Seruni.id – Sadarkah kamu? Ternyata ada beberapa perilaku kita yang ternyata toxic terhadap diri sendiri. Misalnya merasa sulit melihat kelebihan pada diri sendiri. Perilaku seperti ini termasuk kategori toxic terhadap diri sendiri dan harus segera dihentikan. Sebab, jika terus menerus dilakukan, kebiasaan ini dapat berdampak pada kesehatan mental.
Kamu perlu tahu dulu mengenai perilaku toxic pada saja yang mungkin tidak sadar sering dilakukan dalam keseharian. Selain itu, kamu juga perlu mengubahnya dengan kebiasaan lain yang tentunya lebih baik. Lantas, apa saja sikap yang termasuk toxic terhadap diri sendiri?
1. Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Salah satu sikap toxic terhadap diri sendiri yang pertama yaitu sering membandingkan pencapaian dengan orang lain, di mana hal tersebut bisa membuat diri merasa tertekan. Padahal, adalah hal yang lumrah jika setiap orang memiliki jalan hidup yang berbeda-beda.
Agar diri menjadi lebih baik, sebaiknya ubahlah kebiasaan tersebut dengan hal yang lebih bermanfaat. Misalnya, membandingkan dirimu di hari ini dan kemarin. Ini bisa menjadi bahan perenungan agar kamu bisa selalu bersyukur dan bertambah baik setiap harinya.
2. Berusaha Memuaskan Semua Orang
Disenangi banyak orang adalah salah satu nilai plus bagi seseorang. Namun, kamu akan lelah jika selalu berusaha untuk menyenangkan semua orang demi mendapatkan nilai plus tersebut. Padahal, kamu tidak perlu memuaskan semua orang. Sebagai solusinya, kamu bisa menggantinya dengan melakukannya untuk mereka yang penting dan bermakna dalam hidupmu.
3. Hanya Fokus pada Kekurangan Diri
Setiap orang tentu memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Namun, jika selama ini kamu hanya fokus pada kekurangan diri saja, artinya kamu telah berperilaku toxic terhadap diri sendiri. Salah satu bentuk mencintai diri sendiri adalah berusaha menerima kekurangan diri. Jadi, mulai sekarang, cobalah fokus dan mengembangkan kelebihan yang kamu miliki.
4. Terlalu Berharap Orang Lain Akan Berubah Sesuai Keinginan Kita
Dalam hubungan pertemanan atau asmara, tentu kita akan menemukan kekurangan dari orang lain. Tak jarang, mungkin kamu cenderung ingin kekurangan tersebut bisa berubah. Walaupun tujuannya baik, tapi tidak semua orang bisa semudah itu menerima masukan yang diberikan. Tanpa disadari, terkadang hal tersebutlah yang menyebabkan keretakan suatu hubungan.
Sebab, biar bagaimana pun kamu tidak bisa terus menuntut agar orang lain berubah seperti harapanmu. Sebaliknya, kamu perlu belajar menerima dan memaksimalkan keadaan. Atau kamu juga dapat mencari orang lain yang sefrekuensi denganmu. Demikian yang dilansir pada laman Mbg Relationships.
5 Dihantui Overthinking
Banyak orang yang menganggap overthinking adalah sebuah hal yang lumrah. Namun sebenarnya, ada beberapa dampak buruk yang diam-diam sedang mengintai. Kebiasaan tersebut bisa mencegah kamu dalam membuat keputusan penting, juga membuat kamu kurang bisa menikmati momen saat ini.
Overthinking juga sangat menguras energi, loh. Karena untuk menangani stres harian yang tengah dialami. Demikian yang dilansir pada laman Houston Methodist. Kamu perlu memahami bahwa ada hal yang bisa dikontrol dan di luar kendalimu. Beauties bisa mulai untuk berfokus pada hal-hal yang bisa kamu kontrol.
6. Multitasking
Sebenarnya, otak manusia dirancang untuk melakukan mono-tasking. Jika kamu berpikir multitasking akan mempermudah hidupmu, anggapan tersebut ternyata salah besar. Multitasking justru dapat membuat kinerja tidak efektif dan rawan terjadi kesalahan. Mengerjakan banyak hal sekaligus dalam satu waktu juga bisa mengacaukan fokusmu. Akan lebih baik jika kamu melakukan hal satu per satu agar bisa lebih mindful dan tenang. Demikian yang dilansir pada laman Cleveland Clinic.
7 Kebanyakan Jajan yang Tidak Penting
Terlalu banyak membeli berbagai hal yang nggak direncanakan sebelumnya bisa masuk dalam kategori belanja impulsif. Ini tentu sangat tidak baik untuk jangka panjang. Demikian yang dilansir pada laman Very Well Mind. Sebagai gantinya, kamu bisa lebih bijak dalam mengelola keuangan dan mengatur pengeluaran. Beauties juga bisa mulai berinvestasi agar dana yang kamu miliki lebih produktif.
Baca Juga: Hati-hati, Ini 7 Tanda Pernikahan Toxic!
Itulah beberapa sikap yang ternyata toxic terhadap diri sendiri. Pernahkah kamu melakukannya? Ataukah saat ini kamu sedang melakukannya? Sebaiknya hentikan segera yuk, agar hidupmu lebih tenang dan bahagia. Selamat mencoba.
