Seruni.id – Kamu sadar gak sih, kalau liburan di akhir pekan sering kali terasa singkat? Baru merasakan libur, besoknya harus beraktivias kembali. Padahal, liburan di akhir pekan menjadi hari yang paling dinanti-nantikan setelah lima hari melakukan kegiatan yang cukup melelahkan.
Melansir dari Huff Post, seorang dokter keluarga di Family Practice Center of Salem di Ohio, Dr. Mike Sevilla, mengatakan bahwa libur akhir pekan ternyata lebih penting dari yang diperkirakan, loh.
“Orang-orang membutuhkan waktu dan ruang fisik untuk bersantai dan mengisi ruang pikiran dan tubuh mereka, setelah seminggu bekerja,” ungkap Sevilla.
Pernyataan senada juga diungkapkan oleh seorang Profesor di Departemen Manajemen dan Sumber Daya Manusia di Ohio State University Tracy Dumas. Menurutnya, setiap waktu istirahat dari pekerjaan, entah itu liburan, akhir pekan, atau setelah bekerja di malam hari, sangat kita butuhkan untuk pemulihan.
Untuk iru, berikut lima tips dari para ahli untuk mengoptimalkan hari-hari pemulihan tersebut dan memanfaatkan liburan akhir pekan, agar terasa lebih lama dan bahagia.
1. Rencanakanlah Kegiatan
Maksimalkanlah waktu liburanmu dengan menyusun rencana sedemikian rupa. Namun, pastikan rencana tersebut berisikan aktivitas yang memang kamu sukai, ya. Dengan membuat jadwal untuk akhir pekan, kamu tidak lagi bingung ingin melakukan apa.
“Dengan cara ini, Anda tidak pergi ke Minggu malam dengan perasaan kecewa, karena aktivitas yang Anda lakukan (atau tidak lakukan),” kata Asisten Profesor Psikologi di University of Oregon, Alayna L. Park.
Walaupun merencanakan sesuatu tak serta merta membuat liburan di akhir pekan menjadi lebih lama, tapi hal tersebut akan membantumu untuk memaksimalkan waktu dengan baik.
“Membuat rencana yang menyenangkan sebelumnya juga dapat memberi Anda sesuatu untuk dinanti-nantikan selama minggu kerja yang sibuk,” ujar Park.
2. Saat Akhir Pekan Tiba, Kurangi Bermain Gadget
Rasanya hampir setiap hari kita menghabiskan waktu dengan memegang gadget. Namun, tahukah kamu? Ternyata, ketika kita lebih banyak menghabiskan waktu di media sosial, kita bisa mengalami rasa waktu yang terdistrosi, loh. Sehingga wajar saja jika waktu terasa berlalu begitu cepat. Apalagi di akhir pekan.
Bermain media sosial atau menonton TV selama akhir pekan, tentu tak menjadi masalah. Namun, usahakan jangan terlalu larut dan harus dibatasi. Menurut Sevilla, istirahat dari menonton TV atau melihat media sosial adalah cara yang baik untuk berhubungan kembali dengan hal-hal yang membuat kamu bahagia di hari libur.
“Pertimbangkan untuk kembali ke hobi sebelumnya yang Anda lakukan sebelum pandemi, seperti jalan-jalan, membaca, atau lebih baik lagi, tantang diri untuk mencoba sesuatu yang baru,” ungkap Sevilla.
3. Lakukan Aktivitas yang Berbeda dari Pekerjaan
Isilah waktu liburan di akhir pekan dengan hal-hal yang baru dan berbeda dari pekerjaanmu. Bukan hanya bisa mengusir rasa bosan, tapi juga bisa membangun keterampilan yag berbeda. Jika tidak berhubungan keterampilan, kamu bisa memainkan alat musik atau bermain sepak bola.
Sedangkan jika pekerjaanmu di bidang seni, kamu bisa melakukan aktivitas, seperti menulis, berkreasi, dan mencoba sesuatu yang berbeda. Dengan cara ini, kamu tidak akan lagi terbebani akan pekerjaan saat mencoba menikmati akhir pekan.
4. Singkirkan Pekerjaan
Singkirkan sejenak pekerjaanmu dari waktu liburanmu. Biarkan pekerjaan menjadi sesuatu yang terjadi pada hari kerja saja, bukan saat kamu sedang menikmati liburan di akhir pekan. Sebab, menjaga jarak antara pekerjaan dan liburan itu, adalah hal yang cukup penting.
“Menjauhkan pekerjaan dari pandangan dan pikiran dapat membantu membuat akhir pekan terasa sedikit lebih lama,” kata Sevilla.
5. Temukan Keseimbangan antara Pergi Keluar dan Beristirahat
Istirahat memanglah penting, apalagi jika setelah lima hari penuh dengan aktivitas. Namun, ada baiknya, jangan habiskan waktu liburan di akhir pekanmu hanya di tempat tidur. Karena menghabiskan banyak waktu hanya untuk beristirahat di sepanjang hari libur, waktu tersebut akan benar-benar berlalu begitu saja. Kamu akan merasa puas jika menggabungkan istirahat dengan aktivitas yang bisa membuatmu senang. Sebab, saat itu kamu bisa mempelajari hal yang baru dan mampu membuatmu mendapatkan lebih banyak tenaga.
Baca Juga: Kangen Liburan? Ini 11 Tempat Wisata di Malang yang Bisa Kamu Kunjungi
Nah, seperti itulah beberapa tips yang bisa kamu terapkan agar waktu liburan di akhir pekan tidak terasa singkat dan pastinya menyenangkan. Selamat mencoba!
