Seruni.id – Tidak sedikit orang yang tubuh dewasa dengan penuh rasa insecure. Termasuk, insecure dengan bentuk tubuh sendiri. Terlepas dari semua hal sempurna yang sudah dimiliki, kadang rasa insecure hadir saat ada satu hal yang dianggap kurang sempurna. Rasa insecure atau tidak percaya diri terhadap kondisi fisik adalah hal yang nyata adanya. Tentu ini membuat diri menjadi kurang nyaman. Dengan begitu, kamu perlu menemukan cara agar tidak insecure dengan bentuk tubuh sendiri. Sebab, hal ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental juga fisik. Bagaimana caranya?
1. Fokus pada Kelebihan Tubuhmu
Insecure dengan bentuk tubuh sendiri, biasanya terjadi ketika kita terlalu fokus pada kekurangan dibanding kelebihan. Meski setiap dari kita memang memiliki kekurangan dan kelebihan, tapi cobalah untuk fokus pada apa yang menjadi kelebihan dan coba untuk mengapresiasi hal tersebut.
2. Jangan Bandingkan Dirimu dengan Orang Lain
Membandingkan diri dengan orang lain, hanya akan membuatmu semakin insecure dengan bentuk tubuh sendiri. Selain itu, juga akan membuatmu merasa kurang secara terus-menerus. Ingatlah, bahwa setiap orang memiliki bentuk tubuh yang berbeda-beda dan tidak ada yang sempurna.
3. Lakukan Akitivitas Fisik Secara Teratur
Untuk mengurangi rasa insecure dengan bentuk tubuh, cobalah lakukan aktivitas fisik secara teratur. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih sehat dan berenergi. Selain itu, aktivitas fisik juga dapat membantu membentuk bentuk tubuh yang lebih ideal.
4. Perhatikan Pola Makan
Pola makan yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan tubuh serta membuatmu merasa lebih baik secara fisik maupun mental. Namun, ingatlah untuk tidak terlalu membatasi makanan sehingga kamu merasa tidak nyaman.
5. Jangan Terlalu Fokus pada Penampilan Fisik
Mengapa demikian? Perlu kamu tahu, bahwa penampilan fisik bukanlah segalanya. Cobalah fokus pada hal-hal lain yang juga penting di dalam hidupnya. Seperti hubungan sosial, karier, maupun hobi.
6. Jangan Dengarkan Komentar Negatif
Ada kalanya kamu harus menutup telinga, ketika mendengar komentar negatif tentang tubuhmu. Jangan biarkan komentar tersebut mempengaruhi kepercayaan dirimu. Sehingga membuatmu insecure dengan bentuk tubuh sendiri. Cobalah untuk memilih lingkungan yang positif dan mendukung.
7. Mencari Bantuan
Jika kamumerasa kesulitan mengatasi ketidakamanan terkait bentuk tubuhmu, jangan ragu untuk mencari bantuan dari ahli atau konselor yang dapat membantu kamumerasa lebih baik tentang diri sendiri.
Baca Juga: 6 Kebiasaan yang Sering Dilakukan oleh Orang yang Insecure
Dengan mengikuti beberapa tips di atas, kamu dapat meningkatkan kepercayaan dirimu dan merasa lebih nyaman dengan bentuk tubuhmu saat ini. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki keunikan dan keindahan masing-masing.
