Seruni.id – Memasak setiap hari untuk keluarga memang bisa menjadi tugas yang melelahkan. Sering kali kita bingung ingin memasak menu masakan apa dan bahan-bahan apa yang perlu disiapkan. Ditambah lagi, kesibukan sehari-hari membuat kita tidak memiliki banyak waktu untuk merencanakan menu masakan.
Oleh karena itu, dalam artikel ini Seruni akan membantumu. Di sini, kami menyediakan daftar menu masakan sehari-hari untuk satu minggu yang mudah dibuat, lezat, dan bergizi. Selain itu, Seruni akan memberikan pula tips membuat daftar menu masakan yang bisa membantu kalian. Langsung simak di bawah ini dan jangan lupa dicatat, ya.
Tips Membuat Daftar Menu Masakan Harian
Menyiapkan makanan di rumah tidak hanya tentang memenuhi kebutuhan gizi saja, loh. Tetapi juga agar anggota keluarga tidak bosan dengan menu masakan yang itu-itu saja. Agar tidak bingung dalam memilih menu, berikut tips membuat daftar menu masakan yang bisa kamu ikuti.
Tentukan Resep
Tips pertama, pastikan kamu telah menentukan resep masakan yang akan kamu masak. Namun sebaiknya, pilihlah resep berdasarkan budget belanja, keahlian memasak, dan kesuksaan atau kebutuhan anggota keluarga. Kemudian kamu bisa menetapkan resep masakan tersebut tiga hari sebelumnya untuk mempersiapkan bahan-bahan yang diperlukan.
Belanja Bahan Kebutuhan
Kalau kamu sudah menentukan resep masakan, mulailah belanja bahan keesokan harinya sesuai dengan apa yang ingin kamu masak. Misalnya, menu telah ditentukan pada hari Jumat, maka kamu bisa membeli bahan-bahannya di hari Sabtu, dan memasknya di hari Minggu. Pastikan bahan-bahan yang dibeli sesuai dengan resep untuk menghindari pemborosan maupun makanan terbuang karena hidangan yang disajikan terlalu banyak melebihi porsi anggota keluarga.
Selang-seling Lauk Utama
Setiap sajian makanan, biasanya akan ada lauk utama yang berupa protein. Protein hewani itu bisa ayam, ikan, telur, dan daging. Sedangkan protein nabati contohnya adalah tahu dan tempe.
Nah, agar tidak membosankan, cobalah untuk selang-seling dalam memilih lauk utamanya. Pastikan di dalamnya terdapat kandungan protein yang cukup, ya.
Daftar Menu Masakan Simpel Sehari-hari untuk Satu Minggu
Kamu sudah tahu kan bagaimana cara membuat daftar menu masakan? Sekarang saatnya kamu mencatat sejumlah inspirasi menu masakan yang telah Seruni uraikan berikut ini:
Menu Masakan Hari Senin
- Sayur asam dengan jagung manis
- Tumis tempe kecap
- Ikan asin sambal balado
- Sambal terasi
Menu Masakan Hari Selasa
- Nasi goreng sosis telur
- Sup jagung dengan wortel
- Perkedel kentang
- Sambal bawang
Menu Masakan Hari Rabu
- Ikan bakar
- Sayur sop ayam
- Tempe dan tahu goreng
- Sambal tomat
- Kerupuk bawang
Menu Masakan Hari Kamis
- Gado-gado
- Tempe mendoan
- Ikan jambal asin
- Kerupuk udang
Menu Masakan Hari Jumat
- Sayur bening
- Tempe bacem
- Omelet telur
- Kerupuk bawang
- Sambal bawang
Menu Masakan Hari Sabtu
- Soto ayam kuah kuning
- Acar timun bening
- Sambal cabai rawit
- Tempe goreng mendoan
- Sate telur puyuh kecap
Menu Masakan Hari Minggu
- Mie goreng jawa
- Sayur asam
- Ayam panggang oven
- Sambal bawang
Baca Juga: 6 Menu Makanan yang Cocok Disantap Bersama Keluarga di Akhir Pekan
Itulah daftar menu masakan sehari-hari yang sederhana untuk satu minggu. Semoga artikel ini dapat membantu dan kamu tidak lagi bingung dalam menentukan menu harian. Selamat mencoba!
