Seruni.id – Tyo Nugros, mantan drummer Dewa 19 belakangan sedang menjadi perbincangan warganet, loh. Pasalnya, di usianya yang sudah 52 tahun, ia tampak begitu awet muda.
Mereka pun lantas membanjiri media sosial dengan perbandingan foto Tyo Nugros pada tahun 2003 dan 2023 yang seolah tak ada yang berubah dari wajahnya.
Foto lawas tersebut pertama kali diunggah oleh aktris Luthya Sury Widjaja melalui akun Instagramnya. Dalam foto tersebut Luthya berfoto bersama Tyo Nugros dan Andra Junaidi Ramadhan, mantan gitaris Dewa 19.
Ada dua foto yang ia bagikan, yakni ketika dirinya berusia 9 tahun dan kini berusia 28 tahun. Meski 20 tahun telah berlalu, tapi wajah pria kelahiran 21 Desember 1970 itu masih tetap sama.
View this post on Instagram
“2003 vs 2023. Please lah masa yang bertambah usia aku doang curang amat ya,” tulis Luthya di akun Instagramnya.
Foto tersebut pun ramai dikomentari warganet. Mereka pun dibuat penasaran mengapa di usia yang semakin bertambah Tyo Nugros tetap awet muda. Sebenarnya, apa sih rahasianya? Coba intip di bawah ini, yuk!
1. Tidak Mengonsumsi Garam dan MSG
Salah satu rahasia mengapa ia tetap awet muda meski usianya sudah kepala lima adalah karena tidak mengonsumsi garam maupun MSG. Bahkan, saat tengah latihan menuju konser Dewa 19, ketika para personil lainnya makan nasi goreng, ia meminta tidak dipakaikan garam dan MSG dalam nasi gorengnya tersebut.
Ia juga menyebut, hanya mengonsumsi nasi goreng sekali dalam 1 atau 2 minggu saja. Sebab menurutnya, tubuh seseorang tidak bisa ‘kencang’ karena garam dan MSG, karena kedua bahan tersebut bisa menahan air di bawah kulit.
“Enggak pakai micin, enggak apa-apa. Enggak enak di sini (leher) enggak apa-apa, yang penting leher ke bawah enak. Orang biasanya lehernya dimanjain, enak di sini, tapi besoknya hancur. Itu kenapa orang enggak bisa kenceng badannya, karena ada air di bawah kulitnya,” kata Tyo.
Selain itu, ia juga berusaha menghindari makanan yang tinggi natrium dan sodium. Salah satunya seperti camilan. Ia sudah membiasakan pola makan sehat seperti itu selama bertahun-tahun dan terbukti kini tubuhnya menjadi lebih fit sampai saat ini.
Kendati demikian, Tyo Nugros mengaku masih bisa makan bebas, tetapi hanya di waktu-waktu tertentu saja, seperti hari Minggu di jam makan siang. Karena ia kerap membahas mengenai kalori hingga kandungan lainnya dalam asupan makanan, tak heran jika ia dijuluki sebagai ahli gizi oleh rekan-rekannya.
2. Menjaga Pola Makan
Baginya, menjaga pola makan menjadi hal yang paling penting. Menurut Tyo Nugros, asupan makanan sangat berpengaruh terhadap gaya hidup sehat sekitar 70% sementara 30% sisanya dengan berolahraga. Ia mengakui, semasa pandemi ia tak pernah datang ke tempat gym. Maka dari itu, dirinya menjadi lebih peduli untuk menjaga makanan apa yang dikonsumsi, termasuk air distilasi yang menurutnya lebih sehat daripada air mineral.
“70 persen itu di dapur (makanan), 30 persen olahraga. Olahraga, gue sudah dua tahun enggak ke gym, olahraga sendiri aja,” ujar Tyo.
3. Tidak Mengonsumsi Mie Instan
Bagi kita, mie instan adalah makanan paling nikmat, sehingga membuat kita sering mengonsumsinya. Namun, tidak dengan Tyo Nugros, ia justru tidak mengonsumsi mie instan. Pasalnya, mengonsumsi mie instan dengan jumlah banyak dalam waktu yang berdekatan, bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
“Kayanya gue udah 2,5 atau 3 tahun enggak makan mie instan,” ujar Tyo.
Baca Juga: Lakukan 36 Cara Awet Muda Ini Agar Kamu Tidak Tampak Tua
Ternyata itu rahasianya mengapa Tyo Nugros tetap awet muda meski usianya sudah kepala lima? Kamu tertarik untuk mengikuti gaya hidup sehat tersebut?
