Seruni.id – Sudahkah kita mencintai diri sendiri sebelum mencintai orang lain? Sebagian orang mungkin sulit menjawab pertanyaan ini, dan bisa saja mereka belum mengetahui bagaimana cara mencintai dan menerima dirinya sendiri.
Sebelum kamu menebarkan cinta pada lingkungan, termasuk pasangan dan buah hati, sudah seharusnya kita bisa lebih dulu mencintai diri sendiri, loh. Sebab, bukanlah hal egois ketika harus mencintai dirimu sendiri. Manfaat mencintai diri sendiri, bisa membuat kamu menerima segala kekurangan dan kelebihan tanpa merasa tinggi hati. Adaoun cara yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut:
1. Memenuhi Kebutuhan Diri Sendiri dengan Baik
Cara pertama untuk dapat bersahabat dengan diri sendiri adalah dengan memerhatikan kebutuhan diri. Mulai dari kebutuhan fisik, rohani, psikis, dan mental. Contoh kecilnya saja, kita harus mengetahui bahwa tubuh harus mendapatkan cukup tidur 7-8 jam setiap harinya, makan tiga kali sehari, olahraga, hingga meluangkan waktu untuk meredakan stres.
Tidak hanya memerhatikan, semua harus dipenuhi dengan cara yang sehat. Misalnya, dengan memastikan menu makanan sehat, mulai berkomitmen untuk olahraga kecil-kecilan, hingga menjadwalkan waktu tidur dan tidak membiasakan begadang.
2. Meditasi
Hidup tak melulu berjalan sesuai keinginan. Sebab terkadang, hal tak menentu kerap menghantam pikiran. Proses mencintai diri sendiri harus kita lalui dengan baik. Salah satu cara paling mudah adalah dengan bermeditasi. Hal ini bisa dilakukan oleh semua orang dan dilakukan di mana saja. Dan yang perlu kamu lakukan hanyalah menemukan ruang yang tenang dan nyaman. Langkah berikutnya, tutup matamu, dan cukup bernapas dengan tenang. Ketika kamu bisa mendedikasikan diri untuk menenangkan pikiran setiap hari, kamu akan menuai manfaat meditasi sebagai pendukung kesehatan dirimu.
3. Menerima Diri Sendiri
Sebelum mencintai orang lain dan menerima orang lain ke dalam hidupmu, kamu harus bisa menerima diri sendiri, termasuk menerima segala kekurangan dan kelebihan dalam diri. Jangan membenci kekuranganmu, sebab dari kekurangan tersebutlah kamu bisa belajar bersyukur. Kalau kamu tidak mencintai kekuranganmu, bagaimana bisa kamu menerima kekurangan orang lain?
4. Bergaul dengan Orang-orang Positif
Energi positif ternyata dapat menular, loh. Oleh karena itu, salah satu cara menjalin hubungan dengan diri sendiri yaitu ketika kita dapat dikelilingi oleh orang-orang yang menyayangi kita dan memiliki energi positif. Dengan berkumpul bersama orang-orang yang positif dan penuh cinta, menjadi keuntungan untukmu. Kamu bisa tertawa dan terbiasa menjalankan aktivitas yang positif.
5. Kurangi Konsumsi Berita Negatif
Banyaknya berita atau informasi yang negatif dapat menjerumuskan kita pada pikiran yang negatif pula, loh. Oleh karena itu, agar tetap berpikir positif, kurangilah mengonsumsi berita negatif yang membuatmu merasa terbebani.
6. Berbicara dengan Diri Sendiri
Ngobrol dengan diri sendiri bukanlah sebuah hal yang gila, ini wajar saja dilakukan untuk bisa mencintai diri sendiri. Dengan berbicara dalam hati atau bicara sendiri di kamar tidur, kamar mandi, atau di depan cermin, kita akan mulai menjalin persahabatan dengan diri sendiri. Ketika ngobrol sendiri, kamu akan menempatkan diri sebagai orang lain yang berbicara dengan diri kita. Dari isi obrolan tersebut, membuat kita lebih bisa menilai diri sendiri secara objektif. Sehingga, akan menjadi masukkan yang membantu.
Meluangkan waktu untuk ngobrol dengan diri sendiri pada akhirnya bisa membantu kita lebih fokus dan termotivasi untuk menjadi lebih baik lagi. Sebagai contoh, tidak ada salahnya bertanya-tanya bila ada hal yang membuat kita merasa tidak nyaman. “Mengapa saya merasakan tidak nyaman? Apa yang membuat saya tidak nyaman?”
Selain itu, kita juga akan menemukan jawabannya, sehingga bisa memutuskan akan melakukan apa untuk membuat diri kita merasa nyaman. Satu lagi manfaat ngobrol dengan cerminan diri adalah untuk menyalurkan emosi yang terpendam. Ketika sedang kesal atau marah, kita boleh teriak-teriak sendiri. Tanpa disadari, lama-lama kita akan tenang sendiri.
Baca Juga: 7 Cara Mengetahui Kekurangan pada Diri Sendiri
Ketika kamu sudah mencintai diri sendiri dengan sepenuh hati, mencintai pasangan dan anak-anak akan terasa lebih berarti. Nah sudahkah enam hal di atas kamu lakukan untuk meningkatkan kecintaan terhadap diri sendiri?
