Seruni.id – Memiliki tubuh yang ideal menjadi impian banyak orang. Terutama oleh kaum hawa. Namun, ketika tubuh ideal sulit untuk didapatkan, kita kerap dihujani beragam komentar. Dari yang pedas sampai yang sangat pedas sekali. Tanpa mereka sadari, mengomentari berat badan seseorang dapat menghilangkan rasa percaya diri, selalu berpikiran negatif, bahkan parahnya sampai ada yang depresi.
Apakah kamu juga sering mendapatkan komentar akan berat badanmu? Seperti misalnya ‘Kok kamu gendutan’ atau ‘Kok kamu kurus banget’. Nah, jangan langsung marah dan berkecil hati, ya. Mereka memang tidak tahu seberapa besar usahamu untuk membentuk tubuh menjadi lebih ideal. Namun, kamu bisa kok mengkikuti beberapa langkah berikut ini ketika kamu menuai komentar negatif tentang berat badan:
1. Bukan Tentang Dirimu
Ketika orang lain mengomentari berat badanmu dengan bernada negatif, sebenarnya mereka sedang tidak percaya diri loh akan penampilannya. Maka dari itu, mereka kerap melampiaskannya dengan mengomentari apa yang pada diri orang lain. Apa sih yang harus dilakukan? Salah satunya dengan menyadari hal tersebut. Dengan begitu, kamu akan menjadi lebih tenang ketika mendengar komentar tersebut.
2. Tersenyum
Berikan senyuman termanismu ketika mereka memberi komentar negatif tentang tubuhmu. Sebab, dengan tersenyum, ini adalah cara terbaik dan paling sederhana untuk membuat hati terasa lebih tenang.
3. Pujian
Komentar negatif yang menghujani dirimu sengaja mereka lakukan hanya untuk menyakiti perasaanmu. Tapi jangan marah ketika mereka seperti itu, jangan kembalikan dengan celaan melainkan dengan pujian. Mengapa? Karena hal tersebut dapat membuat mereka merasa bersalah ketika mengomentari tubuhmu.
4. Sadarkan Mereka
Cukup kita saja yang merasakan, tidak orang lain. Jadi, ketika mendapatkan komentar negatif, sebaiknya cepat-cepat sadarkan mereka bahwa apa yang dilakukan tidak pantas dan bukan urusan mereka. Namun, jika tiak memberikan reaksi atau perubahan apapun, cara paling ampuh untuk menghentikan bodyshamer adalah dengan mengabaikannya saja.
5. Mencintai Diri Sendiri
Ketika kamu sudah mencoba, namun tidak ada yang berhasil, lebih baik cintailah dirimu sendiri dan percaya kepada diri sendiri. Sebab, hal tersebut akan membangun benteng untuk melindungimu dari komentar negatif. Jadi, ketika kamu sudah bisa mencintai diri sendiri otomatis kamu tidak akan peduli dengan perkataan orang lain akan tubuhmu.
Baca Juga: Cara Membangun Rasa Percaya Diri Ketika Menjadi Korban Body Shaming
Yuk berhenti mengomentari tentnag berbat badan orang lain, dan fokuslah pada hal yang lebih penting. Karena kita jauh lebih bernilai dari sekedar angka di timbangan. Semoga bermnafaat, ya.
