukan posisi menungging. Posisi tersebut dikatakan sangat baik untuk melancarkan pencernaan, serta mampu mencegah penyakit wasir. Dengan begitu, sujud merupakan salah satu gerkaan yang bisa menghindarkan tubuh dari penyakit, termasuk wasir.
9. Menguatkan Otot Tubuh
Otot tubuh akan menjadi lebih kuat ketika kita melakukan gerakan sujud secara rutin. Hal ini didapat dari posisi tubuh yang hendak berdiri setelah melakukan sujud. Di sini, otot betis akan mendapatkan tekanan lebih dari biasanya, sehingga bisa membantu membuat otot tersebut semakin kuat. Selain itu, otot betis ini juga bermanfaat untuk memompa darah secara lancar ke seluruh tubuh bagian bawah. Lebih dari itu, gerkan sujud juga mampu menguatkan otot-otot lain seperti otot bahu, leher, dada, perut serta punggung.
Baca Juga: Niat dan Tata Cara Melakukan Salat Ghaib
Itulah sembilan manfaat gerakan sujud ketika salat untuk kesehatan. Semoga dengan mengetahui manfaatnya, menjadikan kita lebih rajin lagi untuk beribadah dan mendekatkan diri kepada Sang Pencipta. Semoga bermanfaat.
