Seruni.id – Bagaimana cara kalian mengungkapkan rasa kesal kepada pasangan? Dengan marah, berteriak, berbicara baik-baik, atau bahkan mendiamkan pasangan selama berhari-hari? Rasa kesal atau marah pastinya pernah dirasakan oleh setiap pasangan. Dan setiap dari kita, pastinya memiliki reaksi yang berbeda dalam mengungkapkan perasaan tersebut.
Namun, sebaiknya perasaan kesal itu jangan sampai memicu pertengkaran, ya. Pasalnya, kalian tetap bisa mengungkapkan rasa kesal kepada pasangan dengan cara tepat dan solutif. Berikut adalah lima trik yang telah Seruni rangkum untukmu. Yuk mari kita simak baik-baik!
1. Tunggu Sampai Kamu Benar-benar Tenang
Saat emosi sedang memuncak, biasanya kita akan sulit untuk berpikir jernih. Mengungkapkan rasa kesal kepada pasangan dengan kondisi demikian, justru hanya akan membuat situasi menjadi panas dan sulit untuk dikendalikan. Maka dari itu, jangan langsung mengungkapkan kekesalanmu saat sedang marah atau emosi, ya. Sebaiknya tunggulah hingga kamu merasa tenang dan mampu berpikir jernih sebelum berbicara dengan pasangan.
2. Pikirkan Apa yang Akan Kamu Katakan
Sebelum mengungkapkan rasa kesal kepada pasangan, sebaiknya pikirkan terlebih dahulu apa yang ingin kamu sampaikan. Buatlah kalimat yang jelas dan singkat, serta hindari kata-kata kasar atau memojokan. Fokuslah pada perilaku pasangan yang membuat kamu kesal, bukan pada diri pasangan itu sendiri.
3. Berbicara dengan Sudut Pandangmu
Ketika mengungkapkan rasa kesal kepada pasangan, sebaiknya gunakanlah kata “aku” saat kamu berbicara dengannya. Hal ini akan membantu pasangan untuk memahami bahwa kamu sedang merasa kesal, bukan marah apalagi membencinya. Contohnya, kamu bisa mengatakan, “Aku merasa kesal karena kamu selalu terlambat pulang kerja.” dan lainnya.
4. Mendengarkan Tanggapan Pasangan
Setelah kamu mengungkapkan rasa kesal tersebut, berikan kesempatan kepada pasangan untuk memberikan tanggapan. Dengarkan dengan baik apa yang dikatakan pasangan, dan hindari untuk memotong pembicaraannya.
5. Mencari Solusi Bersama
Setelah mendengarkan tanggapan pasangan, cobalah untuk mencari solusi bersama-sama untuk mengatasi masalah yang membuat kamu kesal. Berikan kesempatan kepada pasangan untuk memberikan pendapatnya, dan jangan memaksakan kehendakmu sendiri.
Baca Juga: 6 Cara Mengetahui Permintaan Maaf yang Tulus dan Tidak
Dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu bisa mengungkapkan perasaan kesalmu terhadap pasangan tanpa memicu pertengkaran. Hal ini akan membantu kamu untuk membangun hubungan yang lebih sehat dan harmonis. Semoga bermanfaat!
