Seruni.id – Sama seperti mengonsumsi/minum kopi, minum teh ternyata juga memiliki beberapa manfaat dan efek samping juga lho. Dengan berbagai jenis dan macam teh yang ada saat ini, tentu masing-masing teh memiliki manfaat dan efek sasmping yang berbeda-beda. Tetapi secara umum, manfaat dan efek samping minum teh ternyata cukup banyak. Berikut dibawah ini ulasannya :
Manfaat Sehat Minum Teh :
1. Minum teh tanpa gula atau bahan campuran lainnya seperti susu dan dan krim, ternyata bisa mempercepat metabolisme tubuh seseorang. Dan hal ini dapat menyebabkan penurunan berat badan. Cocok untuk Anda yang ingin fokus diet untuk mengurangi kegemukan.
2. Teh mengandung anti oksidan yang baik untuk perawatan kulit dan penyakit jantung.
3. Minum teh dapat meningkatkan kekebalan tubuh membantu melawan flu biasa.
4. Teh dengan tambahan peppermint bisa melemaskan jaringan gastrointestinal.
5. Mengonsumsi teh tertentu juga dapat mengurangi stres.
6. Teh dapat membantu melawan sel-sel kanker.
7. Mengonsumsi tiga cangkir teh hitam atau teh hijau setiap hari dapat membantu mencegah stroke.
8. Teh membantu mencegah ovarium dan kanker sistem pencernaan.
9. Teh hijau dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara, prostat dan kanker endometrium
Baca Juga: Seruput Khasiat dalam Secangkir Teh
Efek Samping Minum Teh :
1. Minum teh yang berlebih bisa memicu insomnia dan batu ginjal.
2. Mengonsumsi teh juga bisa menyebabkan peningkatan toksisitas dalam tubuh.
3. Meminum teh secara berlebihan bisa membuat seseorang memicu penyakit alzheimer osteofluorosis.
4. Berlebihan mengonsumsi teh bisa menyebabkan premenstrual syndrome (PMS) dan mengganggu sistem kemih.
5. teh ternyata juga bisa mengganggu sistem pencernaan yang beresiko menimbulkan sembelit dan diare.
6. Mengonsumsi teh satu jam sebelum makan atau setelahnya akan mengurangi daya serap terhadap zat besi sebanyak 64%. Pengurangan daya serap zat besi sebanyak 64% karena mengkonsumsi teh ini lebih tinggi dibanding minum segelas kopi setelah makan.
Kesimpulannya, minumlah teh sesuai aturan akan lebih bermanfaat untuk kesehatan, sedangkan konsumsi teh yang berlebihan dan tidak tepat waktu akan merugikan kesehatan Anda.
